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2020年02月26日 09:26:15    日报  参与评论()人

成都/市半永久培训学校泸州半永久培训机构自我情绪管理 7种控制坏脾气的有效方法 --3 ::1 来源:   1.Take a timeout.  多给自己留点时间  If you feel your temper slowly rising, remove yourself from the situation completely. Take a deep breath and count slowly to . This method often calms people down and stops them from reacting in an irrational manner.  如果你觉得自己的脾气在慢慢暴涨,想让自己完完全全从那样的状况中解脱出来深呼吸,慢慢数到.这种方法通常能让人平静下来,避免做出不理智的行为  .Don’t carry your temper.  不要让脾气爆发  If you dislike your job, go to the gym or to the library bee you go home from work. Take a little bit of time to let the anger pass so that the rest of your day isn’t clouded by it.  如果你不喜欢你的工作,那就在下班回家之前去体育馆或者图书馆花一点时间让自己不生气,这样剩下的时光也会变得明朗  3. Practice relaxation techniques.  练习一些放松技巧  When you become angry, try visualizing a place where you feel happy and calm. Take deep breaths, and repeat a word or phrase in your mind as you envision the place. Continue repeating the phrase and visualizing the place until you feel like you have control over your anger.  当你很生气的时候,尝试着想象出一些能让你开心、平静地情景做做深呼吸,当你沉浸在想象的世界中的时候在心里重复一些话语连续着重复这些话语,想象着这样一些会让你开心的地方,直到你感觉自己已经能控制好自己的脾气  .Take a walk.  散散步  Exercise in itself can be a great stress reliever, as your body releases endorphins as you walk. Remove yourself from the situation that has aggravated you, take a walk and get the chance to clear your mind and gain new perspectives. When you feel y to deal with the situation, walk back with a clear head.  锻炼本身就是一种很放松的方式,因为当你的身体在你走路的时候会释放出激素让自己走出那样的情况会让你更生气,让自己走走,给自己一个机会去理清自己的想法,获得新的观点当你感觉自己准备好处理这样的情况了,就能头脑清醒的走回来  5.Take a class you enjoy.  参加你喜欢的课程  Try joining a class where you will have the opporty to vent and express your anger through a different method. Dance, running classes are all great ways to let go of tension in a relaxed and happy environment.  试着去参加一个课程,让你自己有机会通过不同的方式去宣泄,表达你的愤怒跳舞,跑步课都是一些很好的方式在愉快的环境中放松  6.Think of a funny memory.  回想一些有趣的记忆  When you feel your temper rising over something small, think of a funny memory you have with your family or friends. Remind yourself that this is temporary, and it won’t matter in a few hours.  当你感觉自己因为一些小事想生气的时候,就想想你和家人或朋友之间的有趣回忆提醒自己这些都是暂时的,几小时之后就没事了  7.Smile.  微笑  When your temper has flared, the last thing most people want to do is smile. However, smiling lowers your body’s stress response.  当你感觉自己生气的时候,大部分人最不想做的事就是微笑但是,微笑会帮助降低你身体的压力反应德阳学绣眉多少钱 工作职场中巧用英语短信 --7 :31: 来源: 虽然说工作中最经常使用的沟通工具是电话和邮件,但是,有的时候不方便打电话而且没办法查收邮件的时候,外企白领一般是用短信来沟通的但是大家都知道,中文的短信比较容易发,但是如果你要给外籍同事或老板发短信的时候,就只能输英文了所有人都对这件事情很头痛,的确太麻烦,要一个字母一个字母地输下面是一些关于英文短信的技巧,不知道是否对需要跟老外沟通的白领们有所帮助  1、Text me!发我短消息!  用英文写短信的困难在于拼写,拼一个单词就可能花费你很长的一段时间,现在许多人都通过缩短单词来加快拼写的速度这样做节省了时间,但是如果不熟悉这些常用的缩写规则,你就会感到很困惑另外,书写简练短信的第一步就是掌握英文  短信可分为两个基本部分:首字母缩写和缩略  、Acronyms 首字母缩写  首字母缩写是由每个单词的第一个字母组合而成的,比如UN就是指ed Nations.短信里,首字母缩写常常被用在习惯用语中另外,发声相似的词会被字母取代请看一些例子:  OIC- Oh I see.  BRB - Be right back  BFN - Bye now  LOL - Laughing out loud  ASAP - As soon as possible  BTW - By the way  FYI - your inmation  JK - Just kidding  TTYL - Talk to you later  Contractions 缩略  短信的缩略词不是指一些约定俗成的“don't” 或 “they're”之类的缩略,但两者的目的是一样的:即当意思很清楚的时候可将一些不需要的词省略元音常常会被省略,但是你仍然可以保留这个词的大概发言数字8有时候会发eight,所以later就写成l8r.数字通常也被取代成,就像这个音就替代了to.请看一些短信缩略词的例子:  Plz - Please  Thx - Thanks  Cya - See you  L8r - Later  K - OK  U - You  R - Are  B - Bee  morro - Tomorrow  你可以看出来,用缩写的方式写短信会比较复杂,当你试着想缩短你的短信时,你应该先浏览一遍英文太多的缩写会给阅读者带来困惑,或者让你的商业交往显得不那么专业  Can you keep a secret?你可以替我保守秘密吗?  发短信绝对很方便,但它应该限于比较随意的场合,且要让阅读者能看明白你不要给你的老板发短信!另外,你要知道,短信很容易被保存并发给其他人,甚至是发给不该发的人如果你不小心的话,就有可能将自己陷入非常尴尬的境地!所以下次在下“发送”键发出非常隐私的短信的时候,一定要小心再小心,不然你可能会把发给情人的短信传给老板喔!Host Ellen Degeneres takes a group picture at the 86th Academy Awards in Hollywood, Calinia March , . [Photo by Ellen DeGeneresTwitter]眉山纹眉培训学校哪家好

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四川纹绣最好的学校陈若仪说,她很感谢这个机会,因为这是第一次,她意识到自己具有良好的穿衣品味并可以被看作是优势或才华 如何找到梦想中的工作 -- ::9 来源:   With job searches taking longer, there are more jobseekers bumping up against their severance deadline (or their own mental deadline that tells them they should have found a job by now).  随着找工作花的时间长了,越来越多的求职者发现已逼近他们找工作的明确限期,或者仅仅是他们心理上的限期,即主观上告诉自己现在本该已找到工作的  A popular question that I hear often is how long you should hold out that dream job bee moving to plan B.  我常听到的一个问题就是:人们应该为梦想中的工作坚持多久才退而执行另外的计划呢?  The answer is different everyone:  因人而异,下面一些可能的影响因素:  What is your time urgency? Have you run the actual numbers on your cash cushion runs out? The shorter the time you have, the wider your net has to be. Even if your dream company industry functional area is hiring, when you have a short timeframe, you need to have multiple searches well underway.  你最紧迫的事是什么?你有没有计算过你目前的储蓄可以撑多少天?时间越急,你撒的网就必须越广即使你心仪的公司、行业、领域正在招人,考虑到时间紧促,你也应该同时多处留意  What is your risk appetite? Some people are energized by putting all their focus on their passion. Some people would be so nervous that they couldn’t do their best work. Some people are distracted doing more than one thing at a time so they have to decide on plan A or B, but can only choose one.  你的冒险意愿强不强呢?有些人能量十足,将所有精力集中到其热情所在有些人则过分紧张以至于不能将工作做到最好还有些人则容易因为数事并举而分心,只得决定是执行A计划还是执行B计划,只能二选其一  What are your dream job prospects? Are you looking to break into the subprime mortgage origination business, or are you looking into alternative energy? Some sectors are hotter than others. Growing industries will hire faster. Newer industries will hire people with less experience (since by default everyone has less experience in brand new industries) and are more open to career changers.  你梦想中的工作前景如何呢?现在的你是希望进军引发次级抵押贷款危机的金融行业,还是考虑新能源产业呢?当然,有些行业较其它行业更热门朝阳产业对人力资源需求更大新兴产业不介意雇用经验不那么丰富的员工,因为大家默认在全新的产业领域所有人经验都会相对不足,相对也更愿对改行的求职者敞开门户  These are just some of the issues that you have to weigh. The work involves actually thinking through these issues – calculating your financial obligations v. your reserves, examining your will, researching your target sectors. It is not a single right or wrong answer, but more of a process and series of actions. In this way, it is less about waiting and more about doing. The best jobseekers are proactive and don’t wait.  有些问题是你不得不权衡的找工作实际上牵涉到对以下问题的细致考虑——计算你的财务负担和你的储蓄情况,审视自己的工作意愿,以及研究你的目标行业这不是一个简单的或对或错的,更大程度上是一个过程和一系列的行动就这个意义而言,它更多的是在于做,而不在于等最好的求职者从来不坐等其成,而是主动出击崇州市眼妆培训学校哪家好自贡vikey韩式半永久定妆学习纹眉绣眼线多少钱

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(责任编辑:图王)
 
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