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成都邛崃市男科妇科网上预约ask频道

2019年07月16日 08:43:57 | 作者:排名典范 | 来源:新华社
补肾是男人们常常要面对的问题,如今也到了冬天,正是身体需要滋补的季节,补肾放然也是不可缺少,尤其对男人们来说,补肾更是重中之重,但男人吃什么补肾呢?接下来我就给男性们介绍很给力的补肾食材。  肾脏不好,极易衰老  养好肾脏则骨骼强壮,骨髓充盛,脑子反应快而且聪明,听力好,还有一头乌黑的头发;如果肾虚的话,则会感觉到智力衰退,耳鸣,头发早早发白脱落。害怕了吗?还有更可怕的;;如果肾脏能量不够的话呢,就会导致毛孔粗大,皮肤松垮,头发脱落,脸会变形,黑眼圈就不用说了,肯定非常严重!反应也会迟钝起来,总之一句话,肾脏不好,就会提前衰老!  ;黑五类;是美丽的黄金食品  黑色食品可谓是补肾精的黄金食品,所以,;黑五类;可是我们的厨房必备哦!  黑五类(食物):黑木耳、黑芝麻,黑豆,黑米,黑枣。科学研究表明,黑色食品不但营养丰富,且多有补肾,防衰老,保健益寿,防病治病,乌发美容等独特功效。经大量研究表明,;黑色食品;保健功效除与其所含的三大营养素、维生素、微量元素有关外,另其所含黑色素类物质也发挥了特殊的积极作用。  1、黑米  黑米是滋补佳品,有;开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精;等作用,可治少年白发,供妇、产妇补虚养身。黑米含17种氨基酸及较多的铁、磷、钙及维生素B1、B2、B6,可调节人体生理功能,提高肌体的血蛋白水平。  2、黑芝麻  黑芝麻有养肤、乌发、补血、明目、补肝肾、祛风、润肠、生津、通乳、养发等功效。现代饮食科学明,由于其富含不饱和脂肪酸、维生素E、钙,故有助于降低胆固醇,防止高血压。  3、黑大豆、豆豉  黑大豆、豆豉均富含人体所必需氨基酸、不饱和脂肪酸、钙、磷等,常食可排脓拔毒、消肿止痛,并对防治高血压、高血脂、心脏病大有裨益。  4、黑木耳  黑木耳为食用菌上品,常吃有补血、活血、抗血小板凝集、防止血凝固形成血栓等功效,可防治冠心病、动脉硬化。  5、黑枣  黑枣中含有丰富的维生素与矿物质,像是保护眼睛的维生素A,帮助身体代谢的维生素B群,和促进生长的矿物质-钙、铁、镁、钾等,这些营养素在黑枣中含量都很丰富。黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶,可以帮助宝宝的消化和软便,让爸爸妈妈们不再为小宝贝的排便问题伤脑筋了。肾是先天之本,对于男人如此,对于女人更是如此。女性身体不好,在饮食调理上除了要滋阴、补血之外,也需要补肾!但又不要吃一大堆药,该怎么办呢?下面就为大家介绍一下肾虚女人的六种典型表现,我们也为大家提供了补肾效果上佳的食材,让有肾虚的你一步到位补足啦!导致女性血虚常见的原因主要有失血过多,例如外伤失血过多,月经过多。此外脾胃虚弱也易导致血虚,因为脾胃功能不好,会影响营养物质的吸收,使得身体的造血减少,久而久之就会出现血虚。1、枸杞肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣,最简单的吃法是枸杞子泡水。取20;30克枸杞,用开水冲泡,加盖焖10;20分钟后饮用,泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。肾阳虚的人表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等,适合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子200克,白酒1千克,将枸杞子洗净晾干泡入酒中,密封14天后开始饮用,每次10毫升,每天2次。除此之外,比如桂圆、肉、羊肉等也能对补肾起到一定作用。2、何首乌补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁3、百合养阴清心安神,治疗更年期综合征。西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥4、黑豆用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味一对含辛茹苦几十年的老夫妻,在孩子们成家立业、一家人可以尽享天伦时,却要分道扬镳;一位与老伴共度了大半辈子的八旬老翁,对一名50多岁的老太太一见钟情,向老伴提出离婚;;英国最新公布的统计数据显示,从2007年至今,60岁以上老人的离婚率持续上升,是该国家唯一一个离婚率上升的年龄层。美国《华尔街日报》同样报道,超过50岁的银发夫妻离婚率,20年内在美国快速增加。;银发离婚潮;,冲击着老人的生活和婚姻,甚至有专家表示,这一现象是;一次重要的社会革命;。老年夫妻的常见问题对于这样的老人,很多人感到难以理解。事实上,老人退休后,心理上的失落感、生活圈子的缩窄,都容易成为家庭矛盾的导火索。他们变得情绪暴躁、多变,在家;横挑鼻子竖挑眼;,甚至互相指责,导致感情出现裂痕。另一方面,有的老人过去是因为包办婚姻走到一起,曾经的矛盾和不适应又被动荡的生活所;耽误;,因此,在;责任尽了;之后,感情也就走到了尽头。但是,;少年夫妻老来伴;,老年人追求高品质生活质量、不愿;将就;的思想无可厚非,可若因为一些小矛盾,冲动决定,则可能失去身边的幸福。对于老人来说,首先,要珍视相伴的可贵。告诉自己,这份几十年风雨同舟的陪伴和默契,是其他人无法替代的,也是排遣孤独的良方。其次,适当调整双方相处的模式。年老之后,要尽量忽略掉外表等外在的因素,相互之间更多融入亲情的成分,持、爱护、理解和包容身边的老伴。最后,可以在互相尊重的前提下,做一些彼此喜欢、但以前没有时间去做的事情,比如四处旅行、种花养鸟等,在这个过程中进一步交流情感,回忆往昔的美好。现在很多的男士们都非常的重视自己的健康,在周末的时候都会去健身运动,你们知道男性在健身的时候需要注意些什么吗?健身减肥似乎只是女性关心的事情,其实男性健身也是非常重要的哦!那么男士们在健身之后需要注意些什么呢,快来看看吧!  男人健身后一定不能做的事  很多的男性现在都很重视自己的身材,完美的身材不仅是身体健康的表现,更是良好的生活习惯的养成!所以健身是非常重要的,但是你们知道吗,很多的男性在健身之后会做一些有害身体健康的事情,这些行为是一定要避免的哦!  1、不要马上抽烟  做过大量健身运动之后,很多男性都习惯吸根烟来缓解一下,但实际上运动之后马上抽烟对身体伤害是非常大的的。如果立刻在运动后立刻抽烟,就会让肺部混入大量得烟雾,就会减少了我们得输氧量的,导致出现胸闷气短,头晕乏力得情况,而且在这个时候抽烟的话,要比平时抽烟的危害更大。  2、不要马上吃饭  运动后的体力消耗会过多,很多人就会产生饥饿感,在健身之后马上吃饭,就会增加剧消化器官的负担,对肠胃健康是有不好的影响的。  3、不要马上蹲坐休息  健身之后身体代谢产生酸性物质,所以在锻炼结束之后就会感到肌肉的酸痛。这个时候要是马上就蹲下来休息得话,就会影响血液的循环,导致乳酸分泌过多。这样会更容易加重肌肉的疲劳感。  如果男性朋友们希望达到有效的健身目的,那么上面这些注意事项是绝对不能够忽视的,因为这些事情在运动之后马上的话,都会给身体健康带来伤害,所以有健身爱好的男性朋友们一定要引起重视了。  男人最爱新鲜感 特殊健身招式大盘点  为了六块肌、为了大胸肌和粗胳膊,我们总是想尽办法折腾自己,尤其是瘦身:停了就反弹,偷懒就长肉;好容易练了、瘦了,结果一停下来胖得更快,只有不停坚持,不停用新东西激励自己。所以传统的那些健身项目已经远远满足不了渴望尝鲜的你,一个又一个给力的新招数被创造出来,会被雷到?还是眼前一亮?试试才知道。  1、爬着健身法  爬行动物都有什么特点呢?除了不爱搭理你,还不很少有腰椎病、冠心病、动脉硬化和痔疮等病症。于是就有专家开始研究这些冷血动物,他们发现爬行本身就是一个特别不错的运动,它可以对身体的大部分系统进行调动,而且能够缓和关节软骨的压力,从而预防20多种潜在劳损疾病的发生,由于爬行动作柔软,人们很难在爬得时候受伤。  注意事项:每天早上、中午和晚上可以就地爬上那么几圈。在运动之前要活动一下参与的关节,比如腕部、肘部、膝盖、踝关节等。你很快就会发现,回归婴儿的感觉还真的挺不错。另外应该着重对膝关节进行一些保护。  2、蝙蝠健身法  我们每天都受到一种叫做重力的吸引,于是乎,胸部下垂、肚子耷拉到地面上,脸上也有皱纹;;除此之外,我们的关节也总是受到同一方向的压迫,时间长了软骨就会被磨得很薄。这时如果你能像蝙蝠一样把自己倒挂在某个地方,便能让腰腿和关节得到休息。身体压力消失,自然运动起来就会更起劲。而且它还能防止人体因为衰老而引起的收缩。  注意事项:每次从倒挂个10几秒开始,循序渐进,最长不要超过20分钟,如果你的心脏不好,不建议尝试。  3、浮力健身法  你只需要拥有一个浴缸就可以尝试一下这个方法了,它需要一个相对密闭的空间,小浴室效果会更好。把一定浓度的盐水和那些天然的芳香剂注入浴缸,然后只需裸身浸入其中。再注入热水,直到你可以处于半沉半浮的状态,随着温度的升高,香味也越来越浓,有些香味还可以让你渐渐进入高质量的深度睡眠之中。这种方法的好处在于,能够让你很快进入深度休息状态,补足精力,而且盐分可以预防一些皮肤疾病。  注意事项:选择对的香味可以让这种养身的方法效果更好。  4、光脚健身法  光着脚锻炼其实是有典籍可循的,看看那些古书,再看看小区里的鹅卵石路,由于脚底有着与内脏相感应的反射区,光着脚走路可以使足底筋膜、穴位和韧带得到更敏感的刺激。不管是草地、沙地还是卵石,这些刺激可以直达各个器官,从而调节你身体的个部分功能,最终达到一些康复和自我恢复的作用。  注意事项:频率可以控制在一礼拜1~2次,最好选择干净安全的地方进行,如果你的脚最近受了外伤,不要进行这个运动。  结语:健身一定要坚持,只有长时间的锻炼才会有比较好的效果!所以相信小编今天介绍的这些男士健身的常识能够帮助大家更好的守护健康哦,希望每个男士都可以拥有完美的身材,也要记得分享给身边的好朋友们哦!型男们赶紧来学习吧!

影响白领身体健康的九大杀手,作为办公室人员,加班和繁重的脑力劳动丝毫不比体力劳动所带来的身体损害小。1.睡眠不足长期缺觉会增加你患心血管疾病和抑郁症、以及肥胖的风险,缺觉可以损害认知功能、以及免疫系统,还会引发交通事故。睡眠不足还会改变身体的新陈代谢节奏,导致食量增大、饮食带来的满足感下降。成人应该每晚保至少6.5小时的睡眠时间。应对:减少噪音、灯光等其他因素对睡眠的干扰,比如你养得猫;给自己安排一小时不插电时间,不上网,不打机,不上微;保持一个固定的睡眠时间,如果你发现还是忧虑,就像我们之前说的,写个睡眠日记吧,忧虑写下来,就不再那么让人担心了。白领养生:警惕办公室九大杀手2.营养不足有人为了减肥而节食,很容易导致身体某些营养素或者热量的不足。每个成年人,每天至少需要1500大卡的热量,工作量较大的话,则需要2000大卡左右,不断补充营养是你工作状态不错的前提。应对:早餐是一天里最重要的一餐,不吃早餐可能会让你血糖低下,引起贫血或者精神涣散。早上应该吃一些低脂低盐、高纤维的食物,辅助蔬果、牛奶以及一些肉蛋类食物。3.贫血贫血的人无法得到充足的氧气供应,身体能量不足,就会觉得虚弱头晕、明显感觉心慌,如果长期如此,手指甲会变得很脆,脸色苍白、缺乏活力。贫血会造成大脑缺氧、差,还会出现健忘、精神错乱和抑郁。应对:多吃一些瘦肉、肝脏、贝类以及谷物食品,这些可以缓解贫血引起的疲劳症状。4.抑郁症持续性感到身心疲劳和乏力;对许多事情缺乏兴趣和驱动力;丢三落四,尤其感到思想效率低下。典型的疲劳型抑郁症患者,还会出现慢性疲劳,睡眠被打乱、入睡困难、情绪很糟、感到无助、常常会哭,常想自杀,需要付出很大努力去应付日常琐事,无法整理思维。应对:除了注意经常自我评估精神状况,及时去找心理医生,是最好的办法。

现在美容护肤已经不是女性的专利了,男士们也觉得是时候该给自己的肌肤补水了!你们知道哪些补水保湿的办法吗,生活中男性朋友们都是如何补水的呢?还在饱受肌肤干燥困扰的男士们赶紧来看看男士皮肤怎么补水吧,平时你们都做对了吗?  ;干燥脸;的福音 HOLD住水分争当小白脸  都知道冬季的时候肌肤的角质层更加的薄弱,这时候还要经受寒风和气候的摧残,所以男士们要尤其注重肌肤的保养!冬季男性保养该怎么做呢,有什么好的方法吗,其实只要日常男士们养成良好的生活习惯就可以了哦!下面就一起来看看吧!  第一步:洁面去角质  想要锁住肌肤水分,清洁是必不可必的一步,在选择洁面产品的时候,最好是以温和型为主,要避免含碱性过强的皂类产品,在洗面的时候,让泡沫停留在脸部的时间尽量减少,而且洗脸的水温不可过热或者是过冷。  方法  用颗粒细致的磨砂产品,或是含有果酸成分的去角质保养品,帮助清除过厚的老废角质,肌肤立刻就能恢复光,不过定要适度。把角质去得太彻底绝不是件好事,那样只会让皮肤变得异常敏感。  此外,要改善黯沉,促进循环是必要的,利用具保湿力的乳霜或是油,点在额头、两颊和下巴四个位置,以向外画圆的方式全脸,不但可帮助循环、保湿,还可帮助软化角质,会有意想不到的亮肤效果。  第二步:补充水分  洗完脸之后,就要选择有保湿功效的护肤用品调理一下肌肤了。最好是选择不含酒精,还添加了玻尿酸、维他命B5、胶原蛋白等成份的产品,在清洁及去除多余角质的同时,也让肌肤变得更加清爽水嫩。  方法  彻底把脸洗干净。或是敷上深层清洁面膜,并搭配具收敛效果和抑制皮脂过度分泌的控油产品,如果产品中含有矽的成分,还可以帮助达到视觉上平滑肤质和缩小毛孔的作用。  第三步:滋润肌肤  补充完水分后,就需要用精华液、乳霜、面膜等滋润一下你的肌肤了。在选择后续保养品的时候,可以依据个人肤质的干燥程度来选择低油度的清爽乳液,或者滋润度较高的乳霜,为干燥的肌肤增添适当的水分,加强锁水、修护等效果。  男士护肤最重要的就是做好滋润肌肤的工作。男士的胡须长得快,有的人胡须特别浓密,需要经常刮胡须、修面。一定要谨记剃须后要涂些滋润液、霜等,以安抚皮肤,减少刺痛。平时也给肌肤补水润肤,选择适合自己的面霜抵御狂风。  冬季男士保湿,呵护他也同样重要  其实男性的肌肤没有女性的肌肤那么较弱,冬季男士们想要保持年轻的肌肤状态就要多多注意肌肤的健康!你们知道冬季男性的肌肤该怎么呵护吗,一起和小编来学习一下适合男性护肤的步骤吧!看看你们平时的护肤习惯都是正确的吗?  简单三部曲  打造男人的深度保湿护理  一提到深度保湿护理,你是不是先想到了大瓶小瓶的护肤品和繁琐护理步骤?有些男人很怕这样的事情,但是如果每周只做一次这样的护理,你就能拥有七天的好肤质,还是很值得投资的吧!况且,我们为您提供的是最简洁的深度保湿护理。  深度保湿护理第一步:去角质  简单的洁面只是洗去每天的浮尘,而每周1次的去角质,可是让你容光焕发的秘诀。如果你的面部在小伤口或有痘痘,在使用磨砂膏去角质时注意要避开这些部位。  如果你不知道哪种磨砂膏比较好,可以在选择磨砂膏时,要看它的颗粒是否细腻圆润,在购买前可以先于手背上试一下,如果感觉颗粒粗大,在同一位置后皮肤干燥就不要使用了,反之,在同一位置后皮肤变得光滑就是OK的!  深度保湿护理第二步:滋润

糖尿病人必须戒酒吗?如果允许喝点酒的话,需注意哪些问题?  哪些糖尿病人应绝对忌酒:  ①血糖控制差,忽高忽低;  ②近期内经常发生低血糖现象;  ③有严重的糖尿病急(慢)性并发症;  ④伴有脂肪肝或肝功能异常;  ⑤有高脂血症;  ⑥有高尿酸血症。  哪些糖尿病人允许喝点酒:  ①近一段时间血糖控制平稳,空腹血糖在7.8毫尔/升以下;  ②无糖尿病严重并发症;  ③不合并其他严重疾病,如心脏病、高血压等; ④肝功能正常;  ⑤非肥胖者。  糖尿病人饮酒的注意事项:  ①严格限量,每次喝啤酒不超过400毫升,葡萄酒不超过150毫升,每周喝酒不宜超过2次;  ②不能空腹喝酒,以免导致严重低血糖;  ③尽量选择酒精度数低的酒,如葡萄酒、啤酒等,禁饮高度烈性白酒;  ④酒的热量应在碳水化合物的热量中扣除;  ⑤注意监测血糖和尿糖。

炎热的夏季,如果选错内衣很容易导致女性患上乳腺炎。  不少女性都有蕾丝情节,喜欢蕾丝多多的内衣,因为它们不仅漂亮,在爱人面前艳光四射的感觉很好!可是,没多久却发现乳房出现了红肿、疼痛,甚至还有硬结。这时你的乳房可能出现了问题;;乳腺炎。专家提醒,夏季还是选用透气性好的棉质内衣更好,不然很容易导致疾病的发生。  数据显示,因戴胸罩不当而导致的乳腺癌发病率上升了40%。乳房中有15-20根乳腺主导管,主导管下还有1-4级的小导管分布在乳房不同部位。而女性们喜爱的钢托胸罩,虽然能让女性的胸部;挺;起来,但由于其有一定的重量,长时间戴在乳房上会压迫乳房,使本来就脆弱的乳房组织发生变化,时间一长,很容易发生病变。  所以,胸罩佩戴不当会给女性乳房带来严重的危害。特别是蕾丝、尼龙内衣极易诱发乳腺炎。  加了莱卡的各种化纤尼龙面料,果然看起来挺拔许多。可是蕾丝过多,尼龙质地接触皮肤,会引起皮肤敏感,甚至可能有脱落的细小线头进入乳头突起,纠缠堵塞输乳孔或输乳管,造成泌乳障碍或形成乳腺炎。高热、寒战,乳房局部变硬、皮肤红肿,有压痛以及搏动性疼痛,有时乳头还可能排出脓性液体,都是乳腺炎的症状。

发泄是一种爆发,将蕴藏的能量爆发出来,将心中的怨气不平爆发出来,生理上说,适当发泄对人有好处,心理上说,这是进步的阶梯;;因为以前的积累是你心中的魔障。发泄是一种放下,放下顾忌和怯懦,放下已无用的面具,然后恣睢地展现你的风采豪情。1、发泄方法之――卡通、玩具时尚家说一个人最可爱的地方就是他的童心,因此现在的时尚之一就是扮年轻。看成人卡通片、逛成人玩具馆也都成为时尚。在北京、上海还出现了既出售又可现场一试各类玩具的成人玩具馆,许多人在这里动手又动脑,愉快地消磨时光。2、发泄方法之――赛车喜爱车和喜爱赛车的绝大多数都是男人,不信就去看看车展里的男、女比例(当然美女模特除外);当然,也有一些勇敢的时尚女郎对赛车有着浓厚的兴趣,于是他 们总是不顾一切地加速飞奔。赛车俱乐部能令爱车一族感到开车真实的刺激,随时向速度和极限挑战,同时又有一种安全的保障,享受21世纪的各种时尚。3、发泄方法之――逆时武则天的霸气体现之一便是诏令百花为她逆时开放。在今天,;逆时;对人类来说已并不难,冬吃西瓜已成易事,而夏日里在真冰场上一展身手也成为时尚。这种新型的室内溜冰场可以全年开放,不受地球气候变暖的影响,南方的人们也可以在真冰场上享受盛夏了。4、发泄方法之――国外旅游鼓鼓的腰包和越放越长的假期让许多中国人有了走出国门去游玩的机会,报纸上已纷纷推出了各类的国外旅游热线。当然,最先酷一回的还是那些舍得拿出大把金钱的年轻白领,归国后拿着一大把照片与朋友分享,真是乐趣无穷。

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