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楼主:妙手优惠 时间:2019年08月21日 17:31:00 点击:0 回复:0
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夏至到了,炎热的天气使老年人不知如何进行养生。其实,每个季节的养生都是有一定的不同,只有我们重视日常的养生,才可以延年益寿。首先,老年人夏季养生应静养,避免急噪动怒。夏天的炎热使老年在心理、神经、休息处理火气旺盛期,容易引起老年心急气躁。所以,老人在夏季日常生活中要养成心平气和的好习惯。其次,老年朋友在夏季要坚持每天规律的生活,做到早睡早其。早起后进行适运动锻炼,可强身健体,活动强度、时间应根据每个情况自己决定,比如:散步、太极、慢跑、健身操等。夏天里老年应养成中午休息的习惯,使精力及时恢复。晚上睡觉不要在风口、露天或长时间吹电风扇,这样容易使老人受凉导致疾病的发生。最后,夏季多雨、潮气湿度比较大,老年要保持室内通风流畅、潮气湿度相对较小。外出时,随身携带伞,即可遮挡太阳照射避免中暑,又可以防止夏季天气多变下雨淋湿衣受凉。老年人夏季如何养生保健炎炎夏季里,老年朋友应在夏季如何保健呢?专家为您介绍了7个保健方法,让我们一起来看看吧。1.保持平和专家表示,盛夏阳光凶猛、气候炎热,加上人体阳气上扬,易使人气烦浮躁,老年人在炎热的气候里,必然要让情感处于安静状态,不要太过劳顿、激动。保持平心静气最重要。2.防暴晒专家强调,夏季不要在烈日下长时间的暴晒。同时居室内要透风,保持氛围清爽。老年朋友们可以经常向室内常常洒些净水,或用湿拖把拖地,既降温又能调理湿度。使用空调降温时,勿使室表里温差太大,不然易诱发上呼吸道传染和干燥综合征。3.防止胃肠道疾病产生湿热的环境为各类细菌发展繁殖提供了条件。因为老年人胃肠功能弱,夏日饮食必然要讲究卫生,不能吃腐朽变质食物,冰箱内食品必需经高温加热后方可食用。专家表示,食品要以温、软、平淡为宜,不能过多地吃冷、肥、腻的食物,不能饮食过量。若呈现因为饮食不妥引起的吐逆腹泻,应该当即到医院治疗。4.起居有度夏日是人体心火旺、肺气衰的季节,起居方面要适当晚些睡觉、早些起床。起床后可到户外进行一些适当的体育活动,对加强体质颇有益处。午时要适当就寝,保持精神,但因为天热出汗毛孔扩张,机体易受风寒侵袭,所以不能露天或在树下就寝。5.留意科学饮食一要多喝清冷解暑的饮品,如淡盐水、绿豆水、酸梅汤、菊花茶等,以增补因身体出汗造成的耗损,但不要贪食冷饮。6.凉性水果适度吃老年人可在夏季适度吃些凉性蔬菜瓜果,如苦瓜、冬瓜、西瓜、芽菜、银耳、香蕉等,以加强体内抗毒手段,暑气及热毒对人体的危险。但专家同时表示,由于老年人的肠胃功能弱,所以在解暑的同时一定要适度,避免出现肠道问题。7.保持营养均衡专家表示,夏日晚年人需多吃富含蛋白质、维生素、无机盐和粗纤维食品,如瘦肉、牛奶、蛋品、豆腐等,以增补人体耗损。睡觉本应是缓解疲劳和修整的时间,还能让女人皮肤恢复弹性。但是现在常常会有女性朋友觉得;越睡越累;,那是因为你的睡觉方式不对,这样还会加速衰老。充足的睡眠可以让身体得到充分的休息与调整,但生活中总有些人喜欢做些不利于身体健康的事,如不按时睡觉、睡前喝浓茶、蒙头大睡等,这些睡眠方式都是极为错误的,会让你得不到优质睡眠。天小编就与大家一起聊聊生活中那些错误的睡觉方式与方法。  1、蒙头睡觉  由于天冷,许多人害怕头部着凉,喜欢用被子蒙着头睡觉,殊不知蒙头而睡,以被蒙面睡觉易引起呼吸困难,随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长时间吸进潮湿空气,对大脑危害极大。时间长了,就会导致缺氧,造成睡不好觉,易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力,精神萎靡。  2、张口呼吸  闭口夜卧是保养元气的最好办法,而张口呼吸不但会吸进灰尘,并且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。  3、对着风睡  人体睡眠时对环境变化的适应能力降低,对着风睡,易受凉生病。所以,睡觉的地方应避开风口,床离窗、门要保持一定距离。  4、坐着睡  不少女性工作紧张,回到家后感觉十分疲倦,吃饱饭就往沙发上一坐,开始打瞌睡。而坐着睡会减慢心率,使血管扩张,加重脑缺氧,导致头晕、耳鸣现象的出现。  5、相对而睡  有的家人如夫妻、母子等,常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气,大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足,也易造成失眠、多梦,醒后头晕乏力,精神萎靡。  由于每个人的睡觉习性不一样,拉被子,蹬腿,打呼噜等,易造成被子滑落,感冒着凉,影响睡眠。  6、储存睡眠  人体不能储存睡眠,为了熬夜而先多睡几个小时,对人体是没有多大帮助的。其实,人体只需要一定质量的睡眠,多睡不但睡不着,对健康也是无益的,健康的养生方法是按时睡觉。  7、不按时睡眠  大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期不按时睡眠,将会导致睡眠不足或质量太差,只会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会变得糊涂起来。  8、带饰物入睡  一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯,这是很危险的。  ①一些饰物是金属的,长期对皮肤磨损,不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等);  ②一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射,量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果;  ③带饰物睡觉会阻碍机体的循环,不利新陈代谢,这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。  ;男人晚上上床睡觉前的三忌 ;警惕日常九种睡觉方式 ;平时睡觉出汗是怎么回事  ;睡觉时千万别犯这3大禁忌 ;睡觉长的男人;不行;吗 ;女人睡觉牢记5点不衰老  9、露肩而睡  有些人睡觉习惯把肩露在被子外面,殊不知冬天天气寒冷,风寒极易入侵人体肩关节,导致局部经络骨节气血瘀滞,不易流通,造成风湿,关节炎,关节酸胀疼痛。  受风寒侵袭也易造成感冒,流鼻涕,引起呼吸不畅,头晕头痛。  10、穿BRA入睡  胸罩对乳房是起保护作用的,但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现,每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。  这是因为乳房长时间受压,淋巴回流受阻,有害物滞留乳房的结果。  11、微醉入睡  随着生活方式的改变,如今年轻女性的夜生活较为丰富,特别是一些职业女性的应酬较多,常会伴着微醉入睡。据医学研究表明,睡前饮酒入睡后易出现窒息,一般每晚2次左右,每次窒息约10分钟。长久如此,人容易患心脏病和高血压等疾病。  12、睡前生气  睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡。  13、睡前饱餐  睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃,想减肥的你可要注意喽!  14、睡前饮茶  茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会刺激中枢神经,使人兴奋。睡前喝茶,特别是浓茶,更会让人不易入睡。  15、枕头过高  从生理角度上讲,枕头以8~12厘米为宜。枕头太低,容易造成;落枕;,或因流入头脑的血液过多,造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高,会影响呼吸道畅通,易打呼噜,而且长期高枕,易导致颈部不适或驼背。  16、枕着手睡  睡时两手枕于头下,除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外,还易使腹内压力升高,久而久之还会产生;返流性食道炎;。  17、带妆睡觉  一些MM总喜欢睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快。  18、不关电热毯睡觉  整夜开着电热毯,不但使人醒来后感到口干舌燥,还容易患感冒。人在入睡时被窝里的理想温度为33;35℃,相对湿度为55%;60%,在这种;小环境;下,皮肤的大量血管处于收缩状态,血流减慢,使机体得到充分的休息和调整。  如果电热毯加热时间过长,被窝内的温度持续过高,皮肤血管就会扩张,血液循环加快,呼吸变深变快,抗御病菌的能力下降,易导致感冒。所以,电热毯的正确使用方法是,在睡觉前10分钟接通电源,当被褥预热之后关闭电源,只要进被窝时不感到骤凉就可以了。【导读】明明很熟悉的人却突然想不起他叫什么名字,话刚到嘴边就忘了;;你是否常会出现这样的;短路;?其实,这是;健忘症;的典型特征,是一种老年病,现在却成了职场年轻人的高发病。专家指出,白领健忘症是神经衰弱引发的疾病,这种健忘不是记忆功能的损伤,而是神经过度疲劳出现的短暂记忆障碍。医疗、饮食、健身等专家,为陷于;健忘症;烦恼的人们招开方,找回;记性;。1、竞争压力大是主因导致白领们健忘的原因有很多,一般都是外环境和内环境两方面因素造成的。根据凤凰网健康的调查情况分析,投票人数有71722人,其中16.48%的人在50岁以上,64.15%的人在31;;50岁之间,18.58%的人在19-30岁之间,5.65%的人在20-30岁之间。大多数网友在事情繁多、注意力不集中、疲劳、失眠等情况下特别容易忘事。而竞争压力大工作太疲劳是白领患健忘症的主因。由于生活节奏过快,工作压力太大,加上竞争日益激烈,不少白领长期处于疲劳状态,诱发种种慢性疲劳综合征。2、空调;温室;从外部环境分析,现在的白领人群都喜欢窝在空调制造的;温室;里,上班呆在办公室,下班宅在家中,基本上都是空调环境包围着,空调间里通风不畅,空气含氧量降低,空气相对浑浊,在这样的空间里待久了,人容易昏昏欲睡。在注意力下降的时候,记性也就随之减退了。3、依赖科技产品还有一个外因,是白领们过度依赖数码产品,大脑缺乏锻炼,再加上喝酒和抽烟对神经的伤害,使和计算能力大幅下降。白领患健忘症主要表现为大白天容易头昏,夜间睡眠不好,失眠、多梦、易醒等,心理上还易出现烦躁,下降,甚至还有抑郁倾向。白领们在事情繁多、注意力不集中、疲劳、失眠等情况下又特别容易忘事。4、做事依赖记事本长期使用记事本,会产生对行动的依赖性,什么事情在第一时间就用本子记上,缺乏记忆锻炼,久而久之也会导致健忘。5、生活中摄入过多有害金属铝制炊具和餐具的过多应用,加之食用爆米花、罐头、皮蛋、油炸(如油饼)等含铅量较高的食品,会造成体内摄入重金属过多,不能及时排出体外。久而久之这些重金属在体内滞留、蓄积,会造成脑动力的减慢,影响。6、常吃止痛、失眠药止痛药、安眠药都会对记忆造成影响。很多人压力大,需要安眠药才能入睡,吃习惯了,甚至都不尝试自然睡眠就睡前吃两片安眠药。此类药物主要通过抑制神经传导物质来达到促眠或止痛效果,长久使用止痛药会导致记忆神经反应性持续降低,健忘发生也就在所难免。7、不注意保养牙齿一项研究表明,牙齿健全的人要比满嘴假牙的人好得多。牙齿的神经和脑部神经是相通的,频繁的拔牙会切断牙神经,短期间接对脑神经有一定影响,但是否会引起健忘,有待进一步明。8、工作到深夜晚上工作必然会影响到第二天的工作质量,这是因为睡眠少会导致交感神经兴奋度降低,大脑摄取信息和保留信息的能力都打了折扣。熬夜工作也会加剧身体的疲惫感,尤其是工作到后半夜一点钟以后的人,继续工作会导致身体的超负荷,气血失衡等情况,长期下去会习惯性健忘。信息碎片化改变记忆习惯以往看来,健忘的病因主要有功能性障碍造成的健忘,如强迫症、抑郁症等精神原因引起的健忘;还有的就是器质性病变造成的健忘,比如老年人因脑萎缩等一些疾病因素造成的健忘。而现在很多年轻人尤其是白领的健忘,大多属于记忆习惯被改变造成的。人能记住一件事,主要是因为外界的一个信号刺激在大脑皮层留下一个痕迹,刺激越强烈,这个印记越深,也就越不容易忘记。相反,信号的刺激很弱,大脑就不容易记住。现在随着社会的发展,人们接触的信息量越来越大,过度依赖各种数码产品;微上几十个字的信息条不断刷新;生活中,人际交往越来越频繁,需要处理的事情越来越多;;一个信息碎片化时代的到来,让注意力能集中的人越来越少。而在人的注意力越来越分散的同时,信息在人的大脑皮层上形成痕迹的时间越来越短,留下的信号刺激越来越微弱,大脑缺乏锻炼,就造成了年轻人越来越差。从饮食起居着手加以预防专家开出了通过;饮食起居;找回的处方。锻炼疗法:需要将体育锻炼视为自己的一种生活方式。不喜欢锻炼的白领可先选择一些上肢活动相对简单的体育项目,如羽毛球、乒乓球,逐渐养成喜欢锻炼的习惯。建议40岁以下人群保持每周三次运动。办公室白领工作两小时后起身做伸展跳跃运动。善于学习,有规律地用脑,保足够的睡眠,让大脑得到充分的休息,用脑时应安排短暂休息和户外活动,尽量避免过度紧张焦虑和激动,防止不良情绪对脑细胞造成的强烈刺激。营养疗法:增加脑营养,多吃一些富含维生素B、C食物,比如新鲜蔬菜,以及富含矿物胆碱的食物,比如杏、香蕉、葡萄、橙、海藻、鱼、蛋黄、卷心菜等。多补充蛋白质、微量元素等营养物质,如牛奶、大豆、核桃、芝麻及沙丁鱼等。尽量避免喝酒抽烟,少食辛辣口味重的食物。皮蛋、爆米花等含相对较多的重金属成分的食物属于;杀手;,不宜多吃。交流疗法:妥善处理各种人际关系,以和睦宽松愉快的心情对待周围的人和事,才有利于预防智力和的衰退。可根据爱好加入一些社团,多跟人交流,对放松心情有很好疗效。尽可能记忆电话号码、物品的名称等,并培养手写、亲自计算的习惯。音乐疗法:古人将;听琴;当作除健忘、启心智的好方法。所谓;耳聪则智明;,现在看来,这确是一种改善健忘的好方法。可在工作时,放些旋律优美的舒缓音乐,如《梅花三弄》、《流水》、《怀乡行》、《牧歌》、《姑苏行》等。养生是一种生活的型态、生活的态度,吃的很健康、平时有规律的运动、有良好的纾解压力和睡眠的习惯,这都是一种养生的生活态度。很多人都觉得养生就一定会抗老,但养生并不等于抗老,充其量只能说,养生只是抗老的一部份,只是抗老的部份条件而已。  想要达到健康的老化、甚至延缓老化的效果,这是需要外敷内的。养生人人都可以做,都可以自己在家DIY,而且要从吃、喝、玩、乐来着手。所谓的吃,就是依据个人不同职业与生活习惯,挑选出适合这些环境、特性的食物。比如说,常见的办公室一族,是属于劳心的人,这类人的脑必须消耗很多的醣分,所以营养上就必须多补充。而一个劳力的人,他所需要消耗的蛋白质、脂肪就会比一般人更多,所以民众可以看看自己的工作型态属于哪一种,就尽量去补足自己身体特别需要的营养。  四不观念,那就是无奶、无糖、无合成提炼食用油、以及无动物性脂肪,这四不是最基础的养生抗老方法。牛奶羊奶是给牛羊喝的,里面的成分不见得合适人类;无糖是表示不要多致糖,然后要多摄取天然的植物油,其中又以天然的橄榄油最好,最近很红的反式脂肪,对人体的危害和负担很多研究都已实,可见食用油最好也以天然为主。  此外,蛋白质是人类细胞的最重要物质,但是提醒大家,植物性蛋白质又比动物性蛋白质健康许多,吃白肉又比吃红肉好。潘世斌说,在美国,专家曾经针对两万个美国人,进行长达二十年的调查显示,吃红肉的人罹患癌症的机率比吃白肉的人多出53%,显示爱吃红肉的朋友对健康实在没有好处。  至于要喝些什么,当然也是以天然的纯水也就是蒸馏水最好,那么玩与乐,这就是运动与纾压解劳。这些都是民众自己可以努力的。那么医师在抗老的领域可以提供什么样的帮助呢?  所谓的抗老,就专业医师而言,抗老是很全面的,这是运用现在最先进的仪器、技术和医疗,来评估身体各种器官的功能,进而帮助民众改变生活习惯,补足维持身体良好机能的各种营养,进而让身体器官有良好的运作。  在临床上,一位86岁的病患,是最年长的病人。这位患者经过营养、健康的评估,原本早已全部花白的头发,竟然出现了灰发、甚至在灰发当中,还可以出现些微的黑发,不仅只是外观上的改变,甚至这位阿嬷平时出入自己开车,还可以爬山、健步如飞呢!  老并不可怕,重点是要老得很健康,并且减缓老化的速度,民众靠自己的努力,建立个人良好的生活态度,加上医师专业的抗老评估,就可以让抗老变得全面且科学化,事半功倍轻轻松松的让自己活得健康又年轻!日常生活中,很少有人会想到给孩子测血压,不少人认为高血压是成年人的专利。其实,成年人患高血压,儿童也会患,甚至新生儿也会有高血压。高血压分为原发性和继发性两大类。继发性高血压是指由某些具体疾病引起,是该病症状之一;原发性高血压则为无原发病。10岁以前的小儿患高血压,绝大多数是继发性的,年龄越小越如此;原发性高血压多见于10岁以上的儿童。此外,儿童高血压的症状不明显,年龄越小越含糊,往往至原发性已较严重或是已发生了高血压的并发症时才被发现。那么,儿童哪些病需要警惕有高血压呢?身高不增需测血压孩子不长高,很多人首先是想到营养问题或生长素缺乏。可在相当一部分引起高血压的慢性病中,孩子伴有不长个儿,最常见的是先天性和后天性的肾脏疾病,常可有相当一段时间无明显肾脏病的症状。当肾脏损害加深时才被发现高血压及肾脏的相应变化。另外,消瘦、矮小有高血压的少见原因为嗜铬细胞瘤,这些孩子可呈发作性高血压聚升至抽搐发作,平时多汗、苍白、心跳加快、血压骤升时更加剧。与消瘦相反,肥胖而矮则需警惕内分泌疾病;;肾上腺皮质增生,孩子进行性体重增加,面色绯红、汗毛增多、黑而长,尤其是额部和背部,在体重增加的同时身高增长却变慢甚至不长,不及早发现则会失去治疗机会,这些孩子血压升高较为明显。慢性中毒儿需测血压慢性中毒引起高血压多见原因有慢性汞中毒、铅中毒和维生素d中毒。随着工业和交通的发展,生活中儿童接触铅的机会比以前增多:一是汽油废气对环境的污染;二是品种繁多的金属罐装饮料,金属罐的合金原料中大多含铅,饮料因此可不同程度受污秽。维生素d中毒是一个慢性过程,摄入了过多的含d制品后(如注射维生素d或口鱼肝油过量)可引起肾钙化,甚至其他脏器和大血管钙化,肾为主要受累者而引起高血压。肥胖儿需常测血压现在的肥胖儿越来越多。国内外大量资料表明,肥胖儿的血压都在同龄儿童正常血压范围的上限值,其升高程度随肥胖严重度及年龄而增加。有关资料还发现在一批中、重度肥胖中有15%血脂升高,26%有餐后2小时血糖升高。性发育异常应常测血压无论是男孩还是女孩的性发育异常者,如14岁后仍无乳房发育及月经初潮,体检时均发现有明显的血压升高。

民间有句俗语,;花不花,四十八;。意思是指,老人花眼,48岁是关键期。这种说法并不是没有依据。  美国梅奥诊所研究发现,人的眼睛40岁左右开始衰老,近距离观察事物会非常费劲。接下来的几年,眼睛适应不同强度光的能力逐渐降低,对闪耀光更敏感,不适宜夜晚开车。  哈尔滨医科大学附属第四医院眼科主任韩清介绍,一般来说人眼在45岁时,眼调节力因为晶状体硬化以及睫状肌功能的减退而减弱,因此正常人眼此时视近物就会出现吃力,需要将物体移远才能看清楚的早期老花的现象。到了四十七八岁,调节力进一步下降,视近处物体更加不清晰时,就提示需要戴老花镜来进行矫正了。  当然由于个体调节幅度的差异,有无屈光不正以及不良用眼习惯等,人眼的老视开始时间以及程度也不尽相同。  近视眼的人由于视近物不用戴老花镜,因此许多人误认为近视眼的人不花眼,其实这是一个误区。老花是正常的生理现象,近视眼的人当然也不例外,只是看近视物体时,近视的光度与老花的光度相互抵消,所以有时候不需要戴花镜就可以看清楚。度数较大的近视者看近处物体时仍需要戴低度近视眼镜才能看清,此时的低度近视眼镜就是他的老花镜。  日常生活中的一些方法可以延缓老花眼的到来。经常眨眼,能使眼肌得到锻炼,延缓衰老;用双手抱头,揉搓头皮各处,也可用击鼓法,即用双手指腹敲打头的各处;另外,平时用冷水洗脸、洗眼,让眼球不停地在水中转动,反复做几次之后擦干。然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20;40次。长期坚持,对预防老花眼效果很好。  矫正老花眼的方法仍为戴老视眼镜。但对于现在很多老年人眼花了不去医院,随便在街上买一个老花镜的做法,专家并不持。戴老花镜之前,不仅需要进行眼调节力的检查来确定初步的老花光度,还要进行正负相对调节检查来精确老花的光度。街上卖的眼镜光度与瞳距都是一样的,不可能符合所有人的要求,因此建议老年人一定要到专业权威的眼镜店,或者提前到医院做好相关数据检查。戴老花镜后要定期复查,考虑度数有否加深,一般2;3年要复查一次。

如何减轻宝宝长牙的疼痛感是很多年轻父母们常问的一个问题,对于小宝宝来说,当乳牙刚刚长出来,甚至是刚刚顶破牙龈长出来的时候,都会经历一个比较痛苦的时候。由于长牙的痛苦,导致此时宝宝的情绪比较激动,脾气很大,而且很容易烦躁不安。家长看在眼里疼在心上。可是,有什么好的方法帮助宝宝减轻这种痛苦的感受呢?最好是既不会有太大的疼痛感,同时还不会影响宝宝长出牙齿的效果。流口水、牙龈发炎、易怒、烦躁;;照看过婴儿的人对其出牙期的这些症状都非常熟悉。出牙是指第一批20颗牙齿(称为乳齿或乳牙)从牙龈表面冒出的过程。乳齿在婴儿出生前就已形成,正常情况下,大约在婴儿六、七个月大时开始冒出,最先冒出的通常是下方的一颗中切牙(门牙)。;正常;这个词的范围很广,就像自然界的许多事物一样,婴儿出牙时间也是如此;;不管宝宝是2个月大就冒出牙齿还是直到第12个月才开始出牙,都是正常的,您无需惊讶。如何减轻宝宝长牙的疼痛感通常,牙齿按如下顺序逐步萌生:6至12个月大时冒出分别位于上颌和下颌中间的中切牙,9至13个月时冒出侧切牙,16至22个月时冒出犬牙(犬齿),13至19个月时冒出第一磨牙,25至33个月时冒出第二磨牙。大多数孩子在三岁以前会长出所有乳牙。所有乳牙出牙或者;破龈而出;的过程,对于宝宝和照料者来说都极为痛苦。牙齿从敏感的牙龈粘膜钻出时,非常疼痛,宝宝很可能会烦躁不安、脾气暴躁。但宝宝对出牙的反应也不完全相同。有些婴儿可能连一声啼哭都没有就轻松度过了出牙期;也有些婴儿每出一颗牙都要大闹一场。出牙时间的长短也千差万别。有些乳牙只需几小时就能从牙龈冒出。而其他一些情况下,小小的乳牙可能要花上几天才能冒出。出牙期的症状常常包括易发脾气、流口水、咬东西、哭闹、牙龈红肿、食欲下降和难以入睡。此外,一些宝宝还会因为唾液性质和数量产生变化而导致胃肠反应,引发呕吐和轻微的腹泻。其他一些宝宝则会因为唾液与面颊、下颚、颈部和胸部的皮肤接触,而导致这些部位出现微肿的红色皮疹。有时,出牙还会导致宝宝低烧、充血和用力拉扯耳朵(通常类似中耳炎的反应)。所有的这些症状都属正常范围。(但是,如果您非常担心,当然也可以咨询儿科医师,让自己放心一点。)对于宝宝所遭受的一些痛苦虽然已经被您所了解,并且属于正常的情况,但是,相信哪一位父母也不愿意眼睁睁的看着自己的宝宝受苦,因此,不妨试试上述的建议,对于减轻宝宝长牙期的不适感有很大的帮助。

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