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2019年09月18日 11:41:01    日报  参与评论()人

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新宾满族县人民医院不孕不育医院预约挂号人在上了年龄之后,我们很多人都是出现肠胃功能不适的情况,所以我们很多人都是出现了便秘的情况,而饮食缓解便秘才是最好的方法,所以下面我们就给大家说说中年人出现便秘应该吃什么缓解吧。  1、卷心菜  相信大家对包心菜并不陌生,所谓的包心菜其实就是卷心菜,清炒的烹饪方式最受大家欢迎。卷心菜因其叶能卷心而得名,我国中医指出其性平味甘,在平时生活中经常食用具有很好的益脾胃、滑肠道的功效,尤其是对于肠胃功能减退的中老年人而言,卷心菜的功效可帮助他们有效的起到预防以及治疗便秘的作用。尤其是对一些习惯性便秘的老年人而言,在平时生活中更应该多吃些卷心菜。  而且卷心菜比大白菜含的粗纤维多,因此便秘情况比较严重的患者应该在平时生活中多吃。但要注意,卷心菜中的粗纤维粗糙、质硬,因此一些消化功能差的人在平时最好是少吃。  2、小白菜  专家提醒进入老年阶段后在平时生活中应该适量的多吃些富含有粗纤维以及膳食纤维对食物,只有这样才能有效的促进肠胃蠕动,从而起到预防以及治疗便秘等症状。因此专家提醒老年人,在日常的饮食中小白菜等蔬菜是必不可少的,我国中医指出小白菜具有清热、通利肠胃的功能。而且在小白菜中还含有大量的粗纤维,可有效的促进肠胃蠕动。  而且小白菜中所含有的粗纤维还能够增加消化腺的分泌,不但可以促进肠胃蠕动同时还可以促进食物消化,从而起到治疗以及预防便秘的功效。  3、芝麻  芝麻在我们日常生活中并不少见,但一直以来很多人都只知道芝麻具有乌黑头发的功效,其实它的通便功效同样十分有效。我国中医指出芝麻多油质润,因此具有很好的滑肠通便的作用。尤其是一些大便干燥的人群,在平时生活中多吃些芝麻或者是芝麻糊,可以让大便变得柔软从而更容易排出。黑芝麻还具有补虚扶正、延年益寿之效果,因此老年人在平时生活中应该多吃。  尤其是一些由于年老体虚而导致便秘的老年人,多吃些黑芝麻不仅可以有效的缓解便秘,同时还具有增强体质的功效。长期用可预防便秘,因此在老年人便秘吃什么好的问题上,芝麻也是非常可取的。  不仅要知道老年人便秘吃什么好,同时还要了解如何便秘等症状,专家提醒在平时生活中应该尽量的多运动,只有这样才可以预防便秘。抚顺第三医院男科最好的医院 健康长寿成为人类追求的生活目标,科学家们研究认为,有10种人有望健康长寿。是哪十种呢?让我们一起来看看,你是否是这10种之一吧。1.身材矮者:美国科学家认为,人类存在着一个适宜的高度,以便让身体的潜能得到最大限度的发挥。这个高度是男子1.65~1。72米,女子1.56~1.62米。2.稍胖者:美国科学家在调查了600万人的体重与寿命的关系后发现,稍胖的人从体能、抗病力到抗癌力,均比瘦人占有优势,因而寿命长。3.秃顶者:男子秃顶多精力充沛,白发晚生,平均寿命在80岁以上。原来是秃顶多因雄性激素分泌旺盛所致,而雄性激素恰是男子的护身符。4.耳长者:耳朵长的人多享高寿,可能与其体内肾气旺盛有关。5.腰细者:裤带越长、寿命越短、腰细者活过70岁以上的约占95%,且很少患心血管疾病。6.头胎者:中国调查资料表明,一、二胎寿命最长?在90岁高龄组中,第一、二胎出生的占60。6%,100岁年龄组则占77。3%。7.居绿者:在物质生活条件相同的情况下,常年忙碌于绿叶红花丛中的花匠,比长居于花木稀少、空气污浊的闹市中的人平均多活7年。8.B型血者:B型血者性格多温和平静,从容大度,随遇而安,不过分争强好胜。9.血压略高者:芬兰医学院发现,80岁以上寿星,血压大多保持在160/90毫米汞柱左右,其长寿的情况比血压只有120/70毫米汞柱的老人要好。10.性格和缓从容者:这种人乐观幽默,豁达大度,性格和缓,遇事从容,在困难和压力面前能积极应对从容不迫,不悲观气馁,不杞人忧天。抚顺胜利矿职工医院网上预约咨询

抚顺望花妇幼保健院收费标准每个宝宝都是家庭的希望和未来,相信每个父母都希望自己的宝宝能够健康的成长!但是成长的过程中总会有许多的问题,拉肚子是最为常见的了!你们知道宝宝拉肚子是怎么回事吗,宝宝拉肚子父母应该怎么办呢?今天就给大家详细的介绍一下宝宝拉肚子怎么办,看看你们平时都做对了吗?  宝宝拉肚子吃什么食物好  很多时候宝宝一旦生病了,家长会非常的担心,尤其是很小的宝宝!很多的父母不知道怎么照顾生病的宝宝,宝宝在拉肚子的时候就会非常慌乱,那么究竟该怎么照顾腹泻的儿童呢?还在为此烦恼的父母们赶紧来学习一下该怎么照顾宝宝吧!  1、煮苹果  煮透的苹果有收敛的作用,每天给宝宝吃一个,有助于缓解宝宝拉肚子的情况。煮苹果时要隔水煮,或者加些冰糖,这样宝宝比较喜欢吃。  2、蛋黄膳  将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白,用蛋黄放在锅内小火熬炼取油,1岁内婴儿每天一个蛋黄油,分2;3次,3天为一个疗程,治疗腹泻,并有补脾益胃止泻作用。  3、焦米汤  先把米粉或奶糕研成粉,炒到颜色发黄,再加适量的水和糖,然后烧成糊状就可以了。米粉加水以后再加热,它的炭化结构有较好的吸附止泻作用。  4、胡萝卜汤  胡萝卜是碱性食物,所含的果胶能促使大便成形,吸附肠粘膜上的细菌和毒素,是一种良好的止泻食物。  5、栗糊膳  用3;5个栗子,去壳捣烂,加水煮成糊状,加糖调味后食用,每天2;3次,有温中止泻作用。另外还有桔枣茶、胡萝卜汤等均有健脾止泻作用。  6、稀饭  当宝宝拉肚子时,多给宝宝喝稀饭,既容易消化,又有营养。宝宝拉肚子时不要吃过硬的食物。在熬稀饭时要熬的烂一些比较好。  7、软面条  当宝宝拉肚子情况出现好转时,可以给宝宝煮些烂乎的面条,适当加一些青菜。这样能进一步给宝宝补充营养,宝宝吃了也比较好消化。  8、喝姜茶  当宝宝肚子受凉引起拉肚子时,可以给宝宝熬制些姜茶,要把姜切成碎末,煮开水后放入姜末,然后放入少量的熟茶,每天给宝宝喝一些能缓解宝宝拉肚子的症状。  9、山楂麦芽水  当宝宝因消化不良引起拉肚子时,可以给宝宝煮些山楂麦芽水喝,效果不错,麦芽要选用炒熟的,山楂3;5个就可以了。再加上些红糖比较好。 女性是易贫血的群体,每月经期大量出血会损耗体内的血气,因此,经期前后都应该做好补血养血的工作。气血充足了才能显露面色红润、精神饱满。那么女性该如何补血呢?女性补血的最佳时间有哪些呢?下面就跟小编一起去看看。  1、 经期  经期要注重经血流通的顺畅,避免经血凝固、停滞。在饮食上要多加注意,不吃凉性食物不喝冷饮;多吃温性食物多喝热汤;忌辛辣刺激性大的食物。做好保暖的工作,天凉多增添衣物,避免小腹后背着凉。经期受凉会导致许多不良后果,包括痛经、经期延长等。  推荐药膳:四物汤  中医认为,四物汤是补血的好良方。四物包括熟地、川穹、当归、白芍四味中药,各取15克用水煎煮,早晚空腹的时候饮用。  2、 阴长期;经期结束后  经期结束,体内阴血亏虚,固有;阴长期;一说。阴长期要滋补肝肾,使体内快速恢复阴血,做好应对下一轮经期的准备。阴长期有两个注意事项,不能熬夜,熬夜亏阴血;不能贪凉,此时贪凉容易引发内分泌失调。  3、 排卵期;两次经期中间的几天  古人云,女性每月必有一天身体微热,下身白带犹如拉丝,此为怀佳期。随着体内阴血的增长,阴气逐渐转为阳气,女性性欲被唤醒。排卵期受几率高,想要受的女性可以进行性生活,女性要保持愉悦的情绪,这对于怀时非常有帮助的。  此时用温性活血的药物能够增加促进排卵,例如丹参、肉桂等。  4、 阳长期;排卵期后  排卵期过后,女性进入阳长期,体内阴血旺盛,精力充沛。这个时期要特别注意保暖,受凉不得。要避免食用凉性食物以及冰凉饮料,西瓜、葡萄等寒性大的水果也最好不要吃。可以食用淮山药粥,健脾又益肾。抚顺高湾特区医院男科咨询抚顺县医院治疗睾丸炎多少钱

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