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2017年12月16日 09:23:45    日报  参与评论()人

即墨/省妇幼保健院妇科人流即墨/人工流产医院哪个好现在的很多的男性都非常的重视自己的健康,尤其是工作忙碌的男性朋友们,常常会多多的了解一些养生保健的常识!你们知道男性冬季养伤呢过需要注意些什么吗,健康养生该掌握哪些常识呢?一起和小编来看看下面介绍的这些男性保健常识吧!  冬季养生 男人要警惕男科病  冬季气候寒冷,许多的男性朋友们都不愿意外出锻炼,这样是非常不利于健康的哦!你们知道哪些适合男士们养生保健的方法吗,生活中男性们想要保健康该怎么做呢,一起和小编来了解一下下面的这些小常识吧,看看你们平时都做对了吗?  天气越冷越要保护前列腺  入冬气温骤冷,正是人体阳气收敛,阴气潜藏体内的时候,男性冬季养生离不开;养收;二字。据相关资料表示,50%的男性至少在一生中的某个阶段患过前列腺炎,但男性对前列腺的恐惧却不仅仅是因为高发病率,更是因为前列腺炎容易反复发作,迁延难治。  冬季骤冷的天气会使交感神经的兴奋性增强,让前列腺敏感地发生腺体收缩,造成慢性充血,加重前列腺液的淤积,引起尿频、尿痛等症状,严重的还会并发精囊、附睾等器官的炎症,甚至引起性功能障碍和不育症。  前列腺疾病高发的原因主要在于  不注意个人卫生,不良的生活习惯而引起的尿路逆行感染。天气越冷,男性就越要注意保护前列腺,养成多饮水、多排尿的良好习惯,如果有尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等症状应尽快就医,以免使炎症转为慢性。  5个小习惯可预防男性冬季泌尿感染  一、注意保暖  所谓;冬藏谈养生顺四时、节饮食、调情志、慎医药;,男性冬季做好保暖工作至关重要,外出时可以选双保暖性能好又透气的鞋子,厚棉袜也是不可少的。  二、保饮水,规律饮食  男性冬季一定要注意多喝水。肾脏排泄的尿液,对膀胱和尿道起着冲洗作用,有利于细菌的排出,每天大量饮水,保持每2;3小时排尿一次,能避免细菌在尿路的繁殖,可降低尿路感染的发病率。  三、适当开窗通风  由于天气较冷,很多人都不愿开窗通风,怕冷风吹进屋里。实际上,处在不通风、高密闭性的环境里,污浊的空气对人体影响是十分大的。适当通风,换换房间里的空气对于预防男性泌尿感染疾病很重要。通风的时间最好是每天早上,开窗换气10分钟左右即可,避免室内空气过低而发生感冒。  四、别忘运动  适量的运动可以加速血液循环,增强抵抗力。  五、做好个人卫生  个人卫生工作对预防泌尿系统感染是十分重要的。勤洗澡、勤更衣,特别是贴身衣物,更要勤洗勤换,保持干燥舒爽,避免细菌滋生。  三种黑食物可帮助男性养肾强身  中医学认为,黑色入肾,即黑木耳、黑豆、海带等黑色食物,能够帮助男人养肾强身。  黑木耳  黑木耳是极好的防癌食品,由于其纤维素含量极高,能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质,预防心脑血管疾病,并且稀释大肠中的致癌物质,有助于预防大肠癌。黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇的作用。吃黑木耳可以增加饱腹感,有助于控制体重,保持体形,常食有益于去除面部色斑,养颜美容。  黑豆  传统中医学认为,黑豆有助于抗衰老,具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质,所含雌激素,有益于延缓衰老,养颜美容。黑豆还有益于治疗水肿,且活血解毒。药理研究结果显示,黑豆能养阴补气,是强壮滋补的食品。  海带  海带素有;长寿菜;的美誉。含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍,能使血液的黏度降低,减少血管硬化,常吃能够帮助男性养肾强身,并能预防心血管方面的疾病。  结语:许多的男性都在关注许多的健康方面的常识,相信小编今天介绍的这些生活中的良好习惯,男性朋友们能够牢牢记住,这样才可以守护自己的健康!小编也希望大家可以分享给身边的朋友们哦,让每个男性朋友们都可以拥有健康的身体!  现在的很多男性都开始抽烟,有些人是因为一时的好奇就染上了烟瘾,但是有些人是因为已经成为了一种习惯!相信大家都知道吸烟的危害,明明知道吸烟有害健康,但是为什么还有那么多的男人还是一如既往的抽烟呢?今天就和小编一起去了解一下吸烟与健康究竟有什么关系吧!  细数抽烟的10大致命危害  大家有没有仔细的看过烟盒呢,每个烟盒上都已经标明了吸烟有害健康,但是许多抽烟的男性好像没看见一样!抽烟最伤害的就是人体的肺了,除了肺之外抽烟还有哪些危害呢,不知道的男性朋友们快和小编一起了解一下吧!  一、吸烟导致血栓,引发各种心脏病  吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快,血压升高,心脏的承受能力减弱,心肌缺氧引起冠状动脉梗塞,心脏局部缺血(或心胶痛)促使动脉粥样化累积,许多心脏疾病开始发生。  在30和49岁之间,吸烟者心脏发病的机率极高,是不吸烟者的五倍。戒烟者发现一年后他们心脏发病的机率下降一半。  二、吸烟对脑部的损害  吸烟会引致多种脑部疾病,会减低循环脑部之氧气及血液,引致脑部血管出血及闭塞,而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛,使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。  三、吸烟对口腔的损害  吸烟可导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎,味蕾受损,口味和嗅觉能力大大减弱。接下来,就很容易导致口腔癌,大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。同时,烟气可使咽喉中的温度从37deg;C增加到42deg;C,引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤,最终则导致喉癌。  四、吸烟对肺部的损害  吸烟能引致气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍,降低局部性抵抗力,容易受到感染。吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。初期病徵不会被察觉,直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿,肺部气管内积聚之有毒物质,会阻碍人体吸入之空气正常呼出,令肺部细胞膨胀或爆裂,导致患病者呼吸困难。  五、吸烟对胃部的损害  患有肠胃性疾病者,吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者,溃疡处的愈合会减慢,甚至演变为慢性病。吸烟能刺激神经系统,加速唾液及胃液的分泌,使胃肠时常出现紧张状态,导致吸烟者食欲不振。另外,尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩,亦令食欲减退。  六、吸烟对全身骨骼的损害  尼古丁令血管收缩,降低了流到新生骨骼的血量。吸烟时吸入的一氧化碳,亦同时减少进入身体的氧气比率。吸烟会引致盘骨炎及背痛,有严重背痛的人大部份都有很大烟瘾,这是由於吸烟会引致流向关节盘的血液减少,关节盘因而提早退化。吸烟会引致关节炎。每天吸食一包烟,将提高患病率达50%。吸烟导致骨质流失更快。吸烟会干扰雌激素,而雌激素正是骨骼发展的重要荷尔蒙。  七、吸烟对肝脏的损害  吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用,令血中脂肪增加,使到良性胆固醇减少,恶性胆固醇增加。这个原因令肝脏的解毒功能增加负担。  八、吸烟对肠的损害  吸烟会导致结肠癌。患此癌的机会则与吸食烟草的份量成正比。研究显示停止吸烟虽然可以减低其他疾病例如心脏病、肺癌等的机会,但患上结肠癌的危险就仍然非常大。青岛当代医院体检收费标准 白领一族要提防职业病、教师要提防职业病、司机要提防职业病,就连每天在家;上班;的主妇们也要提防职业病;家庭主妇由于长年干着单一的家务活儿,许多人会出现腰酸、背痛,这些身体不适症状就是;主妇职业病;,那家庭主妇常见的;职业病;有哪些呢?下面就一起来看看吧。  一、长时间低头引发颈肩痛。  家庭主妇的工作大多需要长时间低着头进行,例如洗菜、切菜、炒菜、熨衣、缝纫、扫地、拖地、整理盆栽等等,长此以往,容易形成颈肩部肌筋膜疼痛症候群,表现为单侧或两侧的肩颈僵硬伴随疼痛,往往可以找到一个或数个压痛点。  预防的办法是避免长时间固定一个姿势不动,至少每隔半个钟头要伸伸懒腰,转转头。疼痛时可进行局部热敷,对缓解症状会有很大帮助。  二、长时间弯腰引发腰背痛。  除了过度劳动之外,姿势不当也是引发身体不适的主要原因。因此,厨房的煤气灶、水槽等都要有适当的高度,以身体能够站直为标准,如此才能避免腰部肌肉慢性损伤。  如果要长时间清洗餐具时,不妨准备一张小凳子,单脚轮流踩在凳子上,有助于分散背部及腰部所承受的压力。日常使用的扫把或吸尘器的长度,最好能够配合身高来调整,避免腰部不自然的弯曲,最好采取略微屈膝的姿势来减少背部及腰部的压力。  三、用力刷东西引发手肘痛。  在日常生活中,有一些动作很容易引起手肘或手腕肌腱的过度使用,例如用力转开瓶盖,用力拧大件衣或抹布,单手握着炒菜锅的把手盛菜等。  上述;职业病;可防可治,只要家庭主妇们注意劳动姿势,改变劳动习惯,使用较好的工具,就完全可以减轻或消除主妇;职业病;。  以上是主妇常见的;职业病;,生活中一定要注意预防,不要以为这些不适症状,对身体构不成威胁就不管它,这样的想法只会让大家以后承受更大的痛苦。女性全身上下都需要保健,上至头发,下至双足。保健范围说大不大,说小不小,但有一点可以确定,女性保健不可马虎。市面上的保健产品眼花缭乱,该如何选择?何不将目光投向天然的食物?每种食物都有其功效,女性保健首选有以下八大食物:1、燕窝现代医学发现,燕窝含有丰富的蛋白质,每100克含量可高达50克,多种氨基酸、糖类、无机盐和维生素等,其含有的大量生物活性蛋白分子,对于细胞组织再生,增强身体免疫机能,增加人体对X光或其他放射线侵害的抵抗力有明显的防御功效。此外,还具有延缓人体衰老,美容养颜,延年益寿的功效。2、大蒜现代医学研究明,大蒜素具有很强的抗菌作用,对阴道滴虫、阿米巴原虫等多种致病微生物有效。每天坚持进食一头生大蒜,就能对阴道炎起到很好的防治作用。常吃大蒜不但能够抗癌、防止血栓,还能够保持头发乌黑光泽,如果用蒜汁头皮,不但可减少脱发脱发,还可使白发变黑。女性保健8大食物别错过3、榴莲榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用:它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品:另外,用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。榴莲的最好搭档是被称为;水果皇后;的山竹,它能够降伏;水果之王;的火气,保护身体不受损害。4、西红柿西红柿中含维生素c,可以预防感冒,而大量含有的番茄红素,是一种让番茄变红的天然色素,有抗氧化损伤和软化血管的作用。5、乳制品牛奶能帮我们补充日常消耗的不同种类的营养,如矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素。作为一种完整而全面的食品,建议每位国人都应经常饮用一定量的牛奶,避免我们身体的营养赤字。6、菌类包括各种耳类和菇类:如木耳、银耳、蘑菇以及竹荪等。菌类拥有高蛋白、多膳食纤维氨基酸、维生素,多矿物质,同时又无胆固醇、低脂肪低糖的神奇食用效果。木耳中的铁对素食者来说起到很好的补充作用,乌发效果也很优秀,还可以提亮肤色、不易生痘。此外菌类还有可观的增强免疫力、抗肿瘤、抗病毒、抗辐射、防治心血管病、保肝健胃的作用。素食主义的和尚为什么吃素还能保持身体强壮,全在;斋饭;里,没有菌类的素饭就不能称之为斋,菌类和豆腐最能保障素食者的身体机能。7、醋醋,不仅仅是食用调味品,还有开胃、增食、消毒的营养保健功效。醋中的酵素可以抑制和降低人体衰老过程中过氧化物质自由基的形成,起到抗衰老的效果。在炖煮肉、骨、皮类的食物时,最好多加一点醋,能促进其中大量蛋白质充分分解,让优质蛋白质被人体吸收得更充分。8、葡萄葡萄营养丰富,鲜嫩味美,酸甜适口,老幼喜食。葡萄中含有人体不可或缺的维生素、矿物质以及少量的蛋白质和脂肪。性平,味甘酸,无毒,历代中医均把它奉为补血佳品。根据自身需要,选择适合你的天然保健品吧。天然无毒,保健很安心。即使身体没有任何问题,也可以通过吃以上八种食物为身体增添保险,有保无险,日子更舒畅。即墨/哪家医院妇产科好

即墨/哪治疗宫颈糜烂好现在美容护肤已经不是女人的专利了,越来越多的男士都注意到了自己的肌肤健康,相信很多的男士都有自己独特的护肤习惯!你们知道男士护肤需要注意哪些吗,生活中有哪些适合男士的护肤的正确步骤呢?下面就和小编一起来看看有关男士美容护肤的常识吧!  用十二星座攻略去养护男士肌肤  中国自古有12生肖,外国人发明了12星座,不同的星座有不同的性格!许多的男士都觉得护肤太麻烦,其实可以从星座的角度看看男士们该怎样护肤呢?下面就一起来看看男士们该怎么利用星座的常识护肤呢,快来学习一下吧!  根据常识,十二星座可划分为火象、土象、水象、风象四大类型,根据不同星座的性格特点,我们制订了相应的护肤策略,对症下药,那么就从火象星座开始吧。  火象星座(白羊座、狮子座、射手座)  星座分析  火象星座属于绝对的行动派,凡事以直觉先行,但这样积极的性格,也会让他们疏于计划,同时,在分配时间上的能力较弱。火象星座的人,通常自我意识很强,难以被说,不过应变能力奇高,懂得变通,遇到问题最后都能迎刃而解。  护肤指南  火象星座的人直觉准确,因此即使在选择护肤品这件事上都会根据自己的第六感,不要试图向他们推荐产品,或将自己的喜好强加于他们。  火象星座的人比较没有计划性,他们不会乖乖地按步骤来进行护肤,步骤越精简越好,准备最基本的护肤品即可。由于火象星座的人表面看来活泼好动、爱交际,一旦遇到问题,精神压力其实反而更大,所以在选择护肤品时,对气味的要求会比较严格,最好以消除疲劳、舒缓压力为主。  风象星座(双子座、天秤座、水瓶座)  星座分析  风象星座的人最显著的性格特点就是变化多端,有喜新厌旧和情绪化的毛病。风象星座的这种飘忽性格,会让他们在心情好的时候,做事爽利;而在某一方面失去平衡时,就会变得焦虑不安,影响工作表现。但他们的心思细密,对美具有很高的鉴赏力。  护肤指南  风象星座的人都有强烈的不安全感,他们害怕遇见突发困难的时候求助无门;同时有一点选择困难症,某些时刻会举棋不定。所以,他们没办法只有一套护肤产品,准备二套应对不同情况,不同需求,才是风象星座的购物理念。  另外,他们对细节要求较高,其他男性不会尝试的护肤单品,风象星座的接受度会很高。风象星座喜爱欣赏艺术,在护肤时放点音乐,效果更佳。  水象星座(巨蟹座、天蝎座、双鱼座)  星座分析  水象星座的非常注重原则,这使得他们内心总是承受压力,并伴随紧张、焦虑和不安的情绪,也使得他们有时表现得很情绪化。但同时他们也非常具有个人魅力,具有引导别人的魅力,或者因此,他们对维系自己的魅力非常在意!  护肤指南  在少有的喜欢泡澡这种护肤方式的男士里,水象星座位于榜首,浸泡在温暖的水中,就算只有5分钟,也能让压力尽消。因为这种护肤习惯,水象星座的人对沐浴产品的要求会比较高。或者说,水象星座对感官欲望的追求比较强烈,对于护肤品的质地和香气, 甚至包装都有严格的要求,他们也是所有星座里最爱名牌,对昂贵的护肤品接受度最高。  土象星座(金牛座、处女座、魔羯座)  星座分析  土象星座的人基本都有工作狂的潜质,做事情喜欢有计划,着重每件事情的前后次序,非常务实,并且对事情的态度非常谨慎仔细。同时,土象星座的人透过感官理解世界,凭着视、听、味、嗅和触觉的经验判断。  对他们来说,有形的实体要比梦想或幻想有意义,而且他们大多是独裁者,持;看得见的才是真正的成果;这类的信念。  护肤指南  很少有男士会成系统地使用护肤品,但土象星座会接受把整个系列产品买回家的建议。在选择产品时,他们会进行一些小范围的调查,例如朋友的使用口碑,或是网路上对产品的评价等,甚至对代言人也会有很挑剔的要求。  土象星座对护肤品的要求很实际,一定要看到实际效果,并有自己的评判标准,觉得有效的话,也是所有星座中忠诚度最高的。同时,土象星座对压力特别敏感,经常出现肌肉紧张的困扰,是最适合他们的解压方式。  让男人摆脱冬季面部干燥  进入冬季之后,许多的男性由于不注重肌肤的健康,会出现很多的肌肤问题,干燥缺水都是比较常见的!你们知道男性冬季该怎么护肤吗,有什么比较好的办法吗?今天就和小编一起去看看护肤达人们都是怎么给肌肤补充营养的呢?  1.面部保湿喷雾  保湿喷雾可以在皮肤变得干燥的时候补充水分,喷雾式补水剂可以在你空闲的时候方便的使用,可以改善你肌肤毛糙的问题。  2.啫喱状保湿面霜  用爽肤水为皮肤补充水分和营养后,面霜产品可以起到隔离层的作用,这个隔离层可以有效的防治细胞内水分蒸发。啫喱状保湿面霜,不但触感细腻,而且使用起来感觉清爽,并且其中包含了水分,水分可以补充到皮肤深处。可以使皮肤整体保持滋润。即墨/看妇科病医院哪家好 前列腺炎是泌尿外科的常见病,在泌尿外科男性患者50岁以下中占首位。1995年NIH制定了一种新的前列腺炎分类方法,I型:相当于传统分类方法中的急性细菌性前列腺炎,Ⅱ型:相当于传统分类方法中的慢性细菌性前列腺炎,Ⅲ型:慢性前列腺炎/慢性盆腔疼痛综合征,Ⅳ型:无症状性前列腺炎。其中非细菌性前列腺炎远较细菌性前列腺炎多见。  前列腺炎食疗偏方  ①车前草糖水。每次可用车前草100克(鲜品400克),竹叶心10克(鲜品30克),生甘草10克,糖适量。制作时,先将车前草、竹叶心、生甘草同放进沙锅内,加进适量清水,用中火煮水,煮40分钟左右,放进糖,稍煮片刻,停火待温,每天代茶饮用。  ②灯心花苦瓜汤。每次可用灯心花6扎,鲜苦瓜200克。制作时,先将苦瓜洗净,剖开去除瓤和瓜核,切成小段,然后与灯心花一同放进沙锅内,加进适量清水,煎汤饮用。  ③冬瓜海带薏米汤。每次可用鲜冬瓜(连皮)250克,生薏米50克,海带100克。制作时,先将冬瓜洗净,切成粗块,生薏米洗净去霉粒,海带洗净盐分及杂质,切成细片状。然后将以上三物同放进沙锅内,加进适量清水煮汤,做佐餐饮用。也可同时食用冬瓜、薏米、海带。  ④公英银花粥。每次可用蒲公英60克,金银花30克,大米100克,砂糖适量。制作时,先将蒲公英、金银花同放进沙锅内,加适量清水煎汁,然后去渣取药汁,再加入已洗净的大米,煮成稀粥。粥成后加入适量砂糖。每日2次,待温食用。  ⑤土茯苓粥。每次可用土茯苓30克(鲜品100克),大米100克。制作时,先将土茯苓洗净,去沙泥及外皮,切成片状(已洗净晒干并切成片者,可免此工序),放进沙锅内,用中火煎煮,约煮30~40分钟左右,去除土茯苓渣取汁。再将已洗净的大米加入土茯苓煎汁中,用中火煮粥至米烂为度。待温时,调味食用,每天1~2次。  五类植物也可以治疗前列腺炎  豆类  健康影响:调查表明,经常食用豆类食品的男性,患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低。豆类制品经胃肠道消化、吸收后,会产生一种植物雌激素混合物;牛尿酚;,可有效抑制雄激素双氢睾酮,对前列腺起保护作用。  豆制品经肠道消化吸收后,会产生一种特殊成分牛尿酚,它可有效抑制雄激素双氢睾酮,从而预防前列腺癌。但是,黄豆的吃法要讲究,以便利用于植物蛋白的吸收。  前列腺癌对人体的侵犯往往不易察觉,除日常饮食注意多摄入黄豆类制品外,还应留心其症状。专家指出,前列腺癌早期偶有尿频、排尿费力等表现,一般到晚期才表现出典型症状。临床上,将前列腺癌分4期,A期和B期的前列腺病变无症状,C期出现梗阻症状, D期既有远处转移症状,如骨痛、血尿、肾积水等,又有梗阻症状。  食用建议:做成汤汁饮用往往能更好地发挥功效。  番茄  健康影响:早在1995年,美国哈佛大学的研究人员就注意到,番茄含有一种叫番茄红素的物质,具有独特的抗氧化功效,帮助清除体内自由基,对有害游离基的抑制作用是维生素E的10倍,能降低男性患前列腺癌的风险。  在蔬菜水果中,西红柿中红色素含量最高。而人体内西红柿红色素最高的部位集中在睾丸、前列腺、肾上腺等处,这些部位都与雄激素的分泌密切相关,而雄激素分泌量的多少直接影响男人的性能力。因此,多吃西红柿,有助于维持中老年男士们的性功能,也有助于防止前列腺癌。  猕猴桃  健康影响:猕猴桃富含氨基酸,其维生素C是等量柑橘的5~6倍,还有维生素B1、胡萝卜素及钙、磷、铁等多种营养物质,尤其是;抗突变成分;谷胱甘肽,对前列腺癌、肝癌、肺癌、皮肤癌等癌细胞突变有一定的抑制作用。  有清热、生津等功效。用新鲜猕猴桃50克,捣烂加温开水250毫升(约1茶杯),调匀后饮,能治前列腺炎引起的小便涩痛。  食用建议:鲜猕猴桃50克,去皮,捣烂,加温开水250毫升,搅匀后饮,每日2次。  洋葱  健康影响:洋葱含有一种称为;槲皮黄素;的化合物,这是目前已知最有效的天然抗癌物质之一,实验表明,它能防止细胞生物化学机制出现变异。洋葱还含微量元素硒,是一种很强的抗氧化剂,能帮助消除体内自由基,增强细胞代谢能力。  前列腺素是人体内的特殊激素之一,具有降低血压、预防血栓形成、保持脑组织等重要器官的功效。据分析:洋葱是目前已知的唯一含有前列腺素的蔬菜。日本专家大竹尚元节教授特别将洋葱推荐给中老年人,就在于所含前列腺素可减低血管脆性、稳定血压、保障心脑血管免受硬化之害。  食用建议:中医认为,食用洋葱过多易引起发热症状,每次摄入洋葱不宜超过50克,切去根部,剥去老皮,洗净泥沙,生、熟食均可。  南瓜子  健康影响:前列腺正常分泌激素,需依靠脂肪酸的帮助,南瓜子富含脂肪酸,可维护前列腺良好的功能。  南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不但可以预防肾结石的发生,还可以促进患者排出结石。更重要的是,南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素,对前列腺有保健作用。  研究表明,当男性血液中缺锌时,前列腺就会肿大、增生。正常情况下,在前列腺中锌含量比人体其他器官都高,这是因为男性雄激素的合成需要锌这种矿物质。所以每天坚持吃一把南瓜子,可防治前列腺肥大,增进性功能。即墨/一个月打胎要多少钱

青岛市即墨/妇产科医院哪家好从立冬开始,天气一天冷似一天,;避寒就温;成为人们过冬养生的首要原则。大家避开寒冷气候的刺激,寻找温暖的庇护,以适应气候环境的阴阳变化。对中医来讲冬天是属于;闭藏;的季节,一般提倡冬天;早卧晚起以待日光;,睡的早些,起的晚些,能够保护人体的阳气和阴气,让人体能够阴阳平衡。成人过冬如此,那么宝宝过冬应该注意些什么呢?合理穿衣,随时增减。有的家长给小儿穿衣过多,孩子稍有活动,汗水把内衣湿透,而小儿不会表示需要更换内衣,只能凭自身的体温把湿衣暖干,天天如此,容易伤风感冒,对健康不利。同时应随气候变化而增减,在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。外出最好戴口罩,避免着凉。夜间盖好被褥,家长或保育员应勤查看,幼儿登被褥时及时盖好,以免孩子着凉。不然,常会引起其它大病发生,如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。饮食冬季天气寒冷,幼儿需要的能量和热量也相应增加,因此应增加些能量高,热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。冬季还要保幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛,需水量大,每节课后都应组织幼儿喝水,个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。体育锻炼冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质,增强自身免疫力,才能抵御病原体对机体的侵蚀。心情保愉悦小孩跟大人一样,也有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊;七情;。冬天呆在屋里的时间比较长,老憋在屋里就容易情绪低落。所以在冬天,大人要多陪孩子玩玩游戏、讲讲故事,阳光好的时候,多带孩子到室外做些活动,让他始终保持一个好心情。 现在减肥瘦身已经不是女性的权利了,很多的男性朋友们也开始越来越关注自己的身材!你们知道适合男性的减肥方法有哪些吗,很多女性都知道减肥食谱的瘦身效果也是不错的哦!那么适合男性的减肥小妙招有哪些呢,一起来看看吧!  自制西红柿减肥食谱 晚间西红柿减肥法  相信很多的女性都非常的喜欢吃西红柿,西红柿不仅有美白的功效,还可以帮助男性们减肥瘦身哦!利用西红柿怎样才可以达到减肥瘦身的目的呢,一起和小编来了解一下究竟该怎么吃西红柿才瘦身呢?广大想要减肥的男士们快来学习一下吧!  晚间西红柿减肥的好处  晚间西红柿减肥是一种新的减肥方式,是在日常的饮食生活中尽量多摄取番茄丰富的营养素来达到瘦身的效果。这种方法之所以成为大家关注的话题,原因在于它与节食、控制热量摄取等瘦身方法不同。此种方法在每天的饮食中加入西红柿便可,无精神负担、可以轻松瘦身。另外,西红柿瘦身中发挥功效的番茄红素是很强的抗氧化物质,能消除精神压力、身体疲惫时产生的自由基,让人保持轻松、有活力的状态。  为什么是;晚间;  1.晚上活动量较少、碳水化合物容易转化为脂肪。和食物一起摄取番茄红素可以控制血糖值的升高,造就不易胖的体质。  2.番茄红素含有褪黑激素,能够促进睡眠中生长激素的分泌。生长激素能够促进新陈代谢、促进脂肪分解和燃烧。  3.番茄的膳食纤维有调节肠道的作用。  4.生吃的时候,番茄含有的酶可以促进睡眠中各种酶的活动。  5.番茄中的钾元素还有利尿作用,可以预防水在体内滞留引起的体寒、改善水代谢问题,达到预防脂肪粒的效果。  前提:生活尽量有规律  暴饮暴食、睡眠不足、偏食不仅令晚间西红柿减肥的效果不好,也不利健康。调整起床、就寝的时间、保充足的睡眠、正常的饮食,同样是晚间西红柿减肥的重要内容。这个基础打不好,西红柿的魔力也就很难发挥其效果了。虽说番茄红素扮演了击退多余氧自由基的角色,但还是不能过度依赖它,仍要保持自己良好的生活习惯。  怎么吃:跟晚饭一起吃  可将生的西红柿切成薄片,也可以将小西红柿做成沙拉,加热处理也可以。可以在吃饭的时候喝一点番茄汁,也可以加点番茄酱、蔬菜泥和西红柿罐头来添加一些色,种类繁多,以至于你怎么吃都不会腻。每天换着花样,享受你的健康西红柿生活就这么简单。赶快行动吧!  美味番茄料理推荐  【五肉片沙拉】  材料:牛番茄(大)1颗烫过去皮切成小块状、小黄瓜1条与黄椒和洋葱各半颗切成块状、火锅猪肉片1盒、萝卜小条半根磨成泥。即墨/治疗乳腺疾病症哪家医院好即墨/哪家医院做孕前检查好

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(责任编辑:图王)
 
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