武汉做爱时怎样延迟射精
时间:2019年07月24日 06:17:51

上班族如何润肺防癌?上班族每天面对着电脑,加上久坐不动,使得上班族被多种健康问题侵扰着。为了保健康身体,上班族可要好好注意了,如何才能防癌保健康呢?其实只需在手边摆一杯茶便可以帮你击退许多困扰。下面就来找找,到底哪一杯是最适合你的!  上班族防癌:减少保温杯泡茶  专家指出,茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,用80℃左右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,会使茶叶中的维生素全遭破坏,茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值,减少了茶香,还使致癌物质增多。  每日面对电脑屏幕,每日久坐不动,每日不出办公室;;研究显示,上班族已经成为现在最容易患癌的人群。由于不好的习惯,现在连喝茶都有致癌的可能。其实不然!只要合理食用,喝茶也能防癌。那么,在这样干燥的秋冬季节,上班族和什么茶能防癌润燥呢?  上班族喝七种茶可防癌润肺补气  1【萝卜茶】  此茶能清肺热、化痰湿,加少许食盐既可调味,又可清肺消炎。  选用白萝卜100克、茶叶5克,先将白萝卜洗净切片煮烂,稍微加点食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内用,每天2次。民间谚语:;吃着萝卜喝着茶,气得医生满地爬。;  2【银耳茶】  此茶有滋阴降火,润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。  可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克,先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀用。  3【桂花茶】  此茶具有温补阳气的功效,主治阳气虚弱型高血压病。  选用干桂花1克,茶叶2克。将干桂花、茶叶,入杯中,沸水冲泡6分钟,即可饮用。早晚各饮1杯。  4【苦瓜茶】  苦瓜茶,此茶有利尿等功效。  可把苦瓜去瓤装入绿茶,挂在通风处阴干,饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。  5【姜苏茶】  此茶有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶,味少而精,实用简便。  生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各温1剂。  6【桔红茶】  此茶有润肺消痰;理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气,消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。  选用桔红3~6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后用。每日1剂随时饮用。  7【铁观音茶】  此茶具有清心明目,杀菌消炎,减肥美容和延缓衰老,防癌症、消血脂、降低胆固醇,减少心血管疾病及糖尿病等功效。人说;春水秋香;,所以,秋茶是茶中的精品,此时又是正逢铁观音秋茶上市。综合来看,秋季是铁观音的养生之季。  温馨提示:喝茶不当会致癌,喝茶适宜却能防癌!上班族是癌症;喜欢缠上;的人群,防癌、致癌不可掉以轻心!

在当下,不仅女性会去了解减肥的相关信息,很多男士也开始关注如何减肥的话题,那么男士应该如何减肥呢?男士腰部减肥的方法是什么呢?男士腿部减肥的方法又是什么呢?不要着急,今天三九小编就为大家介绍下男士减肥的方法吧!  目录  1、男性减肥计划 2、男性脸部减肥方法  3、男性胸部减肥方法 4、男性腰部减肥方法  5、男性腹部减肥方法 6、男性腿部减肥  7、男性减肥茶 8、男性减肥运动  9、男性减肥食谱  男性减肥计划  如果你还觉得男士只要有内涵就可以的话,那就完全错误了。在这个时代,不仅女性非常关注自己的形象,男士也需要打造完美的形象哦!而对于男士完美的形象来说,身材是最重要的,那么男士减肥计划应该怎么安排呢?今天小编就为大家介绍一下吧!  第一步、营养均衡搭配  标准营养均衡搭配是淀粉,糖类食物占主食60%,脂肪类的食物占主食25%,蛋白质类的食物占15%,每餐以8分饱最理想,而且保要吃足蔬菜与水果,最好每餐配1个蔬菜和水果。更重要是减少高热量食物的摄入,每餐吃饭,首先吃蔬菜,大约吃3分饱后,再吃其他食物,尽量不要吃肉类的食物。  第二步、改变工作习性  很多上班族都反映,上班很忙,根本就没办法按时运动。其实运动都需要靠自觉,只要懂得利用空档随时随地都可以运动。例如电脑开机时,起身动一动,走路去倒杯水,也算运动,或者在等电梯,等公车等地铁也可以在原地踏步运动。只要身体保持经常活动,就能消耗热量。  第三步、正常生活作息  经常熬夜会影响新陈代谢功能紊乱,而且那些每天睡眠低于7小时的人更容易得肥胖症。有研究指出,睡眠不足可能使人体分泌更多的;饥饿荷尔蒙;,让人过食导致肥胖。所以不要熬夜是重点,工作能早点做完,就要提前完成。非不得已,必须熬夜工作时,绝对要克制食量,不要一时心烦气躁,猛吃垃圾食物,体重常会因此增加。  第四步、养成运动习惯  工作至上的男士们,别再让工作啃蚀你的健康,尤其是结婚的男人,经常因家庭和工作的双重压力,放弃原本最爱的休闲运动。这有妙法解决,现在很多学校活动中心,节假日开放出租,可以邀请好友家庭相约凑对运动,每星期花2小时,既可交际,又可培养家人感情。  第五步、懂得释放压力  每份工作都有一定压力,年轻上班族踏进职场,就要找到自己的出气筒,寻找缓解压力方法,比如休假,运动,听音乐,都是可行方法,重点是不让工作压力日积月累,最终造成身体负担。  男性脸部减肥方法  脸部对于形象有着很大的影响,所以很多男士都想要了解瘦脸的方法,那么男士应该如何瘦脸呢?今天小编就为大家介绍男士瘦脸的几个小方法。只要大家能够坚持利用这几个小方法,就能帮助自己成功瘦脸了。是不是很心动,那就赶紧一起来了解下吧!  1、瘦脸  用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶,一次维持数秒,反复几次。你会感觉到有稍微疼痛,这是效果开始有效的征兆,须害担心。  每天洗脸的时候坚持这个简单的手法,就能帮助你轻松拥有小V脸呢!另外,加上一些瘦脸霜更加有效哦!  2、沐浴强制皮肤运动  沐浴能帮助你加快新陈代谢,而合适的沐浴方法还能起到瘦脸的功效哦!对桑拿浴的原理和功效也许大家都比较熟悉。瘦脸也一样可借这种方法。  沐浴时让水至胸口,热水让身体和脸部大量出汗。通过强制皮肤运动来达到瘦脸目的。单独洗脸的时候,可以先用很热的水彻底清洗脸部,然后用冷水,冷热交替,使皮肤获得强烈的刺激,促进血液循环。  这样洗出来的皮肤最有弹性。弹性好的脸部,一般都是没多少赘肉的,而这个方法不仅能帮助你快速瘦脸,还能让你的脸部皮肤更加紧致,让你看起来更加青春迷人哦!  3、保良好的睡眠  夜间照明避免过度光亮,因为长期处在光线下,副交感神经无法进行有效的活动,身体就会产生紧张感。良好的睡眠,是水胖脸型的瘦脸最佳良方。  4、不背过重的单肩背包  因为人体在承受重物时,往往会不自觉地紧咬牙关,造成脸部肌肉紧张。此外,携带重物走路时,要注意身体左右的均衡,双肩背包是瘦脸的最佳选择。  5、不要长时间听低重音的音乐  长时间听低重音的音乐会使身体长期处于紧张状态,交感神经更加兴奋,而无法放松,这样对塑造完美的脸型非常不利。所以休息时,应该尽量听些轻快的歌曲。  男士瘦脸操  瘦脸方法有很多的,不过确实有效的方法是运动,看以下几种,哪种适合?  瘦脸1  简单的每天洗脸后坚持拍脸100下,早上晚上都要拍.坚持一个月,效果显著.但是要使劲拍,你觉得脸哪儿肉多就拍哪儿.要坚持,有效果的.而且连续3个月拍脸,你摸摸自己的脸,在摸摸你同龄人的脸,你会发觉,你的皮肤比人家的紧实更有弹性!  瘦脸2  1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴,最少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴,也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

大部分人认为,红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老人,特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。这是因为,红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多维生素和矿物质。多吃红糖有益老年人养生。红糖按结晶颗粒不同,分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等,因没有经过高度精炼,它们几乎保留了蔗汁中的全部成分,除了具备糖的功能外,还含有维生素和微量元素,如铁、锌、锰、铬等,营养成分比白砂糖要高很多。每100克红糖含钙90毫克,含铁4毫克,还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做;糖蜜;的多糖,实验明它具有较强的抗氧化功效,对于抗衰老有明显的作用。

小儿感冒是小儿常见病,一年四季皆可发生,治疗小儿感冒的药物也较多,有的家庭备有;小药箱;,孩子感冒了不到医院看,拿家里储存的感冒药给孩子吃,或者自己到药店给孩子买药吃,这样做很危险。因为有不少成人用的感冒药,对孩子有危害。所以小儿感冒用药要特别慎重,如;速效伤风胶囊;、;感冒通;、;安痛定;等药,含有扑热息痛、非那西丁、氨基比林、咖啡因等成分。这些成分对骨髓造血系统可产生抑制作用,影响小儿血细胞的生成和生长,导致白细胞减少及粒细胞缺乏,降低小儿的免疫力,有的可引起中毒性肝损坏。那么,小儿怎样正确用感冒药呢?小儿感冒不要急于退热:发热是身体的一种防御性反应,既有利于歼灭入侵的病菌,又有利于孩子的正常生长发育。但高热时(39℃以上)应在医生指导下退热。退热的最好办法是物理降温,如冷敷、酒精擦浴等。如物理方法不能使体温下降,可配合使用退热药。不要使用APC(复方阿司匹林),因为APC有兴奋作用,而婴幼儿的神经抑制机制尚未健全,高热时使用,易诱发惊厥,还会因大量出汗引起虚脱,甚至因血液中游离胆红素堆积而出现黄疸。同时这种药对消化系统和肝肾功能有损害,有的可能引起瑞氏综合征,造成白细胞、血小板降低,尤其是3岁以下的幼儿,一般不主张用这种药。小儿感冒在下列情况下,家长不要擅自给孩子使用抗生素。小儿感冒无论用何种药物,都要注意这样几个问题:1、剂量不得过大,用时间不应过久。2、药期间多饮开水,以利药物的吸收和排泄,减少药物对小儿身体的毒害。3、3岁以下小儿,肝、肾还未发育成熟,不要口或注射扑热息痛,4、小儿或其家庭成员有解热药过敏史者,不要用退热药。5、退热药不要和碱性药同时用,如小苏打、氨茶碱等,否则会降低退热的效果。

每个人都免不了有自己的脾气,随着年龄和阅历的增长,渐渐学会控制自己的脾气,让自己变得更加成熟。尤其在职场上面对各种各样的问题更加要学会怎样控制从而理智处理事情。  用理智控制你的情绪  如果你怒气冲冲地找上司或什么人表示你对他的安排或做法不满,很可能把他也给惹火了。所以即使感到不公平、不满、委屈,也应当尽量先使自己心平气和下来再说。也许你已积聚了许多不满的情绪,但不能在此时一股脑儿地抖了出来,而应该就事论事地谈问题。过于情绪化将无法清晰地说明你的理由,而且还使得对方误以为你是对他本人而不是对他的安排不满,如此你就应该另寻出路了。  增强理智感,可以使我们遇事多思考,多想想别人,多想想事情的后果,认真对待,慎重处理。当想与人争吵时,也可反复提醒自己:;千万别发怒,要冷静。;这样,就可以遏制情绪冲动,避免不良后果。  学一点克制暴躁脾气的方法  在卧室或在办公桌上贴上;息怒;、;制怒;一类的警言,时刻提醒自己要冷静。  当发觉自己的情绪激动时,为了避免立即爆发,可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力,把思想感情转移到其他活动上,使紧张的情绪松弛下来。比如迅速离开现场,去干别的事情,找人谈谈心、散散步,或者干脆到外面猛跑几圈,这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来,心情就会平静下来。  有很多事情是可以有多种处理办法的,遇事要灵活行事,不要那么僵硬,有时可以退让一下,给对方改变主意和态度的机会,选择方法要考虑事情的效果。  通过心理换位法来克制情绪  心理换位,即站到对方的角度上想问题,与他人互换角色、位置。俗话说:;将心比心。;通过心理换位,充当别人的角色,来体会别人的情绪与思想,这样就有利于防止不良情绪的产生及消除已产生的不良情绪。  当同事触犯自己时,我们也可以站在同事的角度想一想,可能就会觉得同事的行为情有可原。这样,不良情绪就会减弱,甚至消失了。  学会用升华的方法来控制情绪  所谓升华,也就是将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来,将痛苦、烦恼、忧愁等其他不良的情绪,转化为积极而有益的行动。例如,当我们工作业绩不是很理想时,我们可能会情绪低落,但如果我们不甘心落后与失败,能振作精神,奋起直追,这样就把消极情绪转化为积极的行动了。  注意抱怨的场合  美国的罗宾森教授曾说:;人有时会很自然地改变自己的看法,但是如果有人当众说他错了,他会恼火,更加固执己见,甚至会全心全意地去维护自己的看法。不是那种看法本身多么珍贵,而是他的自尊心受到了威胁。;发泄情绪时,要多利用非正式场合,少使用正式场合,尽量与上司和同事私下交谈,避免公开提意见和表示不满。这样做不仅能给自己留有回旋余地,即使提出的意见出现失误,也不会有损自己在公众心目中的形象,还有利于维护上司的尊严,不至于使别人陷入被动和难堪。  所以,即使受到了极大的委屈,也不要把这些情绪带到工作中来。很多人认为自己是对的,等上司给自己一个;说法;。正常工作被打断了,影响了工作的进度,其他同事对你产生不满,更高一层的上司也会对你形成坏印象,而上司更有理由说你是如何不对了。要改变这么多人对你的看法很难,今后的处境更为不妙。

现在美容护肤已经不是女人的专利了,越来越多的男士都注意到了自己的肌肤健康,相信很多的男士都有自己独特的护肤习惯!你们知道男士护肤需要注意哪些吗,生活中有哪些适合男士的护肤的正确步骤呢?下面就和小编一起来看看有关男士美容护肤的常识吧!  用十二星座攻略去养护男士肌肤  中国自古有12生肖,外国人发明了12星座,不同的星座有不同的性格!许多的男士都觉得护肤太麻烦,其实可以从星座的角度看看男士们该怎样护肤呢?下面就一起来看看男士们该怎么利用星座的常识护肤呢,快来学习一下吧!  根据常识,十二星座可划分为火象、土象、水象、风象四大类型,根据不同星座的性格特点,我们制订了相应的护肤策略,对症下药,那么就从火象星座开始吧。  火象星座(白羊座、狮子座、射手座)  星座分析  火象星座属于绝对的行动派,凡事以直觉先行,但这样积极的性格,也会让他们疏于计划,同时,在分配时间上的能力较弱。火象星座的人,通常自我意识很强,难以被说,不过应变能力奇高,懂得变通,遇到问题最后都能迎刃而解。  护肤指南  火象星座的人直觉准确,因此即使在选择护肤品这件事上都会根据自己的第六感,不要试图向他们推荐产品,或将自己的喜好强加于他们。  火象星座的人比较没有计划性,他们不会乖乖地按步骤来进行护肤,步骤越精简越好,准备最基本的护肤品即可。由于火象星座的人表面看来活泼好动、爱交际,一旦遇到问题,精神压力其实反而更大,所以在选择护肤品时,对气味的要求会比较严格,最好以消除疲劳、舒缓压力为主。  风象星座(双子座、天秤座、水瓶座)  星座分析  风象星座的人最显著的性格特点就是变化多端,有喜新厌旧和情绪化的毛病。风象星座的这种飘忽性格,会让他们在心情好的时候,做事爽利;而在某一方面失去平衡时,就会变得焦虑不安,影响工作表现。但他们的心思细密,对美具有很高的鉴赏力。  护肤指南  风象星座的人都有强烈的不安全感,他们害怕遇见突发困难的时候求助无门;同时有一点选择困难症,某些时刻会举棋不定。所以,他们没办法只有一套护肤产品,准备二套应对不同情况,不同需求,才是风象星座的购物理念。  另外,他们对细节要求较高,其他男性不会尝试的护肤单品,风象星座的接受度会很高。风象星座喜爱欣赏艺术,在护肤时放点音乐,效果更佳。  水象星座(巨蟹座、天蝎座、双鱼座)  星座分析  水象星座的非常注重原则,这使得他们内心总是承受压力,并伴随紧张、焦虑和不安的情绪,也使得他们有时表现得很情绪化。但同时他们也非常具有个人魅力,具有引导别人的魅力,或者因此,他们对维系自己的魅力非常在意!  护肤指南  在少有的喜欢泡澡这种护肤方式的男士里,水象星座位于榜首,浸泡在温暖的水中,就算只有5分钟,也能让压力尽消。因为这种护肤习惯,水象星座的人对沐浴产品的要求会比较高。或者说,水象星座对感官欲望的追求比较强烈,对于护肤品的质地和香气, 甚至包装都有严格的要求,他们也是所有星座里最爱名牌,对昂贵的护肤品接受度最高。  土象星座(金牛座、处女座、魔羯座)  星座分析  土象星座的人基本都有工作狂的潜质,做事情喜欢有计划,着重每件事情的前后次序,非常务实,并且对事情的态度非常谨慎仔细。同时,土象星座的人透过感官理解世界,凭着视、听、味、嗅和触觉的经验判断。  对他们来说,有形的实体要比梦想或幻想有意义,而且他们大多是独裁者,持;看得见的才是真正的成果;这类的信念。  护肤指南  很少有男士会成系统地使用护肤品,但土象星座会接受把整个系列产品买回家的建议。在选择产品时,他们会进行一些小范围的调查,例如朋友的使用口碑,或是网路上对产品的评价等,甚至对代言人也会有很挑剔的要求。  土象星座对护肤品的要求很实际,一定要看到实际效果,并有自己的评判标准,觉得有效的话,也是所有星座中忠诚度最高的。同时,土象星座对压力特别敏感,经常出现肌肉紧张的困扰,是最适合他们的解压方式。  让男人摆脱冬季面部干燥  进入冬季之后,许多的男性由于不注重肌肤的健康,会出现很多的肌肤问题,干燥缺水都是比较常见的!你们知道男性冬季该怎么护肤吗,有什么比较好的办法吗?今天就和小编一起去看看护肤达人们都是怎么给肌肤补充营养的呢?  1.面部保湿喷雾  保湿喷雾可以在皮肤变得干燥的时候补充水分,喷雾式补水剂可以在你空闲的时候方便的使用,可以改善你肌肤毛糙的问题。  2.啫喱状保湿面霜  用爽肤水为皮肤补充水分和营养后,面霜产品可以起到隔离层的作用,这个隔离层可以有效的防治细胞内水分蒸发。啫喱状保湿面霜,不但触感细腻,而且使用起来感觉清爽,并且其中包含了水分,水分可以补充到皮肤深处。可以使皮肤整体保持滋润。


文章编辑: 养心指南
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