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时间:2018年01月21日 18:15:41

妇的健康是整个家庭最关心的事情,妇吃什么好呢,妇的饮食不仅关系着自己的健康,还直接影响着宝宝的健康!你们知道妇禁忌有哪些吗,其实生活中有很多需要妇们注意的地方!下面就和小编一起来了解一下妇不能吃哪些水果呢?  妇温暖过冬 有哪些需要注意  冬季已经来了许久,很多的妇们都做好了过冬天的准备,妇的保暖是非常重要的哦!一旦生病了就会直接影响胎儿的健康哦,你们知道妇冬季需要注意些什么吗?下面就和小编一起来看看吧,全国的妇们赶紧来学习一下吧!  一、南北方供暖分界线,看看也是醉了  又到了北方人得瑟,南方人哆嗦的供暖季节了!前两天看到微话题;南北方供暖分界线;的时候,才知道我一北方大姑凉跑到南方过冬是多么的嘚瑟(哆嗦)了。小编我只能感叹一句:山不在高,有仙则灵;气温不在高低,有暖气就行!  集中供暖,室内温度多少最合适  生活在北方的妈咪,现在应该已经享受到温暖的供暖务了,但是集中供暖最让人头疼的一点,就在于温度不能自主调节。人们体质各自不同,对温度的需求也大相径庭。有的人喜欢凉快些,有的人则偏好身体能微微出汗的状态。  对于妈咪来说,什么样的室内温度比较好呢?其实,温度偏低一些,反而对健康更有利。有研究明,热带地区的人寿命短,而寒带地区的人寿命相对更长。  冬季室内温度控制在23;26摄氏度,且尽量靠近下限,是比较合适的。所以建议可以买个温度计,便于控制室内温度。  怕热气跑出去?那也要开窗通风。  大冬天的不躲在被窝就不错,谁还想着开窗进冷气一到冬天,人人家里都是门窗紧闭,有的甚至给门窗也加上了;棉衣;,怕冷气进来,热气散发出去。但是,暖了身体,却停滞了空气。集中供暖温度不能自主调节,不开窗通风,很容易造成室内空气流通不畅,长久下去会降低身体抵抗力。  建议每天都要给房间通风,保室内空气新鲜,最好的通风时间是在上午10点到下午三四点之间。清晨空气污染较严重,不建议打开窗户。通风时还要观察有没有雾霾,若是能见度低,就先别开窗,以免造成室内环境污染。  二、没有供暖待遇,家用电暖气行不行  出生在黄河以南的人们,很多家庭都不能享受集中供暖的;待遇;。因此,空调、电暖气等,就成了不少人家战胜寒冬的有力武器。

最近是否发现宝宝幼嫩的皮肤开始变得干燥,嘴唇出现干裂,鼻子还喷出热气?而且随着天气变得越来越干燥,皮肤出还现小疙瘩。皮肤是宝宝全身最大的身体器官,它可以保护宝宝免受外界各种刺激和侵害,儿科专家指出,由于宝宝肌肤比较娇嫩,毛细血管丰富,汗腺调节功能还没有完善,因此在夏秋交替的环境下皮肤更易干燥。秋吃南瓜好处多除了平时给宝宝多喝水,及时补充水分外,秋季是吃南瓜的好季节,尤其是对于宝宝来说,其营养成分可以增加儿童免疫力,对改善秋燥症状大有裨益。;秋天到,南瓜俏;,东北农业大学士生导师、中国园艺学会南瓜分会副会长崔崇士教授指出,南瓜中含有多种对人体有益的成分,如多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素。能够帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常,使孩子在生长发育过程中维持正常的健康状态,改善宝宝秋燥症状,此外,它富含维生素A、维生素E,可增强机体免疫力。秋季又是;流感;高发季节,宝宝免疫力比成人低,多吃南瓜能够增加宝宝机体免疫力。南瓜食用不宜太多需要指出的是,食用南瓜虽然好处不少,但也要注意适量食用,吃得太多并非好事。由于南瓜含有丰富的beta;-胡萝卜素,一旦beta;-胡萝卜素摄入过量,很容易在鼻子、人中、前额、手掌、脚掌、眼睛周围、指甲旁、关节周围等表皮角质层中沉淀,使孩子患上胡萝卜素黄皮症。对此,营养专家指出,如果想给宝宝食用南瓜,每天不要超过一顿主食的量。

忙碌一天的工作结束之后,怎样才能迅速从压力和疲惫中解脱出来?  1、将工作留在办公室  下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已,每周在家里工作不能超过两个晚上)。  2、提前为下班做准备  在下班两个小时前列一个清单,弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务,从而减少工作之余的担心。  3、在住所门口放置一个杂物盒  购买或制作一个大篮子或是木头盒,把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面,第二天出门之前绝不去碰它。  4、静坐  在进晚餐、去健身房锻炼或是抱起小孩之前,花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸。想象着将新鲜空气吸入腹部,将废气彻底呼出。这样就能够清醒头脑,卸下工作的压力。  5、将困难写下来  如果在工作当中遇到很大的困难,回家后仍然不可能放松,那么请拿起笔和纸。一口气将所遇到的困难或是不愉快下来,写完后那张纸撕下扔掉。  6、创立某种;仪式;  给自己创立某种;仪式;,以它为界将每天的工作和家庭生活分开。这种;仪式;可以是与在餐桌上与孩子谈论学校的事情,也可以是喝上一大杯柠檬汁;;  7、将家里收拾整洁  一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉,从而放大了白天的压力。睡觉前花上5分钟收拾一下住所,第二天你就可以回到一个整洁优雅的家了。除此之外还有什么放松方式呢?  8、借助音乐  在准备晚餐、付帐单或是洗衣时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。  9、合理安排家务  如果想要在一夜之间把所有的家务干完,你自然会感到紧张和焦虑。相反,如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理,就能使做家务成为工作之余的放松手段。  10、下班路上的享受  如果是驾车下班,可以放自己喜欢的CD或是录音书;如果是坐公车或是地铁,则可以读一章小说;;总之,下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。

现在有许多的家长懂得了一个非常重要的道理,那就是要想孩子能够健健康康的,要首先要学会为孩子提高免疫力。说到免疫力许多家长就迷惑了,如果才能够提高宝宝们的免疫力呢?那么,今天小编就教大家,提高孩子免疫力最主要要注意什么。如果做到这些,那么孩子免疫力将会一路增长,从此家长就再也不用担心孩子会轻易的生病了。另外,小编还会教大家,孩子免疫力低吃什么,还有吃什么提高免疫力。  要想孩子不生病,提高免疫力是关键  孩子挑食厌食,易生病、一旦生病好的特别慢......这些是孩子免疫力差的典型表现。  专家提醒  春夏之交是流行性感冒、细菌性腹泻、腮腺炎、带状疱疹、肺结核等流行病逞凶的季节,孩子不妨多进补富含锌的食物,增强身体的免疫力。因为一直以来,人们习惯认为;锌;是改善孩子挑食厌食的;功臣;。  其实已有科学研究明  补锌可以提高抵抗力,孩子不生病!  医学数据显示,;补锌;提高免疫力  人体90%的疾病与免疫力有关,锌是促进免疫器官发育的重要因素  锌是促进免疫器官发育的重要因素。  《国外医学地理分册》(2002年6月第23卷第2期)曾发表研究结果  缺锌可导致重要免疫器官胸腺、脾以及淋巴结的萎缩,重量减少20%-40%。  《日本医学介绍》1991年12(4)研究指出  缺锌会使免疫T细胞功能下降。医学研究发现,人体90%的疾病与免疫力有关。而充足的锌可提升胸腺、T淋巴细胞攻击、歼灭病源微生物等免疫功能, 提高免疫力,从而减少孩子感染多种流行性疾病的可能。  锌对孩子成长发育起大作用  补锌对孩子成长发育的好处特别多  人体内100多种酶都含有锌,它们被融合在蛋白质、核酸、细胞膜等重要机体组织中。下面例举锌的三个重要作用:  味觉方面  味觉对于人体是非常的重要的,里面有一种含双锌离子的唾液蛋白,是口腔细胞功能代谢所使用的一种重要的营养。如果缺锌的话,会引发口腔黏膜上皮细胞增生等病,而且上皮细胞还非常的容易脱落,阻塞舌头上的味蕾小孔,会让人对于食物的感知能力下降,从而导致不像吃东西。  锌能促进孩子的味觉发育,从根本上解决孩子不爱吃饭的问题,改变嘴里没味儿、食欲不佳,美味佳肴也提不起兴趣的现象。充足的锌让孩子真正爱上吃饭,茁壮成长,甩掉挑食和营养不良。  智力方面,人类大脑中的海马体,其重量约占整个人脑重量的1/80左右,而其中锌含量为大脑总含锌量的1/6。海马体是人类高级神经活动的核团,是学习语言、接受和存储信息的逻辑部件。因此,充足的锌对大脑灵活聪明起到关键作用。  生长方面,锌参与生长介素的合成而对生长激素起作用;加快细胞的分裂速度,使细胞的新陈代谢保持在较高水平上,从而加速幼儿及青少年生长发育。微量元素锌又有;儿童生长素;之称。  饮食习惯造成60%的中国儿童缺锌  为何中国儿童缺锌的现象如此普遍?营养专家分析了中国的饮食大习惯,存在明显的偏食硬伤,主食以大米或面食为主,蔬菜以高温炒制为主,从烹调方法上讲,容易最大程度的消耗与抵抗力有直接关系的微量元素锌,锌不耐高温;再从大多数东方人的饮食偏好看,最常吃的肉类为鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉以及少量淡水鱼肉。不常吃含锌量高的动物性食品,如肝脏,或者海产品(沿海城市情况较好),如牡蛎、虾等。  专家提醒补锌不能盲目,液体制剂是首选  那么,如何才能做到科学补锌呢?专家提示,锌的补充有其特殊性,补锌不可同补钙、铜、铁等元素,科学的方法是补锌与补钙要间隔30分钟以上。  而在补锌剂的选择上,首选是液体的锌,如葡萄糖酸锌(它也是国外最常选用的补锌剂,上世纪四五十年代给孩子补锌的概念已广泛普及),对孩子的吸收更为有利,最适合儿童的肠胃代谢和吸收,并且安全有效,不会给孩子带来身体负担。  幼儿期的孩子抵抗力弱,到了冬天容易得病,妈妈可以同饮食预防疾病。下面小编就来推荐几款提高免疫力的营养食谱。  橙汁鱼片  原料  橙子、鱼片  烹饪方法  首先拿出一个橙子,将它洗干净,然后把橙子的皮给去掉,用掉切成橙子丁。之后,在橘子粉里面加一点果汁,然后再兑上开水,放成一锅,放在火上用小火进行煮沸,将切好的鲜橙和汤放进去搅拌均匀后放在一旁。然后把鱼切成鱼片,把酒加进去进行腌制,把蛋白和面粉做成糊,把鱼片放在糊里面,之后放入锅里。煮好后,把橙汁浇在鱼片上。  作用  用新鲜水果入菜,是健康饮食的一种新趋势。橙子含有丰富的维生素C,能帮助铁质的吸收,预防贫血,助消化,又可保护血管,维护牙齿和牙龈的健康。  山药虾球  原料  虾仁、山药粉、鸡蛋  烹饪方法  先将虾仁剁碎做成虾茸,加入山药粉与适量的盐、味精、黄酒、葱、鸡蛋、生粉、搅拌均匀,然后做成一个个小丸子,放入油锅里煎炸,最后用少许水、酱油、糖,与炸好的丸子焖烧一会儿即可出锅。  作用  山药具有益脾开胃之功效,这道菜适宜脾虚、食少的幼儿食用。  花生青豆泥  原料  花生、青豆  烹饪方法  先将炒熟的花生和煮熟的青豆用粉碎机加工剁碎,然后加入适量的黄油、糖搅拌成泥状。  作用  花生和青豆均性甘、味平,尤其是青豆中含有人体所必需的八种氨基酸,营养价值极高。  核桃仁枸杞鸡丁  原料  鸡脯肉、核桃仁、枸杞少许  烹饪方法  先将鸡脯肉切成小丁,上浆划油,将切碎的核桃仁放在油锅中炸一会儿捞出,然后锅中放少许水,并加入盐、味精勾芡,最后倒入滑好的鸡丁、核桃仁、枸杞,出锅装盆。  作用  干果中的核桃仁含有丰富的营养物质,是传统的健脑食物;这道菜红白相间,且具有健脑补身之功效。

宝宝流鼻血时,妈妈都习惯于让宝宝将头向后仰、鼻孔朝上,认为这样做可以有效止血,其实,这种做法是错误的,这样做只是看不见血外流,但实际上血还是继续的在向内流。流鼻血时如果让宝宝的头后仰,会带来以下坏处:1、使鼻腔内已经流出的血液,因姿势及重力的关系向后流到咽喉部,无法达到止血效果。2、咽喉部的血液会被吞咽入食道及胃肠,刺激胃肠黏膜产生不适感或呕吐。3、出血量大时,还容易吸呛入气管及肺内,堵住呼吸气流造成危险。那应该怎么办呢?所以,当宝宝流鼻血时,千万别让他仰脖子。正确的方法是,头部保持正常直立或稍向前倾的姿势,使已流出的血液向鼻孔外排出,以免留在鼻腔内干扰到呼吸的气流。流鼻血的原因很多,但是约有一半的人找不出原因。鼻腔黏膜中的微细血管分布很密,它们的主要功能如线圈加热器一样,使吸入的外界冷空气,先在鼻腔中加温至体温,然后再传输入气管、肺内。而黏膜上的血管壁是位于鼻孔入口的第一线,直接承受外界的各式刺激,所以既敏感又脆弱,也容易破裂而致出血。在学龄前的幼儿中鼻子出血是常见现象。一般的止血方法外力的撞击或擦鼻子,或吸入干燥的空气使鼻腔黏膜干裂,或剧烈运动时血压升高,都易使小血管破裂,而血液疾病使凝血功能不佳,血小板过低、血癌等,也可能造成流鼻血。约有90%的儿童,其流鼻血的位置是在鼻孔内侧约1-2厘米处的鼻中膈黏膜上,因各人差异,血管网的构造及密度不同,某些人的鼻血管就容易破裂。因为靠近前鼻孔,所以鼻出血时,可先行使用最方便的局部压迫止血,其方法是:1、大人首先要尽力镇定自己的情绪,切勿慌乱,才能安抚因出血而受惊吓的小孩。2、让孩子的头部保持正常直立或稍向前倾的姿势。3、用手指由鼻子外面压迫出血侧的鼻前部(软鼻子处),似一般以手夹鼻子的做法,直接压迫约五至十分钟。大部分病人都可以此种方法简单地来止血。如果压迫超过了十分钟仍未止血,则可能是严重的出血,或有其他问题存在,此时就需要送医院做进一步的处置。至于一般人常用的冰敷额头方法,是希望额头的皮肤遇冷时,能达到鼻部血管收缩以止血,但其效果并不好,因为距离出血的鼻孔部位太远,且局部过于冰冷反而会引起头部不适。所以正确的方法是直接冰敷在鼻根及鼻头(即整个鼻子)上面,方能加强止血效果。

宝宝吐奶的情况在孩子刚出生的一个阶段是十分常见的。可是对于2个月宝宝吐奶究竟该怎么办呢,此时我们不如一起去看看有关2个月宝宝吐奶的知识介绍。之后再去根据自己孩子的状况,进行阻止。这样才是最有利于孩子的健康状况的。  其实2个月宝宝吐奶的情况并不是那么的少见的,所以,要是我们发现孩子在两个月的时间,具有了吐奶的情况的话,必须要及时的予以重视,虽然宝宝一边吃奶,一边从嘴角流出来,属于是一种比较正常的情况,但是我们也得注意。  如果是由于喂奶的方法不对,使宝宝吃进了空气,导致宝宝吐奶。  那么,注意不要让他在短时间内吸入大量的奶,应在吸吮每次总量的1/3~1/2时,停顿一下,抱起宝宝,把头俯贴在妈妈的身上,拍拍宝宝的背部,让宝宝嗳出空气,再将剩余的奶吸完。  喂奶后,再竖抱起宝宝轻拍后背,使宝宝打嗝,咽下的空气一般能排出来,能有效地防止宝宝溢乳。  喂完宝宝后,把宝宝抱起来,轻拍宝宝的后背,然后让宝宝向右侧躺卧约半个小时,注意不要晃动宝宝,这样做可以有效的预防宝宝吐奶了。  宝宝吐奶厉害的原因  宝宝前几个月出现吐奶的情况是比较正常的,而且宝宝如果吐奶的话也是与很多因素有关的。比如大人喂奶时的姿势以及喂奶的次数等等,都是有相关性的。不过有些宝宝吐奶比较厉害可能就觉得不太正常。下面来看看宝宝吐奶厉害的原因都有哪些。  有部分1;2个月的婴儿仍有经常吐奶现象,他们往往在新生儿期就是经常吐奶的孩子,且男孩较女孩多见。这些婴儿身体一般都比较健康,吐奶前面部无任何痛苦的表情,且吐奶是突然的,奶都从嘴角流出而不是喷出,吐完奶后,脸部仍无任何异常,这种吐奶一般仍属于;溢奶;即习惯性吐奶。  母乳喂养的小儿长到1;2个月时出现上述溢奶现象,大多是由于母乳分泌量增加了,食量大的小儿就会发生吐奶,大便次数也增多,小儿体重增加很快。  出现这种吐奶时,可适当减少每次吃奶量而增加每天吃奶次数即少食多餐,吐奶一般会好转。  用牛奶喂养的婴儿发生溢奶时也要考虑是否牛奶每次喂多了,可以按上法少食多餐试一试。  另外,小儿躺着喂奶很容易出现溢奶,故一定要头斜向上方斜抱着喂奶,喂完奶后再将婴儿竖着抱起靠在大人肩上并轻拍背部,过5-10分钟再让婴儿躺下。 但是,不管怎样调整喂养方式及喂奶量,仍有部分小儿吐奶不止。只要婴儿的体重增长正常,精神、睡眠、大小便均正常,一般不用管它,一般待到3个月后自然会好的。当然,最好还是先请医生检查、咨询一下。  如果2个月宝宝吐奶,然后像喷水一个样子呼呼的涌出来了之后,就应该想到这样的情况也就不正常了,要时候我们发现了这样的情况之后。必须要更好的去请教医生,不然的话,后果是十分严重的,我们要知道这点。


文章编辑: 好医诊疗
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