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时间:2019年10月20日 05:53:46

日本女篮亚洲杯夺冠的照片被挂在墙上。  中国女篮主帅许利民誓言重夺亚洲冠军,中国篮协主席姚明观看训练课  ;(我们)第一个目标就是打败日本队,把亚洲冠军夺回来!;昨日下午,新一届中国女篮在国家体育总局进行了媒体公开训练课,训练结束后主教练许利民放出狠话。中国篮协主席姚明观看了女篮训练,这是姚主席上任后第3次在篮球场合公开亮相。  亮点 新女篮强调快速转移球  女篮昨日进行了两堂训练课,上午一堂下午一堂,球队下午的训练对媒体开放。昨6时刚过,不少 赶到了国家体育总局训练局篮球馆外等待入场。  由于很多队员刚打完联赛,再加上全运会预赛的影响,球队训练中没有上对抗,多以小范围的防守和进攻演练为主。  主教练许利民亲自上阵,给队员示范防守动作。一对一防对手运球突破时,他要求防守队员卡住防守位置。一旦队员没有做到位,他会及时吹哨喊停,然后再纠正动作;防守时要站住位置,注意速度;许利民在场上大喊。  另外,许利民要求队员在防守时,一定要对对手持球人施加压力。与之相对的是,球队进攻时,他要求队员快速传球,;如果球在你手里两秒还没传出去,那是不行的;  许利民特别强调,训练中进攻队员不能动,接球只能传球或者投篮,如果传球5次还没有出手,那么防守方成功。  为了演练攻防转换,许利民先是让队人一组训练,两人传球,另外一人负责防守和抢球。后来,又变成了5人一组训练,3人传球,另外两人防守和传球。几个回合下来,姑娘们就气喘吁吁了。  训练结束后,重回国家队的赵爽谈到了对许利民的印象;虽然才跟他练了一天,但我觉得许指导在训练中要求比较细致,也比较严格。我个人还是喜欢严格要求的教练;  论点 打败日本拿回亚洲冠军  训练结束后,许利民让队员按照身高从左至右站成两排。随后,他把教练组成员、领队、队医一一介绍给现场媒体。  因为新一届中国女篮的集结,训练馆墙上的标语和照片也有变化。这其中,许利民着重提到了训练馆北侧墙上的两张照片,那是日本女篮夺冠的全家福。按照许利民的说法,他希望用对手的照片激发队员的斗志。许利民表示,从日本女篮手中夺回亚洲杯冠军,是他带队的首个目标。  ;(我们)第一个目标就是打败日本队,把亚洲冠军夺回来;许利民说;我们不打败她们,就不把照片摘下来。打败她们一次,摘下来一张,打败她们两次,就摘下来两张。把她们的照片摘下来时,会换上我们的照片;  许利民希望队员们能从老一代女篮身上学到东西,;我们中国女篮以前在亚洲那是有绝对实力夺冠的。我们也许现在还不能一下子达到夺冠的实力,但可以通过努力,缩小与对手的差距,然后持平,最后超越;  谈到新一届女篮,许利民认为多个方面需要提高,;基本功、技术能力、思想作风、球权的拼争;能力是许利民选择队员时最看重的,;要能把球抢下来、防下来,要适合我的攻防体系;许利民还提到,一个队员的品德很重要,;要祖国至上。只要这个做到了,技战术都好提高;  虽然带领北京首钢女篮拿到个WCBA总冠军,但在许利民看来,俱乐部和国家队是完全不同的两个概念,;带国家队担子更重,压力比较大。对于我来说,这是一个挑战,我需要花费更多的时间和想法;  焦点 姚主席讲话不到一分钟  中国篮协发出训练通知时,透露中国篮协主席姚明将会到场观看训练。正因为如此,很多人都是冲着姚明来的。不过,除了训练结束后有一番简短的发言,姚明并没有接受采访。  姚明进入训练馆的时候,正拿着手机与人通话,有球迷在门口希望他在篮球上签名,他摆摆手婉拒了。  女篮训练时,姚明站在她们休息喝水的那一侧篮板后面。他一会儿双手撑在装篮球的筐子上,一会儿双手抱在胸前看着场上,不时还和身边的篮协工作人员交流。  训练结束后,许利民将全队集中在一起,姚明和中国篮协秘书长白喜林走进训练场,和媒体见了面。  姚明发表了讲话,说了一串的感谢;感谢各位女篮队员的俱乐部,他们对女篮的持让我们的备战工作得以顺利开展。感谢各位女篮队员,在繁忙的赛季结束后能来到国家队参加备战工作。感谢许利民指导和他的教练团队,为了工作他们做出了巨大牺牲;  姚明的讲话过程不到一分钟。  自从当选中国篮协主席后,这是姚明第3次在篮球场合公开露面。第1次是WCBA总决赛,他为夺冠的北京首钢女篮颁奖。第2次是CBA总决赛,他为夺冠的新疆男篮颁奖。  媒体公开课的最后一项是女篮全队接受采访。这期间,姚明和许利民握了握手,然后走出训练馆大门,径直离开了本版采写/ 肖万里  新体谈  严抠细节这很许利民  刚进中国女篮训练场,就听见主教练许利民在大声指点队员,要求她们防守时注意站位置。  通过不到一个小时的训练课,老许给我留下了深刻的印象。  早就听说老许是一个特别细致的人,没想到他这么细致。训练中,他会亲自拉过来一名队员,给全队示范如何在防守时站位置。看到有队员做得不到位,他会及时吹哨喊停,告诉她该怎么做。  老许治下的中国女篮,作风也积极了许多。我听旁边几个老 在聊,以前训练时,教练让休息喝水,有些队员都是走着过去。但这批女篮姑娘,全部是小跑着去喝水。教练喊换衣,有些队员边往场上走,边穿衣,全然不惧现场那么多长短炮对着自己。  说到细致,老许细到连训练馆墙上挂什么照片、贴什么标语都会参与。  我挺佩老许关于球队首个目标的阐释。他指着训练馆北侧墙上的两张日本女篮夺冠的照片说,我们就是要天天看着她们,然后打败她们,打败一次就摘下来一张,打败两次就全部摘下来,然后换上我们自己的。  相比那些官话、套话、政治正确的话,老许树立的这;小目;,实在是铿锵有力掷地有声。  那么,就祝老许早日达成心愿,换照成功吧。  □ 体育肖万

日常生活中,牙痛是常见的症状,牙痛虽然不是什么大病,但是牙痛起来真是要人命。那么牙痛怎么快速止痛呢?下面中医招,8大穴位,能快速止牙痛,一起来了解下。  牙痛是多种牙齿疾病和牙周疾病常见症状之一,其特点表现为以牙痛为主,牙龈肿胀,咀嚼困难,口渴口臭,或时痛时止,遇冷热刺激痛、面颊部肿胀等。  牙龈鲜红或紫红、肿胀、松软,有时龈缘有糜烂或肉芽组织增生外翻,刷牙或吃东西时牙龈易出血,但一般无自发性出血,患者无明显的自觉症状,有时可有发痒或发胀感。  牙痛的危害  1、得了龋齿后,会造成牙齿的咀嚼效率下降,牙疼会愈演愈烈。如果不及时补牙,就有可能引起牙髓炎、根尖周炎等牙髓疾病。  当形成牙髓疾病之后,患者会感受到难以忍受的剧烈疼痛。尤其是在夜晚,疼痛会加剧,如吃药也只能暂时缓解,几天后又会复发。对于耐受力较差的老年人,会加重头痛、心脏病、糖尿病等疾病,甚至会引起中风。  2、也有可能引起牙周疾病。它是一种缓慢的破坏性疾病,有可能引起牙齿松动,甚至脱落的,对日后的进食和咀嚼都造成不利的影响。  3、对身体其它器官造成伤害。忽视牙疼,就是忽视自己的身体健康。牙疼还会对心、脑、肺、肠胃等重要的功能造成伤害,成为某些死亡率极高的疾病的重要诱因,所以做好日常保健很重要。  8大穴位 能快速止牙痛  坐位或站位,全身放松,双眼平视微闭,呼吸调匀,静息1~2分钟。  1、推行间穴  用一手拇指指腹放在对侧行间穴,适当用力上下推动0.5~1分钟。  功效:消肿止痛,通经活络。  2、指掐合谷穴  用拇指指尖,按于对侧合谷穴,其余四指置于掌心。适当用力由轻渐重掐压0.5~l分钟。  功效:疏风解表,活络镇痛。  3、掐牙痛穴  用拇指指尖放在对侧牙痛穴,适当用力掐0.5~1分钟。  功效:活血止痛,通络解痉。

在上#65279;文仰泳技术训练方法_臂部动作和配合动作练习一中介绍了,仰泳仰泳移臂练习 ,下面说明下仰泳其他配合练习。如下:仰泳单臂拉线划水练习目的:有控制练习仰泳完整配合。动作描述:一臂前伸成流线型仰卧打水,前伸的手臂靠近真泳道线,保持这个姿势数3下。始终用前伸的手臂做动作,另一臂放在体侧,前伸的手臂向后划水,并完成鞭状向下划水。当划水结束时,将划水臂一侧的肩快速提拉出水面,保持这个姿势数3下,腿继续打水。慢慢向上移臂、入水,大拇指向上。手入水时,另一臂的肩提出水面,这样就完成了一个完整的动作周期。动作要点:始终保持一肩提出水面。两腿快速有力地打水。练习提示:边练习边默念动作节奏:1,2,3,划水,提肩,4,5,6,移臂,提肩。

【导读】甘草的食疗作用有哪些,甘草用于气喘咳嗽,下面小编为你详细介绍。甘草是一种豆科植物,源产于亚洲和欧洲一些地方。这种植物的根部有甜味,其名字也是由此而来。除了作为糖果的甜味剂,甘草还有广泛的保健功效。古希腊人和罗马人深知这种植物的治疗用途。希帕克拉底的医学文献里曾经提到过这种草药,此外,在中国古代也一直用这种植物的根茎治疗各种疾病。甘草的功效作用包括可以治疗咳嗽,胃溃疡,口腔溃疡,回肠炎,漏肠综合征,肠易激综合征和克罗恩病。如今,甘草提取物有固体和液体两种形式,其主要成分是甘草酸,这也是甘草有甜味的原因所在。甘草的功效主要有:1.用于心气虚,心悸怔忡,脉结代,以及脾胃气虚,倦怠乏力等。前者,常与桂枝配伍,如桂枝甘草汤、炙甘草汤。后者,常与党参、白术等同用,如四君子汤、理中丸等。甘草的食疗作用 甘草用于气喘咳嗽2.用于痈疽疮疡、咽喉肿痛等。可单用,内或外敷,或配伍应用。痈疽疮疡,常与金银花、连翘等同用,共奏清热解毒之功,如仙方活命饮。咽喉肿痛,常与桔梗同用,如桔梗汤。若农药、食物中毒,常配绿豆或与防风水煎。3.用于气喘咳嗽。可单用,亦可配伍其他药物应用。如治湿痰咳嗽的二陈汤;治寒痰咳喘的苓甘五味姜辛汤;治燥痰咳嗽的桑杏汤;治热毒而致肺痈咳唾腥臭脓痰的桔梗汤;治咳唾涎沫的甘草干姜汤等。另风热咳嗽、风寒咳嗽、热痰咳嗽亦常配伍应用。4.用于胃痛、腹痛及腓肠肌挛急疼痛等,常与芍药同用,能显着增强治挛急疼痛的疗效,如芍药甘草汤。5.用于调和某些药物的烈性。如调味承气汤用本品缓和大黄、芒硝的泻下作用及其对胃肠道的刺激。另外,在许多处方中也常用本品调和诸药。

刮痧是中医传统治疗疾病的方法,不像西医有毒副作用,如果刮痧的方法正确,有病的可以治病,没病也可以疏通经络,给身体做个很好的。下面就给大家介绍中医刮痧的适应、禁忌及注意事项,一起来看看。  (一)适应  感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症。  (二)禁忌  (1)妇的腹部、腰骶部,妇女的乳头禁刮。  (2)白血病,血小板少慎刮。心脏病出现心力衰竭,肾功能衰竭,肝硬化腹水,全身重度浮肿禁刮。  (3)下肢静脉曲张,刮拭方向应从下向上,用轻手法。  (4)凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症都不宜用这种疗法,大病初愈、重病、气虚血亏及饱食、饥饿状态下也不宜刮痧。  (三)注意事项  (1)刮痧板一定要消毒。  (2)刮痧一般每个部位刮3~5分钟,最长不超过20分钟。  (3)刮痧次数:一般是第一次刮完等3~5天,痧退后再进行第二次刮治。  (4)出痧后1~2天,皮肤可能轻度疼痛、发痒,这些反应属正常现象。  刮痧疗法不仅能治病,而且还可以起保健作用。只要皮肤没有什么疾病,尤其是出血性疾病,沿着经络适当刮一刮对身体是有益的。刮痧的保健作用主要表现为疏通经络方面。常见如患肩周炎的50岁左右的人,采用刮痧的疗法效果比较好,但是一般一次效果不明显,二三次后方有显效。  刮痧疗法对皮肤有一定的损伤,所以一次刮完后要等待一段时间,一般为5~7天,再进行第二次刮痧。

   ( 孙海光)第13届全运会网球团体赛昨晚在天津结束,传统强队优势依旧。最终,天津战胜浙江队,摘得女团3连冠;江苏男战胜浙江队,实现4连冠伟业


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