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根据美国的统计材料显示,每年大概有30-60万病人出现心源性猝死。随着生活节奏的加快,上班族的压力陡增,生活越来越不规律。这种不健康的生活往往会导致一个很可怕的后果;;猝死。  最近一段时间,各大媒体纷纷爆料多家知名上市公司、著名企业的高管出现早逝案例,据资料统计,从2010年1月到2011年7月的19个月时间里,就出现了19名总经理/董事长级别的高管离世。  如此密集的不幸事件,让人们不禁扼腕叹息。到底是哪些原因引发了这些高管们的离世?  突发疾病成死亡首要原因  心血管健康急需关注  统计发现,自2010年1月至今,知名的上市公司或者企业中,离世的总经理/董事长级别的高管多达19名,其中11名高管就职或与上市任职关联。包括百视通COO吴征、德尔惠股份创始人兼原董事长丁明亮、兴民钢圈董事长王嘉民、成都百事通总经理李学军等12位高管,因疾病离世,在这些;元凶;中,主要是癌症和心脏病,其中,像吴征、李学军等近半数为突发疾病逝世。这些人中,患疾病而离世的比例高达63%。  运动太少应酬太多  加强运动保护心血管健康  据北京大学人民医院心研所所长胡大一教授表示,进入二十一世纪,人们的体力活动水平越来越低。  现代社会人们的运动量越来越少,能坐不站,能躺不坐,能坐车绝不走路,能乘电梯不走楼梯等等现象,造成肥胖率不断攀升,肥胖相关的疾病发病率随之大幅增加。白领、高管更是如此,运动过少,精神压力过大,长期加班饮食不规律,应酬过多等等因素,都是导致心血管病高发的诱因  胡大一指出,虽然社会各界和医务界都在积极倡导增加体力活动,但是只有少数人行动起来,大部分人仍然没有意识到运动的重要性。  走路走出健康  每天10000步最基本  流行病学研究显示,每日只要走路就好于不走路,更高步数可以使心血管系统更大获益,包括短期获益(体能增加、体重下降、降低血压和血脂等)和长期获益(降低心血管疾病的风险、心血管事件的风险和心血管死亡率)。应鼓励患者逐渐增加行走水平,达到指南推荐的每周150分钟的最低运动目标。计步器是一种简便的工具,每天10000步对于广大人群来说是普遍适用的最佳运动目标。尿道炎对于很多男性来说,应该并不是一个陌生的话题。但是对于男性尿道炎的具体症状以及防治的方法,很多男性却并不是很了解,所以今天小编就为大家介绍下男性尿道炎的相关知识,让男性能够更好的保护自身的健康哦!  目录  1、男性尿道炎是什么 2、男性尿道炎的症状  3、男性尿道炎的原因有哪些 4、如何预防男性尿道炎  5、男性尿道炎的治疗方法 6、男性尿道炎的危害  7、男性非淋菌性尿道炎 8、男性霉菌性尿道炎  男性尿道炎概述  男性尿道炎可分为急性尿道炎和慢性尿道炎。  急性尿道炎主要症状是较多尿道分泌物,开始为粘液,后逐渐变成脓性,尿频、尿急、尿痛。  慢性尿道炎分泌物少,症状轻,部分患者无症状。性传播疾病中,淋菌性尿道炎是主要病种之一,常称淋病,是由淋球菌感染引起。另一较常见的性传播疾病非淋菌性尿道炎,主要由衣原体、原体感染所致。  慢性尿道炎的症状多由未经正规治疗的前尿道急性炎症发展而来,表现为尿道炎症状反复出现或持续2月以上。 患者自觉症状减轻,仅仅轻度尿道内刺痛,不适感,分泌物明显减少,可合并前列腺炎、精囊腺炎、附睾炎、膀胱炎或引起尿道狭窄。药物治疗不易彻底,精神负担重或出现神经官能症。  男性尿道炎的症状  一、急性期尿道口红肿,有尿道分泌液,开始为粘液性,以后转为脓性。尿道粘膜弥漫性充血、水肿,有时形成溃疡。  二、病人有疲劳、感冒等抵抗力下降、不洁的性生活史。  三、男性尿道炎患者症状以尿道感觉刺痒或烧灼感为主,也可能出现尿急或者排尿困难。但症状通常比淋病轻,这也是诊断的依据之一。  四、慢性尿道炎时,病变主要位于后尿道、膀胱颈和膀胱三角区。尿道外口因慢性炎症可呈瘢痕收缩,因此,男性尿道炎症状有尿线变细,排尿不畅。但尿路刺激症多不显著,有时清晨可见少量浆性分泌物粘着于尿道口。  五、如果一次小便先后解在三只玻璃杯中,第一杯呈浑浊状态,而第二、第三杯小便却呈清晰状态,那就说明是前尿道炎;假如第三杯小便呈浑浊状态,第一、第二杯呈清晰状态,则说明是后尿道炎。  六、尿道分泌物呈阳性,经培养后找到致病细菌。  分类症状  1.淋菌性尿道炎症状  简称淋病,分急性淋病和慢性淋病。急性淋病以排尿困难和尿道有脓性分泌物为主要系列症状。慢性淋病大多数为急性淋病转变而来,通常表现为尿道炎症状反复发作。  2.急性尿道炎症状  一般症状  急性尿道炎在男病人中的超重症状是有较多尿道分泌物,序幕为粘液性,渐渐变为脓性。排尿时尿道均有烧灼痛、尿频和尿急,重者可发生尿道痉挛。尿液检查有脓细胞和红细胞。  迟缓尿道炎尿道分泌物渐渐缩减,或者仅在清晨第一次排尿时,可视在尿道口附有少量浆液性分泌物。排尿刺激症状已不像急性期明白著,部分病人可无症状。  尿道炎可直接蔓延到膀胱或前列腺而引发膀胱炎或前列腺炎。急性尿道炎若处置不当,可并发尿道旁脓肿,脓肿可穿破阴茎皮肤成为尿道瘘。在尿道炎症愈合过程中,纤维化则可引发尿道狭隘。  临床症状虽然目的不同,但胸前风景,是男人女人共同的追求焦点;虽然微不足道,但有些花哨做法,让它很受伤;虽然有些约束,但为了乳房的健康,不妨受好好保护它。  行为1:手术  伤身关键词:人工流产、避药  可能问题:乳腺增生  有统计资料显示,乳腺疾病由人工流产诱发的占40%左右。专家表示,人工流产是强行中断妊娠的生理变化过程,这时,女性体内激素水平骤然下降,乳腺刚开始发育,就被急促中断,导致乳房复原不完全,容易诱发乳腺小叶增生。而个别避药的激素成分也会导致这个问题。  乳腺增生主要表现为乳房胀痛和乳房肿块。肿块常为多发,可见于一侧或双侧;可局限于一部分,也可见于整个乳房;肿块与周围组织分界不很清晰,但并不粘连。避免人工流产,拒绝滥用避药物,就能防患于未然。同时心理因素、饮食习惯、和谐的性、适量运动、也是避险高招。  行为2:束身  伤身关键词:钢丝、松紧带、束身  可能问题:乳痛症  空图案等内衣的点缀无疑会让女性;艳光四射;,然而,过多的蕾丝或尼龙材质容易引起皮肤过敏,脱落的细小线头甚至会进入乳头突起,造成泌乳障碍或形成乳腺炎。同样,束身内衣就像给乳房;上刑;,久而久之,会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛,甚至导致乳腺增生性疾病。  乳痛症一般在月经前一周开始发生,表现为乳房胀疼,活动后会加剧、加重,而当月经来潮后就会逐渐消失,到下一月经周期又卷土重来!如果乳房检查并无肿块,只要放松身体、放松心情,多数情况下2~3年这种情况就能自行消失了。  行为3:风范  伤身关键词:香烟、尼古丁、酒精  可能问题:乳腺癌  再没什么比尼古丁、酒精更伤害女性身体的了!如果女人常在香烟、酒精中寻找快感,就应随时警惕乳腺癌的发生。有资料表示,吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上;每日饮酒1杯或1杯以上者,乳腺癌的危险性比很少饮酒者增高45%以上。  乳腺癌肿块一般生长较快,质地坚硬,边界清楚,皮肤表面呈橘皮样改变;早期疼痛较轻,晚期加剧。但乳腺癌也是最有希望治愈的癌症,只要早期发现,可以完全治愈,所以每月的自检和每一年半的体检非常重要。  行为4:激素  伤身关键词:雌激素  可能问题:乳房纤维瘤  雌激素的活跃与乳房纤维瘤密切相关,所以这种疾病好发于20~25岁青年女性,多为单侧单发,生长缓慢,常在无意中发现乳房内有球形肿块。  纤维瘤好发于乳房的外上部,通常没有明显的自觉症状,月经周期对肿块的大小也没有影响。虽然乳房纤维腺瘤属于良性,但有恶变可能,所以最好及时手术治疗。乳房是女人的第二长脸,正确护理才能让其美丽

冬季是吃火锅的季节,很多宝宝会在家长的带动下也吃些火锅。北京中医药大学教授杜金行表示,出于对宝宝身体健康的考虑,有几类菜品是不适合给宝宝吃的。  高胆固醇菜品  孩子的消化系统和身体各器官还没有发育好,摄入高胆固醇食物不利于孩子的器官发育。  大人在吃火锅时摄入过多高胆固醇食物都会造成健康上的影响,更何况是孩子。因此,家长要多让孩子吃水果蔬菜,少吃各种动物内脏。  高热量菜品  孩子吃火锅一定要注意食物的来源,没有洗干净的蔬菜不能给孩子吃限,摄入过多的高热量肉类难以消化,会导致消化不良而引起腹胀、便秘等不良症状。  家长最好是给孩子多准备点蔬菜,如木耳、香菇、海带、冬瓜之类的食物,既营养健康,又不怕消化不良。  高盐分菜品  很多家长在吃火锅时喜欢在里面放一些火腿、香肠、腌肉之类的食物,这些食物煮起来的确味道很好,但都是高盐成分的食物,孩子摄入会使得血液中的盐分增加,不利于消化和分解。  经常摄入高盐分的食物,还会导致孩子的味蕾变得麻木,吃什么东西都一个味道,日后养成重口味的不良习惯,对孩子的健康不利。  不干净菜品  孩子吃火锅一定要注意食物的来源,没有洗干净的蔬菜不能给孩子吃。  同时,还要给孩子多准备一双筷子,不要生熟食混在一起夹,生的肉类中可能含有细菌或虫卵,同一双筷子容易感染。所有菜品一定要煮熟之后再给孩子吃,不熟的菜品绝不能吃。  儿童的成长需要大人的悉心呵护才能健康成长,我们不能忽视一些小事情可能带来的严重的影响,所以大家要注意。

痛经是妇科常见病和多发病,痛经的女人伤不起!那么,痛经怎么办快速解决?下面小编给大家介绍几个超有效的日常解决痛经的方法,一起来看看吧!  一、日常生活中如何预防痛经呢?预防痛经可以从以下几个方面做起。  1、 在经前3-5天内饮食,宜以清淡易消化为主。经期内,适当吃些酸味食物,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用。这是对于痛经的预防方式之一。  2、痛经的预防还需保持精神愉快,避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度,从而缓解痛经。  3、要保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感,所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。  4、痛经的预防需忌一切生冷食物,它们会刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。  二、缓解痛经的简单穴位法  痛经会给女性朋友造成巨大的痛苦,给生活及工作带来很多不便。通过简单的穴位就可以缓解痛经症状,大家不妨试一试。  1、太冲  位置:位于足背第一、二跖骨凹陷点处。  方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,以有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指的指腹揉捻左太冲1分钟。  功效:;太冲脉盛,月事以时下;,太冲是肝经上最重要的穴位,对女性月经不调也很有效,此穴可舒缓女性因肝郁气滞引起的痛经,从而达到柔肝止痛的功效。  2、血海  位置:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。  方法:手指指腹轻轻揉按血海,力度适中,以有酸胀感为宜,左右来回交替。  功效:血海也是管理女性月经的重要穴位,适当或艾灸可舒缓小腹部冷痛、坠胀等不适。  3、足三里  位置:在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。  方法:用拇指指腹稍用力点揉足三里穴,以酸胀为度。宫寒痛经可用艾条悬灸。  功效:补益气血、暖宫调经止痛,特别适合气血不足的体弱女性。  4、三阴交  位置:该穴位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。  方法:用拇指指腹稍用力点揉穴位,以酸胀为度。  功效:三阴交也称;妇科三阴交;,对经期不顺,白带、月经过多或过少,经前综合征和更年期综合征等有较好疗效。  以上就是为大家介绍的缓解痛经的简单穴位法相关知识。生活中,有将近半数女性有痛经的问题,所以对于痛经这种疾病大家千万不可小视,应积极主动进行治疗,做好经期保健,才能减少痛经之苦。核心提示:睡觉是女人最天然的、最有利益的补养的方式。睡眠本应是缓解疲劳和修整的时间,还能让女人皮肤恢复弹性。但是现在常常会有女性朋友觉得;越睡越累;。  1、带妆睡觉:  一些女性,特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快。  2、带胸罩入睡:  胸罩对乳房是起保护作用的,但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现,每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压,淋巴回流受阻,有害物滞留乳房的结果。  3、带饰物入睡:  一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯,这是很危险的。其一,一些饰物是金属的,长期对皮肤磨损,不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等);其二,一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射,量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果;其三,带饰物睡觉会阻碍机体的循环,不利新陈代谢,这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。  4、微醉入睡:  随着生活方式的改变,如今年轻女性的夜生活较为丰富,特别是一些职业女性的应酬较多,常会伴着微醉入睡。据医学研究表明,睡前饮酒入睡后易出现窒息,一般每晚2次左右,每次窒息约10分钟。长久如此,人容易患心脏病和高血压等疾病。  5、睡前生气:  睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡。  6、睡前饱餐:  睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不能安然入睡,正如中医所说;胃不和,则卧不安;。  7、睡前饮茶:  茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会刺激中枢神经,使人兴奋。睡前喝茶,特别是浓茶,更会让人不易入睡。  8、睡前剧烈运动:  剧烈活动,会使大脑神经细胞呈现兴奋状态,这种兴奋在短时间里不会平静下来,男人竟然也会得乳腺癌,你一定不相信吧,可这是一个不可争辩的事实哦,而且男人如果得了乳腺癌,是非常难治疗的,所以一定要打好;预防针;,下面教男人们怎样预防乳腺癌。  其实,男性可以从一些生活习惯开始预防乳腺癌。  怎样预防乳腺癌  少吃洋快餐  洋快餐有很多激素会导致人慢慢的变的肥胖。肥胖的人体内会有很多脂肪细胞。脂肪细胞中积累了更多的雌激素,导致体内激素失调、乳房出现发育的异常情况。因此增加了患病的风险。  少喝酒  酒很好喝,但经常喝也会增加患乳腺癌的风险,为什么呢?因为喝酒是很伤我们的肝的。我们的肝受损后,身体的雄激素的活性可能会减少同时雌激素活性更大。这可以增加您发生乳腺癌的风险。  多留意乳房变化  很多男人都不相信自己会患乳腺癌,所以不留意自己的乳房的变化。所以等到察觉后已经到了晚期了,造成不可挽回的错误。 男性平时也应注意保持乳房的清洁卫生,养成自查的好习惯。如果出现局部疼痛和压痛、摸到肿块、发现乳头出现凹陷、溢液等异常情况时,应立即到医院进行相关咨询与检查。  其它坏习惯如平时喜欢吃腌制食物并不控制食盐的摄入,喜欢喝咖啡,喜欢吃辛辣刺激的食物等都会增加概率的。烹调时最好选择植物油,特别是单不饱和脂肪酸含量高、氢化程度低的油。  其实乳腺癌的发生除了和以上的3个习惯相关外,其它的情况也会引起乳腺癌的发生。例如:性染色体异常、家族性遗传、睾丸发育不全,有隐睾、睾丸萎缩等问题的男性,还有肝功能不佳者都会增加患病的风险。  总之,虽然乳腺癌看似与纯爷们很遥远,但也不能掉以轻心,一旦发现异常时,应及时请专业的医生进行检查。  结语:虽然男人乳腺癌的发病率很低,只有女人的发病率的1%,但由于男性乳腺体积小和淋巴管短,癌细胞更容易扩散。所以一旦患病,就很难治愈,所以一定要留意。

大家都知道早餐是非常重要的,民间有俗语说的好,早餐吃的像皇帝,午餐吃的像平民,晚餐吃的像乞丐!其实这是非常有道理的,尤其是对于男性来说,一顿营养丰富的早餐更是守护男性健康的保!你们知道男人早餐吃什么好吗,哪些早餐食谱是针对男性的呢,西式早餐是不是更好呢,一起来了解一下吧! 早餐吃什么好?推荐5种简单健康早餐 许多的上班族男性平时压根没有吃早餐的时间,许多的人不吃早餐的原因就是没有时间!其实想要吃一顿营养的健康早餐是非常容易的哦,只要男士们了解了下面的几种简单早餐,就可以保护胃健康了哦!还不知道怎么安排早餐的男士们学习一下吧! 冰镇燕麦粥有益男人冬季养生的四类食物 燕麦粥无需保温。冲开后,拿出一小部分装进小容器冷藏在冰箱里。这样你出门的时候,就可以拿出来,用一个小勺就可以食用了。 简单地把蛋白粉(比如豌豆、大麻或者有机乳浆)混进燕麦粥,加些热水搅拌,拌入新鲜的水果、肉桂、坚果,然后冷藏。或者不加蛋白粉,把燕麦粥,水果,肉桂,坚果混进脱脂有机希腊式酸奶,冷藏一下作出便携式果麦早餐。 煎蛋 很多男士都喜欢在周末吃煎蛋,但是在工作日,早餐做煎蛋挺耗时的。 不过这些可以预先做准备,在周末就可以为下周做准备,用沸腾的开水冲有机蛋,当你在做晚饭时,拿出几分钟为第二天的早餐做个简单的鸡蛋色拉。将碎鸡蛋和鳄梨色拉酱或者香蒜沙司,蔬菜片,外加一小勺煮熟已冷却的藜麦或糙米混合搅拌,带上一把叉子,早上出门的时候就可以吃了。 把早餐当正餐 如果早上8点在院里吃扁豆或三文鱼,还拌上色拉,这看起来会很奇怪。但是,谁说早餐就必须和午餐、晚餐不一样? 很多人都在晚餐吃双份的量,隔天的早餐就简单吃两口。试一试吧,你会发现你每天的最爱就是快炒,全素意大利面,或者是新鲜的开胃菜色拉。 鲜果奶昔 鲜果奶昔食用方便,我知道当你上班快迟到时,你会把要吃东西都放进搅拌机,一按开关自行搅拌,这样你就可以有更多的时间。 如果真是这样,睡前混合一杯鲜果奶昔,用密封罐装起来,放进冰箱。第二天要出门时,就可以拿出来饮用,喝前摇一摇杯子即可。人类社会的不断发展与进步,使人们不仅仅只满足单纯的生儿育女,更重要的是生育出智力优秀,体魄健康的后代,而期保健是优生的基础和关键。必须从以下几方面做好期保健。  一、选择最佳受期  已婚妇女的最佳受年龄为25;29岁,男子30;35岁。因为这一时期是身体最健壮,精力最旺盛时期,对胚胎的形成及胎儿生长发育非常有利。受的最佳月份是7、8月份。  因为此时正是蔬菜、水果比较丰富的季节,能够满足妇和胎儿对早期营养的需要,妊娠中期是胎儿发育旺盛时期,需要大量营养,这时正值秋天,气候宜人,有利于妇摄取顺口清爽的营养食物,能够供给胎儿足够的各种营养物质,保胎儿的生长发育。  分娩时又适逢大地回春,正是大自然生机勃勃的美好季节,更有利于婴儿的生长和抚育。在夫妇双方的智力、体力、情绪最佳时受的孩子一定会聪明健康。  二、加强营养  妇女怀后,不仅本身需要足够的营养,而且还要满足胎儿生长发育需要的营养。期是胎儿脑细胞、神经细胞、骨骼生长的重要时期。  因此,妇要多吃含蛋白质、矿物质、维生素及碳水化合物充足的食品。如鸡、鱼、肉、蛋、动物肝脏、豆制品、奶粉及新鲜蔬菜和水果等,为妇和胎儿提供足够的营养,与此同时,妇还要适量地晒晒太阳,以利于钙的吸收,促进胎儿骨骼发育。妇营养的好坏,直接影响孩子的身体健康。  总之,妇的饮食要各种营养搭配,品种多样化并易于消化。只有这样,才能营养全面,保胎儿的健康。  三、防病和合理用药  1、期要注意卫生保健,预防各种疾病。尤其预防流感、风疹、带状疱疹、单纯胞疹等病毒的感染,这些病毒对胎儿危害最大,可通过胎盘侵害胎儿,导致胎儿生长迟缓,智力缺陷,各种畸形,甚至引起流产死胎等。因此,期预防疾病防止病毒感染非常重要。  2、妊娠期间妇一定要谨慎用药,尤其是头三个月,正是胎儿各器官发育和形成的重要时期,此时胎儿对药物特别敏感。有些药物可通过胎盘进入胎儿体内,由于胎儿的代谢和排泄功能不健全,容易造成药物蓄积中毒。  导致胎儿损伤或畸形的药物很多,例如四环素类药物能引起胎儿骨骼发育障碍,牙齿发育不良、变黄;链霉素和卡那霉素可引起先天性耳聋及肾脏损害;镇静药如利眠灵、安定片等可引起先天性心脏病、发育迟缓;有些激素类,抗癌、抗结核药物能引起各种胎儿畸形,甚至死胎。  期用药影响胎儿发育,必须引起重视。如果非用药不可时,应在医生指导下,尽量少用或有选择地合理用药。女性25岁以后,身体状况开始出现下滑,很多以前不曾遇到的问题,比如面部黄褐斑、乳房肿块、子宫肌瘤等问题相继出现,而这些都是内分泌失调导致的疾病。所以要主动调节情绪,保持良好的精神状态,从新使内分泌失调恢复平衡。内分泌失调会使人的机体出现各种不适变化,也会引发不少疾病。一、肌肤恶化很多女性都有过这样的经历,亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑,抹了不少的化妆品也无济于事,其实这不只是单单的皮肤问题,这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。二、脾气急躁更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁,情绪变化较大的情况,出现出汗、脾气变坏等,这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。三、妇科疾病妇科内分泌疾病很常见,不育不、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病,还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关,有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。四、肥胖;喝凉水都长肉;,很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍,这可能和本人的内分泌失调有关系,高热量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

夏季是阴道炎的高发时节,炎热的天气,许多女性因外阴部瘙痒、白带异常而坐卧不安,有的还伴有小便时疼痛或性交不适,严重影响着生活质量。阴道炎是女性的常见病,但它可能会引起更为严重的妇科疾病,甚至发生癌变,因此对阴道炎千万不能轻视,一定要注意私处护理,那么夏季该如何护理私处呢?下面就跟小编一起来了解一下。  白带异常是阴道炎的首要信号,黄色或黄绿色伴有脓样、臭味的白带,多见于化脓性细菌引起的阴道炎、宫颈炎及子宫内膜炎;豆腐渣样或凝乳状白带伴有外阴部奇痒者,多见于阴道霉菌感染;乳白色泡沫状白带伴有外阴部瘙痒者,多为阴道滴虫感染所致。从日常生活来说,预防阴道炎应该注意以下几点:  切勿过度清洗阴道:  在正常的情况下,我们的阴道会自己保持酸碱值的平衡,尽量不要以清洁剂或是消毒药水清洁阴道,甚至过度刷洗,这样不仅可能破坏阴道环境的平衡,也有可能造成阴道伤害,所以平时只要以温水冲洗即可。  穿棉质通气的裤子:  平时尽量穿棉质通风的内外裤,保持干爽,平时如果分泌物不多尽量不要用卫生护垫,如果使用就一定要勤更换,以免孳生细菌。  少吃刺激性食物:  正常情况之下,我们的天然免疫系统会自动去应付这些入侵的菌种,所以我们平时就要有健康均衡的饮食,少吃刺激性的食物,让免疫系统正常运动。  切勿滥用抗生素:  使用抗生素一定要经过医师的同意与处方,因为抗生素虽然可以杀死细菌,却会助长霉菌的孳生,所以千万不要滥用抗生素。  性生活正常单纯:  许多阴道炎的感染途径都是从性行为所传递的,如果性伴侣过多,就较难掌控是否感染的情况,所以只要性生活单纯,感染特定的阴道炎几率就会大大减少。  心情保持愉快:  保持心情愉快也是一种增进免疫力的好方法,另外平常的生活作息也要正常,这样才能让免疫系统正常运作。  另外,专家提醒,如果你觉得自己可能感染了阴道炎,就诊前不要清洗阴道,以免将阴道中的原虫或是分泌物清洗掉,这样会影响医生判断你所感染的菌种。现在的孩子虽然营养都非常的好,但是许多的孩子仍然是非常的容易就会感冒,这也是一直让父母头疼的问题。那么在生活中,小儿如何提高免疫力一直成为着困扰各位家长的问题。那么,今天,小编就来为大家解决这一系列的难题。在这其中,小编会告诉大家如何提高小儿免疫力,吃是对于提高孩子免疫力是非常重要的,小编就理所应当的会告诉大家增强小儿免疫力的食物到底有哪些。  对宝宝而言,提高免疫力可以使宝宝远离疾病的困扰。为此,许多父母都不惜余力地想法帮助宝宝补充各类营养素和营养冲剂,想以此达到提升宝宝免疫力的功效。但是,采用这种以外力帮助的方式效果并不太理想,仍然有许多宝宝因感冒、发烧去医院治疗。  为了,帮助宝宝获得良好的免疫力,我推荐如下方法供年轻妈妈们参考  母乳喂养  当宝宝还在妈妈肚子里的时候,宝宝的营养都是靠着连接妈妈的胎盘来获得营养和免疫力的。但是出生之后,没有了胎盘为其营养和免疫力的供给,母乳就成了最好的免疫食品,刚生下来的宝宝一直吃母乳最好吃到14个月,这样对于孩子来说身体会更好,而且对宝宝以后的道路也是有好处的。  科学依据  母乳中含有增强免疫力的维生素A、C和E,还有矿物质和镁。母乳喂养可以保护宝宝的消化系统、呼吸系统和耳部不受感染,这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束后多年。  营养的食物  食物中特定的营养物质对持宝宝的免疫系统起着关键作用。选择什么样的食物取决于宝宝所处的阶段:母乳期时,母乳是最好的营养食品;辅食阶段,母乳和辅食就是并行的最佳食品;在一岁之后,婴儿的固体食物应该是此时最合适的选择。  因此,专家建议  年轻妈妈们可以在不同的阶段,通过咨询医生和阅读科学的育儿书籍,了解宝宝在什么阶段需要什么样的食物,然后努力为宝宝提供这些食物。需要提醒妈妈的是,摄入足够的水分也有助于增强宝宝免疫力。  科学依据  增强免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A;有来自草莓、柑橘等的维生素C;也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E;来自谷物的锌和硒等。  运动和锻炼  运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径,无论是哪个年龄段的宝宝,不论在什么季节,都应该鼓励孩子多参加运动,增强体质。另外,活动身体可以加快宝宝体内循环,增强宝宝胃口,并有助于他们休息。  科学依据  淋巴拥有很多抗感染细胞,而运动可以促进淋巴在宝宝体内的循环。  休息和放松  充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。尤其是在宝宝疲劳和疾病前后,休息和放松更是起着不容忽视的作用。建议:妈妈应帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点。确保宝宝每天都有一定的休息时间,这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间(比如讲故事时间)。  科学依据  身体的恢复过程是在休息时进行的。相反,持续不断的活动使你的宝宝紧张劳累,这会影响到他们的免疫系统。  每天日光浴  我们都知道过多的日照对婴儿的皮肤有害,但适当的自然光照可以保宝宝的免疫系统正常工作。  每天带你的宝宝到户外接受一些自然光照,这将是一个很好的习惯。  尤其是对新生的宝宝来说,在冬天里,保持每天的日晒可以有效地防止佝偻病。  如果裸露小屁股在阳光下,还可以很好地防止尿布疹的发生。需要提醒的是,如果在冬天带新生宝宝晒太阳,最好不要隔玻璃窗晒,因为紫外线无法穿透玻璃照射到宝宝皮肤上,从而达不到防止佝偻病的效果。  科学依据  把皮肤暴露在自然光下有助于刺激宝宝身体内的T细胞,它们是宝宝体内对抗感染的关键卫士。  不要害怕病菌  有时候,轻微病菌的感染  比如  感冒、发烧等疾病,还有另外一项功能助宝宝完善免疫力,因此,当宝宝发烧、感冒后妈妈不必要太紧张,做好护理工作即可。  专家建议  宝宝的免疫系统在他出生最初几个月还不成熟,所以这期间应使他远离感冒人群,但是,当宝宝稍微长大些,妈妈不要怕感染病菌而一直避免带宝宝到公共场所。早睡早起是很多人养生的方式,但其实有研究表明,早起的人,心脏不好。到底是什么原因?那么我们平时最佳的起床时间又是什么时候?  早睡早起是很多人养生的方式,但其实有研究表明,早起的人,心脏不好。到底是什么原因?那么我们平时最佳的起床时间又是什么时候?  该研究结果是在9月7日刚刚结束的;第五届国际睡眠研究及睡眠医学会联盟会议;上公布的。研究由日本东京几所大学联合进行。在调查了3017名23;90岁的健康成年人后,研究人员发现,起床较早的人更易患高血压、中风等心脑血管疾病。研究人员同时表示,早起者中以老年人居多,而他们本身患心脑血管疾病的风险就较大。因此研究人员也表示,该说法还有待进一步研究,但这多少也给大家提了个醒。那到底几点起床最减肥呢?英国威斯敏斯特大学研究人员发现,7点21分后起床最好,因为如果在5:22;7:21之间起床,血液中可能引起心脏病的物质会增加。英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆;霍恩则建议:一醒来就应该将台灯打开,这样有助于调整生物钟,让人更快清醒过来。此外,起床时尽量不要太猛,而应躺在床上,用5分钟活动一下四肢和头部,否则会导致血压突然变动。  但中国首席减肥教育专家洪昭光教授告诉《生命时报》记者,最佳起床时间并非固定值。;减肥的关键在于顺应自然,日出而作,日落而息。每天太阳升起时,人体生物钟就会发出指令,交感神经开始兴奋,这时就该起床了。;也因此,随着一年四季太阳运行规律的不同,人的起床时间也应有所变化,春夏两季应该晚睡早起,秋天应该早睡早起,冬天则应早睡晚起。

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