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2019年12月07日 05:42:04    日报  参与评论()人

淮安中山医院做宫颈手术好吗淮安中山医院网上预约系统现在越来越多的人都开始注重养生了,特别是男性朋友,都希望能让自己拥有一个强健的体魄,但是要想更好的养生,就必须去了解更多的养生知识,那么下面小编就为大家介绍下,男人秋季养生需做好的5件事吧。 秋季养生做好5件事健康一整秋 运动调养:运动应适度 进入秋季,是开展各种运动锻炼的大好时机,每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目。但是,秋天养;收;的时候,不宜做运动量较大的运动,尤其是老年人、小儿和体质虚弱者。秋天是锻炼的好季节,但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段,故运动也应顺应这一原则,即运动量不宜过大,运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。适当的运动锻炼,能增强机体适应寒冷气候的能力,但切勿搞得大汗淋漓,当周身微热,尚未出汗时,即可停止,此时能保阴精的内敛,不使阳气外耗。 进补:初秋进补应清补 秋季进补、调养保健身体是十分必要的,民间也有;吃秋膘;一说。虽然入秋后天气渐渐转为早晚凉爽,但是;秋老虎;的威力很大,气温仍然较高,进补宜;清补;。所谓;清补;主要是指补而不腻,具体而言就是适当食用一些具有健脾、清热、利湿的食物。一方面可以使体内的湿热之邪从小便排出,以消除夏日酷暑的;后遗症;;另一方面能调理脾胃功能,为中、晚秋乃至冬季进补奠定基础。;清补;当忌辛辣、生火助阳或肥甘油腻、生痰助湿类食品,但并非禁忌荤食。 处暑过后,气温进入了显著变化的阶段,白天热,早晚凉,昼夜温差比较大,空气湿度低,人们就会感觉到皮肤干涩粗燥,鼻腔干燥疼痛,大便干结等,即为;秋燥症;。所以人们的的日常保健也应该及时做出调整,以适应节气的变化。秋季养生在对精神情志、饮食起居、运动锻炼等方面进行调摄时,皆应以养;收;为原则。 养生:健脾补肝清肺 秋季运动还要特别注意防秋燥,每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物,若出汗较多,可适量补充些盐水,补充时以少量、多次、缓饮为准则。 秋季的养生应以润燥益气为主,以健脾补肝清肺为要旨。专家说,秋季的饮食既要考虑营养滋补,又要选择一些容易消化吸收的食物,应遵循少辛增酸的原则,可以多喝一些粥进补。阴虚体弱者在安排膳食时,可以选食瘦猪肉、鸭肉、兔肉、白斩鸡、咸鸭蛋、清蒸鲜鱼等富含优质蛋白质的食品,以增加蛋白质的摄取量。 脾虚的老人应选食有健补脾胃、性质平和、补而不腻的补益食品,常用的有赤豆、薏米仁等,将其煮烂,加糖食,是良好的滋补食品,并可常饮冬瓜汤、百合汤、红枣汤、绿豆汤等,以解暑止渴、生津凉血。秋季食补应以滋阴润燥为主,如银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、花生、鸭蛋、菠菜、梨等,这些食物与其他有益食物或中药配伍,则功效更佳。淮安清河区治疗宫颈糜烂哪家医院最好的 进入盛夏,心慌、焦虑、易怒、腰酸背痛等更年期症状,随着气温升高越发严重。心情不好,身体不适,这个夏天好像格外讨厌。不少女性尝试通过心理疏导缓解烦躁情绪,同时购买大量的药品、补品,希望能缓解更年期症状。但是,药补不如食补。那么,更年期女性在夏季饮食上有什么特别的注意事项呢?今天小编为大家一一解答。  1、更年期女性应多吃豆类和清心安神的食物,比如豆腐、豆浆、百合莲子粥等。多吃豆有好处女性进入更年期后,卵巢功能减退,体内雌激素水平下降,进而出现一系列病症。通过饮食补充雌激素,可以预防和治疗这类病症。  2、豆类含有丰富的大豆异黄酮。这种物质被称为;植物雌激素;,能够缓解更年期综合征和改善骨质疏松,还能预防某些受雌激素影响的癌症,比如女性杀手之一乳腺癌。  3、清心安神要吃;苦;夏天天气炎热,人们应该适当吃些凉性的食物,建议更年期女性在夏季多吃些绿色的、长条的、苦味的蔬菜,比如苦瓜、芹菜、黄瓜、长豆角。  4、更年期女性,还应补充一些清心除烦的食物,比如百合、莲子心、小米等。百合能宁心安神,美容养颜;莲子心味微苦,能清心、去热;小米则能益肾、除热、解毒。  5、此外,更年期女性还要多吃绿叶蔬菜和水果,以补充维生素,尤其要多吃一些富含B族维生素的食物,如番茄、莲藕、黑木耳、菠菜等。  小编提示:  1、饮食清淡需谨记对更年期女性来说,保持夏季饮食清淡是一个重要原则,不要抽烟、饮酒,最好也不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮料。  2、更年期女性要少吃盐类、糖类、动物脂肪和动物内脏,可吃些瘦肉、鱼、乳制品。  3、食用油应该以植物油为首选,如葵花籽油、菜籽油、豆油等。植物油不但可以促进胆固醇的代谢,还能供给人体多种不饱和脂肪酸。奔三的女人不再像二十多岁小女孩可以随意的挥霍青春,吃着臭豆腐,享受廉价的幸福。奔三的女人,要学会心疼自己,爱惜自己。奔三的你是否还在为寻找一种更加健康的饮品来代替早晨的咖啡而苦恼?又或是不知道应该吃些什么才对身体有益?今天小编将推荐五种女人奔三之后宜多吃的美食。  1、绿茶  如果你正在寻找一种更加健康的饮品来代替早晨的咖啡,为何不来一杯清香宜人的绿茶呢,绿茶含有大量的抗氧化物质。研究发现,绿茶除了能提高身体的新陈代谢水平还能够降低患心脏病。癌症的危险性。但在喝茶时一定要选择绿色有机茶,而不是茶饮料。  2、深绿色叶类蔬菜  菠菜,散叶甘蓝以及芥菜叶等蔬菜,深受营养学家们的青睐,因为这类蔬菜含有丰富的抗氧化物质,纤维素以及铁元素。在食用这些蔬菜时,可以添加一些大蒜、橄榄油或柠檬汁,这样既能增添一些风味还无损其中的营养成分,值得尝试。  3、鲑鱼  营养专家指出,如果你正怀着小宝宝,就应当保食物中含有欧米茄-3脂肪酸,而 鱼就是最佳的选择,因为鱼中所含的这类脂肪酸对于胎儿的大脑发育至关重要。无论煎、炸、炖、煮都可以。若在吃鱼的同时再来一道菠菜,保健效果会更好。因为 菠菜中含有许多铁元素,钙质以及叶酸,从而构成了妇最完美的营养套餐。  4、牛奶  人体的骨密度在25岁左右时达到高峰,因而你应当吃一些含钙质丰富酌食物,比如牛奶等,这类食物是提高骨密度所必需的。大多数妇女每天需要1000~1200毫克的钙质,但实际情况足,人们经常达不到这一要求,因此就增加了患骨质疏松的危险性。  随着年龄的增长,女性的确需要竭尽全力去维护自身的骨密度。专家指出,食用含钙丰富的食物,既能保期的健康又能保哺乳期乳汁的充分分泌。低脂牛奶是理想的钙质来源,它不但脂肪含量低,而且还含有维生素d,维生素d能够显著增强身体吸收钙质的能力。此外,凡是每天食用3~4份乳制品的女性,减肥的效果也更加理想。  5、强化谷物  每日获取铁元素最快捷的方式就是食用含铁的强化谷物。摄取足量的铁质对于防 止缺铁性贫血具有重要作用。另外,妇女怀期间,铁的需求会不断上升。缺铁性贫血能导致身体虚弱、疲乏无力、注意力不集中、肢体寒冷以及体温调节能力下降 等。所以,每天食用一份强化谷物食品的同时,再吃一点含有丰富抗氢化剂的覆盆子,会成为准妈妈们的一道完美的饮食方案。淮安二院做体检多少钱

淮安中山女子医院好不因肾主藏精,为生殖之本,肾气虚则不(育);脾为后天之本,主管消化吸收以化成气、血,脾气虚则消化吸收功能差,自身不健康何以能?肝主疏泄,统理人之情绪及内分泌,若肝气郁结,内分泌系为之紊乱,月经不调则难以成。  在各代医书中,以明朝傅山所著的《女科》对女性不的病因病机分析最为详尽,白话分析如下。  1.身瘦不  太瘦弱之人,非贫血即肠胃吸收不良,此类人自身不足难以养胎,常是一旦行房就倦怠非凡,卧床终朝。  2.胸满不思食不  肾为先天之本,脾为后天之本。胸腹胀满不思饮食,乍一想似为后天虚损,其实是先天不足,则后天失于转输,所以肠胃功能不良。消化吸收状况不好,不但会胸满不思食,同时月经量少,经来一二日即净,或经色淡红,体瘦柔弱。  3.下部冰冷不  这是现在常见的西医所谓不明原因不之一。由于科技进步,生活富裕,家家有冰箱,生冷的食物吃得太多,常使下身(小腹)冰冷。小腹冰冷难以温暖胞胎,是以宫寒不能摄精而不.  4.小腹急迫不  这是指女性自学小腹有紧迫感,通常还会有月经(延后)不能如期而致,量少质稀色淡、脸色痿黄、人觉倦怠无力、胃口不好、大便溏泻(如鸭粪)。其实这也是脾胃气虚而致气不顺通而致,只要大补脾胃之气血就可改善。  5.嫉妒不  古人三妻四妾习以为常,如加上女子家中无地位,心中多生闷气,所以多情郁结,古人称之;嫉妒不;,其实是指情绪压力引起的不症。现在职业女性就像蜡烛,家庭事业两头燃,身心备受煎熬,若再加上长辈抱孙心切,压力常是造成不的重要因素。有情绪压力者,月经常会延后,甚至产生;假妊娠;现象,月经延期未至、恶心想吐、倦怠嗜卧,肚子也会稍稍变大,但并非如正常怀月份大小,幸而现在验简单而准确,假性怀较易排除,比起10年前这类个案少多了。因心理因素造成月经延期,量时多时少,经来腹胀痛不适、烦躁易怒、胸肋或乳房胀痛,这是肝气郁结的现象。治疗则以疏解肝郁、补益脾气加以调养心肾为主。  6.肥胖不  古人发现不但太瘦弱者会不,太肥胖的人也会不,认为太肥胖者多气虚,因为虚而对水分的运化不好,所以导致体虚多痰,外表虽似健壮,而实际上是虚损,所以既不易受精,受也不易着床(子宫内环境不良)。其实,除肥胖体质外,输卵管积水也当属体湿不型女性。  7.骨蒸夜热不  这是指女性遍体身热、口干舌燥者,有些不明原因不者,摸其手心会热于一般人,中医常会说夏天夜里像火炉,冬天却又手脚冰冷,而且经期紊乱,提前、延后难以预测,经量少,色暗褐,体形瘦弱。  8.腰酸腹胀不  古人观察到女性腰酸而且腹胀不除,非肠胃因素引起者,则常是腹部(含子宫、卵巢、肠胃)长瘤者,难以受,必须先去疝瘕(肿瘤、疝气等),而后调补身体方可能受。  9.便涩腹胀足浮肿不  此指女性小便点滴不畅甚至不通、小腹胀满隐隐作痛、脚浮肿不能受,同时会有月经不来或后期量少色淡、质稀,腰膝酸软,这类女性当是肾阳衰弱,肾气不足以运化膀胱中水分。  体质与不大有关系  由以上古人的经验得知,;不;与基本体质有重大关系,而体质的改善须有较长的时间,如以上的太胖、太瘦、肝郁、虚火大、肠胃功能不好者,应予以半年左右的调理较为理想。淮安中山医院血管外科 妇科疾病中的阴道炎可谓是最难根治的疾病了,非常容易反复,这是为什么呢?如何治疗阴道炎才能让疾病好的彻底,我们来看看专家的解答:  很多女性苦恼于阴道炎治好了又犯,究竟是何原因导致阴道炎常治常犯呢?  治疗阴道炎,妇科医生经常嘱咐的是阴道炎要夫妻同治。这一点实行得似乎很不理想,男士的不卫生习惯甚至不洁、滥交性生活史是女性阴道炎常治常犯的最常见的原因。  另外,有些女性治疗阴道炎不够彻底,用药外洗或口不遵医嘱定时定量地坚持。如有人感到有症状时用点药,稍好一些就停了。再发病时,甚至不是同一种原因所导致的阴道炎,还擅自用原来的药。  再就是卫生习惯难以保持。很多人的毛巾等洗浴用品是全家人共用的,在浴池等公共场合不穿内裤就随便坐下,或者习惯穿着外衣外套直接睡在床上,极易导致病菌反复感染。  潮湿的外阴环境是造成阴道炎常犯的原因之一。月经期、排卵期局部环境是潮湿的,穿紧身内衣或久坐不动时局部环境也是潮湿的,因此,在这几个时期尤其要注意保持外阴干燥。少用护垫,月经期尽可能使用透气的卫生用品,穿宽松透气的棉质内衣。  一些难以治愈的原发病也是造成阴道炎常犯的原因。比如,糖尿病患者外阴分泌物含糖分高容易引起阴道炎,盆腔包裹性积液、输卵管积水、节育器下移刺激等也是诱发阴道炎常犯的原因。这时需要积极治疗原发病,尽可能地根除引起阴道炎的诱因。  还有一点不容忽视,卫生纸类的用品如果消毒不合格或质次、过期也会引起过敏性阴道炎,所以买这些用品时一定要选质量信得过的产品。  还有一种原因与个人年龄体质有关,有些人属于湿热体质或喜食辛辣油腻等食物,造成内环境火大湿气重也容易反复发作阴道炎,这样的情况可以用中药调理一下。老年性阴道炎可以考虑在医生指导下定期用雌激素,以维持阴道正常的弹性或酸碱度。  阴道炎容易反复的原因各人都不同,有的是因为不注意卫生,有的是患有糖尿病,有的是跟伴侣有关,我们上面提到的一些容易反复的原因和注意的要点都需要牢记在心,当然如果还是不能解决阴道炎的痛苦,那么还是要去医院寻求正规的治疗。江苏淮安中山医院盆腔炎多少钱

淮安妇幼保健医院人流多少钱妇的健康是整个家庭最关心的事情,妇吃什么好呢,妇的饮食不仅关系着自己的健康,还直接影响着宝宝的健康!你们知道妇禁忌有哪些吗,其实生活中有很多需要妇们注意的地方!下面就和小编一起来了解一下妇不能吃哪些水果呢?  妇温暖过冬 有哪些需要注意  冬季已经来了许久,很多的妇们都做好了过冬天的准备,妇的保暖是非常重要的哦!一旦生病了就会直接影响胎儿的健康哦,你们知道妇冬季需要注意些什么吗?下面就和小编一起来看看吧,全国的妇们赶紧来学习一下吧!  一、南北方供暖分界线,看看也是醉了  又到了北方人得瑟,南方人哆嗦的供暖季节了!前两天看到微话题;南北方供暖分界线;的时候,才知道我一北方大姑凉跑到南方过冬是多么的嘚瑟(哆嗦)了。小编我只能感叹一句:山不在高,有仙则灵;气温不在高低,有暖气就行!  集中供暖,室内温度多少最合适  生活在北方的妈咪,现在应该已经享受到温暖的供暖务了,但是集中供暖最让人头疼的一点,就在于温度不能自主调节。人们体质各自不同,对温度的需求也大相径庭。有的人喜欢凉快些,有的人则偏好身体能微微出汗的状态。  对于妈咪来说,什么样的室内温度比较好呢?其实,温度偏低一些,反而对健康更有利。有研究明,热带地区的人寿命短,而寒带地区的人寿命相对更长。  冬季室内温度控制在23;26摄氏度,且尽量靠近下限,是比较合适的。所以建议可以买个温度计,便于控制室内温度。  怕热气跑出去?那也要开窗通风。  大冬天的不躲在被窝就不错,谁还想着开窗进冷气一到冬天,人人家里都是门窗紧闭,有的甚至给门窗也加上了;棉衣;,怕冷气进来,热气散发出去。但是,暖了身体,却停滞了空气。集中供暖温度不能自主调节,不开窗通风,很容易造成室内空气流通不畅,长久下去会降低身体抵抗力。  建议每天都要给房间通风,保室内空气新鲜,最好的通风时间是在上午10点到下午三四点之间。清晨空气污染较严重,不建议打开窗户。通风时还要观察有没有雾霾,若是能见度低,就先别开窗,以免造成室内环境污染。  二、没有供暖待遇,家用电暖气行不行  出生在黄河以南的人们,很多家庭都不能享受集中供暖的;待遇;。因此,空调、电暖气等,就成了不少人家战胜寒冬的有力武器。 儿童在生病的同时要用药用来治疗,但是是药三分毒,药能治病,但同时也会导致疾病特别是处于发育过程中的儿童,错误的用药可能招致严重的后果。一、滥用退热药发热是人体必要的保护机制。有些年轻的妈妈认为孩子发了热一吃退热药病就好了。因此,她们动不动就给孩子吃退热药。实际上,这样做很容易造成假象,掩盖症状,使疾病难以诊断。一般健康人的体温约为37℃,高于37℃则为发热。幼儿大脑发育尚未完善,退热药体温调节中枢功能薄弱,因此,孩子一有病就发热,而其它症状不显,如感冒、麻疹、肺炎、局部感染、药物反应、风湿热等。发热成了孩子有病的信号。因此,发热是诊断疾病的重要体征,如果热一上来就用退热药把它压下去,常常掩盖了病情,给诊断事业困难,甚至到了疾病危急时才被确诊。另外,有些退热药,如阿司匹林影响小儿凝血机制,导致皮肤、肺、脑等脏器出血;又如非那西丁可使新生儿血液中的低血红蛋白变成高血红蛋白,使红细胞携带氧的能力下降,导致组织缺氧,严重的还会引起脑水肿、抽搐、昏迷等。因此,动不动就给退热药对孩子的健康是不利的。小儿发热时应查明原因,再作对症治疗或病因治疗。如果小儿体温不超过38℃,一般不需要用退热药,在治疗中密切观察就行。当然,小儿体温过高,如达39℃或以上就会严重影响孩子健康,且可发生惊厥、抽搐等。这种情况下,在积极治疗的基础上可用退热药,同时采用物理降温法,如酒精擦澡、冰袋镇头等。二、滥用抗生素流行病学调查明,90%以上的上呼吸道感染是由于病毒感染引起的。抗生素因此上呼吸道感染时常规应用抗菌素是不合适的,而且还会造成病原体对抗菌素产生抗药性及其不良反应的威胁以及药物的浪费。不要孩子一生病,就不管什么原因便使用氯霉素、链霉素。如果长期使用链霉素、新霉素、庆大霉素、卡那霉素等抗生素,会对听神经造成影响,引起眩晕、耳鸣,甚至耳聋。使用氯霉素可能引起再生障碍性贫血。8岁以内的孩子,特别是新生儿,用四环素、土霉素容易引起牙齿变黄,并使牙釉质发育不良,所以小儿不用四环素、土霉素。三、一病多药孩子患一种病,家长往往多种药物齐头并进。殊不知,药物过杂,互相之间作用可抵消,而毒性反应却相加,不仅疗效不好,而且会出现不良反应。如将磺胺与Vc联用,可加重肾脏中毒;青霉素与阿司匹林同用,可降低青霉素的抗菌功效。至于青霉素、氯霉素、磺胺药一齐上,或青霉素、头孢菌素与庆大霉素为伍,同样有上述危险。四、体弱与补药时下给孩子补药的现象比比皆是。父母此举的初衷不外乎是增强孩子的体质,促进其发育,但因缺乏医学知识,结果事与愿违,补出了毛病。一位医生报告,9名婴幼儿用人参后都出现了神经系统症状,另一名儿童用大剂量人参后发生抽风、昏迷,最后丧命。专家的建议是:健康孩子最好不补品,5岁以上的体弱儿可酌,但应在医生指导下进行,家长不可自作主张,以防意外。五、忌滥用维生素维生素在儿童的生长发育中确实起着重要作用,维生素但不可盲目地认为多多益善。不少药用维生素有一定的不良作用甚至毒性反应,尤其是脂溶性维生素,用量过大或过久可能造成体内蓄积而中毒。如鱼肝油(含Va与Vd)吃多了可引起发烧、厌食、烦躁、肝与肾脏功能受损。水溶性维生素虽较安全些,但也不可疏忽。如Vc用过多可诱发尿路结石、脆骨症等。为此,营养学家强调,应以食物中的天然维生素为最佳选择。楚州区中医院治疗龟头炎多少钱淮安流产多钱

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(责任编辑:图王)
 
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