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明星资讯腾讯娱乐2019年09月17日 12:34:47
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怀初期是导致流产的“高峰”时期,妈妈除了要注意生活上的一些小细节,预防撞击或摔跤之外,在饮食上也要多下功夫才是。除了要多吃有利于胎儿健康成长的营养食物之外,更要远离那些将害致妇产的食物哦。下面这9种食物,怀早期的妈最好敬而远之。1、薏米: 属于一种可食用也可以用于药材的食物,会引起女性子宫平滑肌兴奋,而对于期女性来说,易刺激到子宫收缩而诱发流产。关于一些健康的研究往往会越出你的想象,据国外的一项最新研究表明,腰带与疼痛也是有联系的,那么这到底是怎么一回事呢? 这项研究中,韩国仁济大学研究人员以12名健康男性为对象,进行了一项有关腰带与膝关节疾病的关联性研究。研究人员让所有参试者系上腰带,松紧度以腰围缩小10%为度。结果发现,当参试者起身时,系紧的腰带改变了其上腹肌肉的活动方式。研究人员分析指出,腰带过紧会增加腹部压力,使脊椎更加僵硬,病变危险也更高。不仅如此,腰带过紧还会影响身体重心以及骨盆的正常位置和方向,使步态大受影响,膝关节压力也因此增加。研究人员表示,此项研究以男性为研究对象,腰带松紧对女性和肥胖人群的影响尚有待进一步测试验。

都说“养娃是个技术活”,专家提醒,冬季儿童疾病预防,提升孩子自身免疫力是关键。最近一个名为《1000种生病的理由》的儿童免疫力健康教育视频大热,这个视频结合了由中国健康教育中心指导,中国卫生科教音像出版社主办的“中国家庭最关心的育儿问题咨询务活动”,以幽默的卡通形式,简单直观地总结出家长们常见的儿童健康问题。想要一个健康活泼的萌宝?那就开始靠谱爸妈的七大健康育儿修炼吧! A.不卫生的食物走开问题:气温下降,儿童自身免疫系统不能很快适应气候变化,非常容易受到病毒侵害。而孩子吃了不卫生的食物后,多数会突然呕吐腹泻,有的还会发热,或出现咳嗽等呼吸道症状。育儿提示:不要因为天气寒冷就忽视了食物的卫生问题。同时也要注意个人卫生,一定要帮助小朋友养成“饭前便后要洗手”的好习惯。

为了拥有所谓完美的零号身材,一些十几岁的少女拼命控制她们的饮食,但零号身材也会将她们的骨骼置于险地。他们经研究发现,骨骼强度与脂肪摄入量有关。也就是说,强迫自己瘦身可能提高骨折风险。 一项有关儿童发育的长期研究显示,脂肪量对女孩骨骼发育的重要性超过男孩。很久以前,研究人员便发现减肥可导致人们过早地进入瘦骨状态,这项最新进行的研究发现减肥也是骨骼强度下降的一个罪魁祸首。

  女孩进入青春期后,乳房明显发育,表现出女性的丰满体态和曲线美。那么青春期少女应该要怎样才能作好乳房保健呢?才能使自己的乳房更丰满健康呢?青春期的女性应该从以下几个方面进行乳房保健。  1、加强锻炼,做好胸部健美。  主要是加强胸部的肌肉锻炼,如适当多做些扩胸运动或俯卧撑,扩胸健美操等。胸部体操可以增进乳房下的胸肌发育,而胸肌是托乳房的基础,对于乳房较小的人,胸肌增大可以使乳房突起;  对于过胖的人,在胸肌增大的同时可以减少乳房中过多积聚的脂肪,增强其弹性,防止乳房下垂。应注意,运动时候必需戴胸罩,否则运动时候乳房会不断摆动,容易造成乳房下垂。  2、不要因害羞而束胸。  女孩进入青春期后,乳房明显发育,表现出女性的丰满体态和曲线美。可是有一些少女处于害羞或追求所谓的苗条身材,常用带子、紧背心之类的东西把乳房紧紧地包束起来。  这种做法是对健康十分不利。束胸可以使胸部器官――心脏、肺部受到压迫、使肺部不能充分舒展扩张,还会限制胸廓的发育,影响胸廓的外型及胸腔的容积,从而使心肺的发育及功能受到影响,不利于有效地吸收充足的氧气,对身体的健康非常不利。  同时,束胸影响乳房发育,使乳头凹陷,还可使乳腺发育受到限制,日后影响乳汁的分泌,并造成哺养困难。  3、选择适宜的乳罩。  戴上适宜的乳罩可以使乳房得到托,保血液循环畅通,防止运动时乳房震荡不定,而且有防外线、防寒保暖的作用。什么时候开始戴乳罩好呢?  由于乳房发育个体差别非常大,不好划定年龄,要根据乳房发育情况,一般认为以乳房基本定型时开始戴合适,也有人提出,用软皮尺测量从乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离,长度大于16厘米,就可以戴乳罩了。  4、避免外伤。  在劳动和体育运动时。要注意保护乳房,避免撞击伤或挤压伤。乳房发育过程中,有时可出现轻微胀痛或痒感,不要用手捏挤或搔抓。  5、加强营养及全锻炼。  乳房是浑身的一部分,没有良好的体制就不会有丰满健美的乳房,因而要加强营养,锻炼身体,提高浑身抵抗力摄取适度的蛋白质食物,能增强胸部的脂肪量,保持乳房丰满。青春期女性切不可片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食。  6、注意保持正确的坐、立、行姿势。  平常走路要抬头挺胸,收腹紧臀;坐姿也要挺胸端做,不要含胸驼背;睡眠时要采取仰卧或侧卧,不要俯卧。  7、多进行乳房的局部。  可以促使乳房丰满。方法是天天晨起和临睡前,用双手自我乳房10分钟,从乳房周围到乳头,最后提拉乳头5次。这是因为能增进血液循环,能让神经系统加强活动,卵巢会分泌大量雌性激素和激素,促使乳腺发育。的同时,适当增加营养可以增强的效果。

  俗话说,“女人是水做的骨肉”,即便再精明能干的女性,从生理上而言,也往往比男性脆弱得多,那么女性身体哪些部位最需呵护? 1、头发 看似乌黑亮丽的秀发倘若打理不妥,可能成为身体其他疾病的诱因。该报告指出,女性如果一年染发次数超过12次,那她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高26%。对此,专家表示,病毒感染是淋巴瘤的元凶,而且,染发剂颜色越深越危险。美国耶鲁大学对1300名女性进行的调查发现,用黑色染发剂超过25年的女性,患病的风险比其他人高一倍。女性每年染发不要超过两次,染发前一定要做皮肤测试;别用放置半年以上的染发剂;如果想追求时尚,最好选择局部挑染;头皮有伤口、患慢性病、即将怀或已怀的女性都不宜染发。。

  提到对女性荷尔蒙有益的食品,大家可能都会想到含有异黄酮成分的大豆和大豆异黄酮。其实,仅仅知道这些,还无法在女性荷尔蒙和食品之间达到一个健康的平衡。 (1) 蛋白质 肉、鱼、乳制品、鸡蛋等含有动物蛋白质。这些动物蛋白质含有可以合成女性荷尔蒙的胆固醇。动物蛋白质缺乏可能会造成女性的停经。植物性和动物性蛋白质如果同时适量摄取,会对女性荷尔蒙的提升产生不可替代的作用。

  女性身体需要全面的保护,尤其是在月经期间,女性更是要注意休息和饮食方法,这样能够避免身体受到一些影响,有很多女性在月经期的时候,因为饮食不当造成身体一些损害,例如女性月经期对辛辣、凉性的食物没有节制的选择,这样对女性身体的影响是很多的,那生理期推迟怎么办呢?女性对生理期推迟怎么办并不是很清楚,女性月经期在出现这样情况后,一定要进食改善,否则对身体没有任何好处的,在对这点上女性们也是需要进行注意的。生理期推迟怎么办:中医学认为治疗月经不调应先明确病症原因,即可对症施治。中医认为经水出于肾,故调理月经的根本在于补肾。通过调理使得肾气充足,精血旺盛,则月经自然通调。补肾法以填补精血为主。脾的功能是化生血液,补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机,疏通气血,如果气血调和,则月经通调。疏肝法须掌握郁结之主症。食疗方法羊肉粥鲜羊肉250克,大米100克,葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片,与大米、葱、姜、食盐,以常规方法熬粥,至羊肉熟烂。功效:补气,养血,止痛。适用于月经推迟的女性。猪皮冻胶猪皮1000克,黄酒250毫升,白糖250克。将猪皮洗净后切碎,加适量水,用文火炖至汁液黏稠,加入白糖、黄酒即可。每日2次,用开水冲化后温。功效:养血益阴,滋肾养肝。可治妇女血虚乏力,月经推迟等症,对腰腿酸痛者效果更佳。自我法:先取仰卧位,以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟,再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴,每穴点按一分钟,最后以一手手掌小腹部约1分钟。再改取俯卧位,先以两手手掌在腰骶部上下往返反复2分钟,再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟,以有酸胀感为度,最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。以上就是对生理期推迟怎么办详细介绍,女性在出现月经期和提前,不经常的这样是不用担心的,一般就这样情况,都是比较正常,那经常如此,而且时间提前和推迟很长,这就需要进行身体检查,使得看具体的原因是什么。男女性生理反应的不同决定了性和谐不是与生皆来的。绝大多数男人在性生活中只是懂得跟着感觉走,凭本能来进行。而在长期的进化中,人类生存的环境是极不安全的,生存的本能就要求男性尽快结束性交,随时提防身边游荡的猛兽的伤害;而女性本能上则需要半小时的平卧时间以利于卵子的受、在子宫上“固定”(着床)。在远古,生存只为繁衍,在漫长的历史长河中,“性和谐”是不受考虑的!在一定程度上来说,性不和谐是天生的。1月3日,在谈到中国当前婚姻态势及变化形势时指出,全国登记结婚人数持续减少,初婚年龄显著推迟。据统计,2006年,北京初婚年龄男性为28.2岁,女性为26.1岁。

  1.搞定坐姿高效工作在办公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太实际,而且会很累,运用20—20法则,每坐20分钟,就站起来20秒,伸伸胳膊、活动活动颈椎,能有效缓解疲劳,促进血液循环。现在减肥瘦身似乎已经成为了时代流行的一种趋势,许多的男性朋友们也开始关注自己的身材!男性由于不良的生活和饮食习惯,最容易造成脂肪堆积的就是腹部了!那么男性减肥小妙招有哪些呢,适合男性的减肥方法都有哪些呢?下面就和小编一起来看看男性吃什么减肥最快吧!  最能让男人排毒瘦身的8种食物  男性减肥许多人会选择运动来燃烧多余的脂肪,从而达到减肥瘦身的效果!相信许多男士没有太多的时间进行锻炼,那么有没有什么比较有效又方便的方法呢?下面就和小编一起来看看有哪些食物是可以帮助男人们瘦身甩脂的呢?  1、绿叶蔬菜  绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。  2、粗粮  常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。  3、葡萄酒  饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸,也属碱性饮料,这是众多酒精饮料不具备的。有报道,饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒,还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。  4、豆豉  研究发现,吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢,清除血中毒素,起净化血液作用。此外,豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶,含大量B族维生素和抗菌素,可防老年痴呆症。  5、水果或果汁  可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素;溶解;,最终经排泄系统排出体外。  6、绿茶  绿茶中有许多解毒因子,它们易与血液中有毒物质相结合,并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。  7、海带和紫菜  它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品,有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。  8、黑木耳  黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低胆固醇,对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质,有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外,清涤胃肠。  男士瘦身食谱 谨记3大饮食误区  生活中有许多的减肥食物,尤其是男性减肥可以从饮食入手!但是有些食物不仅没有瘦身的效果,吃多了反而会增肥的哦!所以男性朋友们在减肥的过程中一定要注意避免下面的几个减肥误区哦,不知道的男士们赶紧来看看吧,有助减肥的哦!  误区一:吃辛辣食物可以瘦身  吃辛辣食物的作用并非如想象的那么大,多吃辛辣食物会增加对胃黏膜的刺激,容易对胃肠道产生不良影响,容易引起胃出血。而且吃太多刺激性食物还会令皮肤变得粗糙,容易得暗疮,绝对得不偿失。  误区二:多吃低脂食物不容易发胖  波士顿大学医学院Moore副教授在美国心脏学会第44届心血管疾病流行病和预防年会上报告称,很少吃乳制品、高脂或低脂饮食的青少年,比适量脂肪饮食者更容易肥胖。在瘦身过程中,脂肪总是充当反面角色。  多吃低脂食物,食用的脂肪不会像正常那样将脂肪储存起来,而是很快地将脂肪分解,抑制脂肪在体内合成。美国心脏学会推荐的最佳饮食包括适量脂肪、多吃水果、蔬菜和乳制品。  误区三:持续吃水果餐可以瘦身  虽然水果富含维生素和碳水化合物,水果的好处多得说不完,但其营养成分较为单一,尤其缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。长期单一水果瘦身必然使身体中的蛋白质、矿物质等各项营养成分丢失,慢慢地,身体就会发出危险警报。  单一不变的食谱和水果瘦身一样,会减少许多营养物质的摄入,久而久之,身体缺少全面均衡的营养,有害无益。  肥胖的男人减肥饮食要少油糖  许多肥胖的男人都喜欢吃比较油腻的东西,喜欢吃甜和油腻的食物的男性比较容易发胖,所以想要减肥就必须先从饮食开始,改变不健康的饮食习惯,严格控制油脂的摄入!其实男性减肥也是非常简单的呢,具体的该怎么做呢?  喝杂粮粥  用燕麦片、黑米、红小豆、高粱米、小米各10克,加入6倍水做成杂粮粥。虽然只有一两粮食,但却有一碗半的量。杂粮粥需要更长的时间咀嚼,饱腹感会更强。另外,杂粮粥的营养更高,上述搭配中的钾和维生素B1含量分别是米饭的8倍多和3倍多。  搭配蛋白质  减肥时容易缺乏蛋白质,因此杂粮粥里最好放些蛋白质含量较高的杂豆,比如芸豆、红小豆、豌豆等。还可以适当吃1两肉,不但能补充蛋白质和铁、锌等,还利于人体分泌延长饱腹时间的激素。清淡烹调的鱼肉、去皮的鸡鸭肉、酱牛肉、瘦羊肉都不错。杏仁、开心果等坚果也可适当吃些,不过坚果最好早上吃,或是按量放在菜里吃。

  美国心理学家、家庭问题专家罗斯蒙德曾谈到,现代父母花在孩子身上的时间、精力和金钱比过去多,也更讲民主,但总体而言,孩子却比过去骄纵。出现这种情况,是因为家长在教育问题上存在似是而非的观念。其实,如果父母能捕捉教育的最佳时机,就可能收到事半功倍的效果。 1、受挫时 良好的心理承受力不是与生俱来的。美国发展心理学家卡罗尔德韦克士建议,孩子遭受挫折时,家长要用“成长型理论家学习方式”教育孩子。如孩子被骗走一块糖,要告诉他:这也是件好事,因为你学会了识别谎言,以后不会再被骗。这样,坏事变好事就逐渐成为孩子的惯性思维。今后面对挫折时,就不那么愁眉苦脸了。

  例假是一个女人的健康晴雨表。一个女人只要还有例假,就说明你还年轻。一旦没有了,或是被摘掉了子宫,就说明你已经在衰老了。因为女人之所以比男人长寿,究其原因就是因为有子宫,有例假,多了一个排毒通道。这是最重要的。 1.例假提前: 这说明你已经开始气虚了。人体气血双行,虽然你感觉没什么,但说明你的免疫力已经开始下降了。肺气不足了。如果这时不在意,后期会发展成例假后托,就到了血虚的地步了。如果这时怀生出来的孩子就特别容易感冒。。

  从妈妈第一天育小生命那天起,她的饮食就成了维护自身和胎儿健康的关键,科学健康的饮食不仅是妈妈自身健康的守护者,还给未来宝宝的聪明健康奠定了基础。那么期食用哪些食物有危险呢?有专家指出:以下十六种食物妈妈食用时要当心发生危险! 一、螃蟹:它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用;

  经期不能随便的乱吃东西但是经期可以吃胡椒吗?这个问题可以说不能食用,因为胡椒粉中辛辣的物质很重,而且经期中女生的体制相对来说要比较弱的,而且这个期间很容易受到伤害,比如吃食上一点的不合适都会让身体恢复不好,食了对经期有影响的东西那么自然而言就会让身体更加的脆弱。女生在平常的时候什么东西都可以吃但是一到了经期的时候,那些东西反而不能吃了,这是因为经期的体制要比平常的时候虚弱百倍,所以这期间的饮食是格外重要的,这个时候很容易受到外界的刺激,所以不要吃胡椒粉。女性经期吃这些食物好1、菜花、胡萝卜、香蕉每次月经前都心情有所改变,情绪的变化连自己都不明白为什么会出现。研究表明,维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素,保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜、香蕉等食物可为身体提供大量维生素B6帮助稳定情绪。2、植物油、菠菜、谷物到临近经期,就发现自己的胸部不适,乳房胀痛到一点都不能碰。其实这也是经前综合症的常见症状之一。植物油、菠菜、谷物中维生素E能减低前列腺素的产生,而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。维生素E也能缓解腹痛。3、深海鱼类,如三文鱼、金鱼月经前就会感觉到腹痛,疼痛还会逐渐剧烈。腹痛是最为常见的经前问题,深海鱼类,如三文鱼、金鱼的赘-3脂肪酸就能缓解腹痛。赘-3脂肪酸能减少女性体内一种荷尔蒙的分泌,而这种荷尔蒙可能在经前期加剧子宫收缩引起腹痛。还能缓解因经前综合症引起的焦虑。千万要记住经期的时候不能吃胡椒粉,胡椒粉的刺激性很大会让体内子宫感到刺激而产生收缩,这时候会更加的难受,所以在经期不能乱吃东西,多吃一些热热的食物清淡的食物,补气补血的食物才能让子宫恢复的更好从而有个好身体。

  吐是怀期间里一个极为普遍的现象,尤其是期前三个月,更是让妈妈们饱受折磨。小编特意搜集了美味又有效的治吐果汁饮料,希望能帮助准妈妈们战胜吐。 苹果柠檬汁  材料:苹果、柠檬 比例:10:1功效:柠檬有健脾消食之效,有益于妈安胎助,故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化,可以缓解吐,补充碱性物质及钾和维生素,同时可以有效的防止期水肿。苹果富含纤维素、有机酸,易促进肠胃蠕动,防治便秘。

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